NZOZ PROMIEŃ 2 dekada października 2026 r. dieta lekkostrawna

Termin rozpoczęcia: 2026-10-11 · dni: 10

Norma energii: 1921.61 kcal/dzień

Grupa żywieniowa: WZORCOWA GRUPA ŻYWIENIOWA – LIPIEC 2025 R.

Kliknij dzień, aby rozwinąć posiłki i wartości odżywcze.

Dzień 1 — Niedziela, 2026-10-11

I śniadanie

Chleb kukurydziany Nieznamier P30g

Masło extra 82% MU! P8g

Herbata minutka 100 t 254g

Twaróg półtłusty Michów P50g

Mleko UHT 1.5% Mu!200g

Chleb zwykły krojony Osuchowski P30g

Dżem truskawkowy Prospona P40g

Płatki kukurydziane M.CH 1 kg P40g

Kiełbasa wiejska WOY P50g

Pomidor P50g

obiad

kompot z owoców mieszanych RW250gskładniki: mieszanka kompotowa hortino25, cytryna, cukier drobny polski cukier

ROSÓŁ DOMOWY RW300gskładniki: makaron swojski 4-jajeczny krismark p, pietruszka korzeń, porcja z kaczki p, seler korzeniowy, wołowina antrykot p, kurczak świeży p, porcja rosołowa z kurczaka, szyja z indyka, skrzydło indyka, marchew, cebula, natka pietruszki świeża, ziele angielskie całe

Schab gotowany120gskładniki: schab wieprzowy bez kości, marchew, pietruszka korzeń, por, seler korzeniowy

ziemniaki P130g

Buraki z jabłkami RW120gskładniki: burak, cytryna, jabłko, olej rzepakowy uniwersalny, cukier

kolacja

Herbata minutka 100 t 254g

Margaryna Słynne MR10g

Chleb zwykły krojony Osuchowski P40g

chleb żytnio-razowy Nieznamier P40g

Polędwica drobiowa WOY P15g

szynka bukowiecka WOY P15g

jaja gotowane na sałacie zielonej rw120gskładniki: jaja kurze swojskie p, sałata zielona p, cytryna p, koper ogrodowy p, olej rzepakowy 5l aro p W zakładzie używa się: zboża zawierające gluten, soja, mleko, skorupiaki, jaja, ryby, orzeszki ziemne/orzeszki arachidowe, orzechy (migdał, orzech laskowy, orzech włoski, nerkowiec, orzech pekan, orzech brazylijski, pistacja, orzech pistacjowy, orzech makadamia), seler, gorczyca, nasiona sezamu, dwutlenek siarki i siarczyny, łubin, mięczaki – niepotrzebne skreślić. Alergeny oznaczono zgodnie z Rozporządzeniem 1169/2011 Parlamentu Europejskiego i Rady. https://KCALkulator.pl

Wartość odżywcza

Parametr	Norma	I śniad.	Obiad	Kolacja	Razem	% normy
Wartość energetyczna [kcal]	1921.6	662.5	882.1	377.1	1921.7	100
Wartość energetyczna [kJ]	7721	2787.1	3719.4	1577.4	8084	100
Białko [g]	42.11	27.3	48.2	12.6	88.3	210
Tłuszcz [g]	74.75	21.4	20	19.1	60.7	82
Kwasy tłuszczowe nasycone [g]	Maks: 2.08	10.8	5.6	5.4	22	1058
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone [g]	2.08	0	3.6	0.1	3.9	–
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone [g]	2.08	0.2	1.7	0.3	2.2	–
Cholesterol [mg]	Maks: 300	0	25.9	0	25.9	9
Węglowodany ogółem [g]	262.6	91.8	131.7	39.64	263.15	100
Cukry [g]	Maks: 52.52	37.24	39.65	2.21	79.11	151
Błonnik pokarmowy [g]	15	3.8	8.93	2.46	15.21	101
% energii z białka	100	–	–	–	–	17.29
% energii z tłuszczu	100	–	–	–	–	31.81
% energii z węglowodanów	100	–	–	–	–	50.9
Sód [mg]	1500	955.38	151.37	476.4	1583.16	106
Potas [mg]	3500	157.95	745.49	131.94	1035.38	30
Wapń [mg]	900	7.82	90.44	23.7	121.98	14
Fosfor [mg]	580	72.3	145.5	38.13	255.94	44
Magnez [mg]	307.5	8.73	43.94	11.93	64.61	21
Żelazo [mg]	6.33	0.44	3.07	0.8	4.31	69
Witamina A [µg]	376.67	8.62	50.18	79.73	138.54	36
Witamina D [µg]	10	0	0.2	0.67	0.88	9
witamina E [mg]	6	0.45	1.54	0.16	2.17	37
Witamina B1/Tiamina [mg]	0.67	0.04	0.1	0.06	0.21	31
Witamina B2/Ryboflawina [mg]	0.67	0.03	0.17	0.05	0.25	39
Witamina B3/Niacyna/Witamina PP [mg]	7.67	0.53	2.42	0.23	3.2	42
Witamina C [mg]	45	5.17	26.34	7.34	38.86	87
Ilość wody wypijanej [ml]	2250	0	0	0	0	0
Sól [g]	3.75	2.65	0.42	1.32	3.95	117

Dzień 2 — Poniedziałek, 2026-10-12

I śniadanie

Masło extra 82% MU! P5g

Twaróg półtłusty Michów P50g

Chleb kukurydziany Nieznamier P40g

Dżem z czarnych porzeczek Prospona P30g

Chleb zwykły krojony Osuchowski P30g

Mleko UHT 1.5% Mu! P200g

Kasza manna MELVIT P30g

Pasztet Indykpol P50g

Sałata zielona P50g

obiad

kompot z owoców mieszanych RW250gskładniki: mieszanka kompotowa hortino25, cytryna, cukier drobny polski cukier

ZUPA JARZYNOWA RW300gskładniki: ziemniaki średnie, bukiet warzyw hortino p, marchew, pietruszka korzeń, seler korzeniowy, kości karkowe, porcja rosołowa z kurczaka, szyja z indyka, skrzydło indyka, cebula, czosnek, koper ogrodowy, natka pietruszki świeża, pieprz czarny mielony

Spagetti z mięsa wieprzowego RW180gskładniki: mięso mielone wieprzowe p, makaron spaghetti lubella (mąka pszenna, soja), sos do spaghetti po bolońsku pudliszki (seler korzeniowy), cebula, koncentrat pomid złoty bażant p, oregano suszone, majeranek suszony

Sałata zielona z olejem 2016100gskładniki: sałata, olej słonecznikowy

KISIEL DOMOWY Z MALIN RW250gskładniki: maliny mrożone, skrobia ziemniaczana melvit (pszenica)

kolacja

chleb żytnio-razowy Nieznamier P40g

Margaryna Słynne MR P8g

Chleb zwykły krojony Osuchowski P40g

Herbata miętowa z cytryną RW5gskładniki: cytryna, cukier, herbata miętowa

szynka bukowiecka WOY P15g

Polędwica drobiowa WOY P15g

Dżem z czarnych porzeczek Prospona P40g

WARZYWA W PLASTRY DUSZONE W PIEKARNIKU rw130gskładniki: ziemniaki średnie, boczek z majerankiem p, burak, cebula, marchew, olej rzepakowy jedyny szefa p, pieprz czarny mielony 20g prymat p, majeranek suszony otarty matex, kminek mielony prymat 25

Wartość odżywcza

Parametr	Norma	I śniad.	Obiad	Kolacja	Razem	% normy
Wartość energetyczna [kcal]	1921.6	603.1	872.3	463.9	1939.4	100
Wartość energetyczna [kJ]	7721	2537.5	3651.2	1950.5	8139.3	100
Białko [g]	42.11	26.2	36.1	9.7	72.1	171
Tłuszcz [g]	74.75	19.1	34.7	15.2	69	92
Kwasy tłuszczowe nasycone [g]	Maks: 2.08	8.5	9	4.9	22.5	1085
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone [g]	2.08	0	12.5	1.6	14.3	–
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone [g]	2.08	0.2	8	1	9.3	–
Cholesterol [mg]	Maks: 300	0	73.8	0	73.8	25
Węglowodany ogółem [g]	262.6	83.43	116.72	73.93	274.09	104
Cukry [g]	Maks: 52.52	30.79	46.62	27.25	104.67	200
Błonnik pokarmowy [g]	15	3.89	25.72	4.02	33.64	224
% energii z białka	100	–	–	–	–	14.14
% energii z tłuszczu	100	–	–	–	–	31.3
% energii z węglowodanów	100	–	–	–	–	54.56
Sód [mg]	1500	694.44	205.64	520.42	1420.5	95
Potas [mg]	3500	91.35	1079.56	402.84	1573.76	46
Wapń [mg]	900	14.58	71.75	20.32	106.65	12
Fosfor [mg]	580	27.81	283.54	65.2	376.56	65
Magnez [mg]	307.5	9.18	65.84	25.74	100.77	32
Żelazo [mg]	6.33	0.53	2.9	0.98	4.42	70
Witamina A [µg]	376.67	4.87	167.87	10.16	182.91	49
Witamina D [µg]	10	0	0.7	0.54	1.24	12
witamina E [mg]	6	0.18	4.53	0.1	4.81	81
Witamina B1/Tiamina [mg]	0.67	0.04	0.66	0.08	0.78	118
Witamina B2/Ryboflawina [mg]	0.67	0.05	0.42	0.05	0.53	80
Witamina B3/Niacyna/Witamina PP [mg]	7.67	0.2	5.02	1.1	6.33	83
Witamina C [mg]	45	2.92	26.72	6.09	35.75	80
Ilość wody wypijanej [ml]	2250	0	0	0	0	0
Sól [g]	3.75	1.92	0.57	1.44	3.55	105

Dzień 3 — Wtorek, 2026-10-13

I śniadanie

Chleb kukurydziany Nieznamier P40g

Masło extra 82% MU! P10g

Dżem wiśniowy Prospona P40g

Twaróg półtłusty Michów P50g

Chleb zwykły krojony Osuchowski P40g

KLUSKI LANE NA MLEKU RW230gskładniki: mleko uht 1.5% mu!, jaja kurze m, mąka pszenna typ 450 stoisław (mąka pszenna), śmietana 1l 18% 25

sałata karbowana P50g

szynka konserwowa WOY P70g

obiad

kompot z owoców mieszanych RW250gskładniki: mieszanka kompotowa hortino25, cytryna, cukier drobny polski cukier

ziemniaki P140g

Filet z kurczaka gotowany w warzywach RW120gskładniki: mięso z piersi kurczaka bez skóry, marchew, pietruszka korzeń, cebula

Surówka z selerów. jabłek i marchwi RW130gskładniki: seler korzeniowy, jabłko, marchew, jogurt naturalny, cukier drobny polski cukier

ryżanka łatwostrawna rw300gskładniki: porcja rosołowa z kurczaka p, koncentrat pomidorowy 30%, ryż biały, cebula, mąka pszenna typ 500 (mąka pszenna), pietruszka liście

kolacja

Chleb pszenny zwykły (mąka pszenna, żytnia)30g

chleb żytnio-razowy Nieznamier P40g

Herbata ziołowa Pokrzywa Posti5g

Margaryna Słynne MR P10g

Polędwica drobiowa WOY P15g

KajzerkA Osuchowski P20g

kaszanka WOY P30g

pasztetowa WOY P15g

Pomidor P50g

Wartość odżywcza

Parametr	Norma	I śniad.	Obiad	Kolacja	Razem	% normy
Wartość energetyczna [kcal]	1921.6	677.3	877.3	362.4	1917.1	100
Wartość energetyczna [kJ]	7721	2847.1	3707.8	1521.2	8076.2	100
Białko [g]	42.11	35.4	47.2	11.7	94.5	224
Tłuszcz [g]	74.75	24.1	12.4	14.8	51.4	69
Kwasy tłuszczowe nasycone [g]	Maks: 2.08	11	3.1	5	19.3	929
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone [g]	2.08	0.1	0.5	0.2	0.9	–
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone [g]	2.08	0.2	1.3	0.2	1.8	–
Cholesterol [mg]	Maks: 300	0	46.7	0	46.7	16
Węglowodany ogółem [g]	262.6	81.08	149.27	45.95	276.31	106
Cukry [g]	Maks: 52.52	34.59	48.74	2.52	85.85	164
Błonnik pokarmowy [g]	15	3.04	10.63	0.88	14.56	97
% energii z białka	100	–	–	–	–	18.49
% energii z tłuszczu	100	–	–	–	–	27.22
% energii z węglowodanów	100	–	–	–	–	54.29
Sód [mg]	1500	303611.41	161.21	557.82	304330.44	20289
Potas [mg]	3500	41.4	1598.89	147.78	1788.07	51
Wapń [mg]	900	5.04	132.93	6.93	144.9	17
Fosfor [mg]	580	24.48	426.3	23.31	474.09	82
Magnez [mg]	307.5	6.84	101.9	7.02	115.76	37
Żelazo [mg]	6.33	0.28	3.85	0.42	4.56	73
Witamina A [µg]	376.67	0	60.04	8.62	68.66	18
Witamina D [µg]	10	0	0	0.69	0.69	7
witamina E [mg]	6	0.04	2.38	0.54	2.97	50
Witamina B1/Tiamina [mg]	0.67	0.02	0.32	0.04	0.39	58
Witamina B2/Ryboflawina [mg]	0.67	0.01	0.38	0.02	0.43	65
Witamina B3/Niacyna/Witamina PP [mg]	7.67	0.15	13.65	0.57	14.38	187
Witamina C [mg]	45	0	36.02	5.17	41.2	92
Ilość wody wypijanej [ml]	2250	0	0	0	0	0
Sól [g]	3.75	843.36	0.44	1.54	760.82	22543

Dzień 4 — Środa, 2026-10-14

I śniadanie

Masło extra 82% MU! P10g

Chleb kukurydziany Nieznamier P40g

Dżem wiśniowy Prospona P40g

Twaróg półtłusty Michów P50g

Chleb zwykły krojony Osuchowski P40g

Mleko UHT 1.5% Mu! P250g

Płatki orkiszowe Szczytno P30g

Parówki polanki JBB P60g

Pomidor P50g

obiad

kompot z owoców mieszanych RW250gskładniki: mieszanka kompotowa hortino25, cytryna, cukier drobny polski cukier

Barszcz ukraiński bez fasol RW300gskładniki: ziemniaki średnie, burak, marchew, mięso z piersi indyka bez skóry, pietruszka korzeń, jogurt naturalny, koper ogrodowy

Kluski leniwe RW170gskładniki: twaróg półtłusty michów p, mąka pszenna typ 450 stoisław (mąka pszenna), jaja kurze swojskie p

Masło extra 82% MU! P10g

Surówka z marchewki i jabłka rw150gskładniki: marchew, jabłko, cytryna, olej słonecznikowy 5 l, cukier drobny polski cukier

kolacja

Chleb pszenny zwykły (mąka pszenna, żytnia)40g

chleb żytnio-razowy Nieznamier P40g

Margaryna Słynne MR P10g

Herbata czarna z cukrem i cytryną RW5gskładniki: cytryna, cukier

szynka bukowiecka WOY P15g

Filet królewski Krawczyk P15g

Biała kiełbasa zapiekana RW80gskładniki: biała kiełbasa s, koncentrat pomidorowy 30%, majeranek suszony

Dżem wiśniowy Prospona P50g

Wartość odżywcza

Parametr	Norma	I śniad.	Obiad	Kolacja	Razem	% normy
Wartość energetyczna [kcal]	1921.6	747.3	689.2	482.2	1918.8	100
Wartość energetyczna [kJ]	7721	3134.3	2905.8	2024.8	8064.9	100
Białko [g]	42.11	30.2	36.4	9.3	75.9	181
Tłuszcz [g]	74.75	30.9	14.5	19.6	65.1	86
Kwasy tłuszczowe nasycone [g]	Maks: 2.08	14.7	9.4	3.1	27.4	1318
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone [g]	2.08	0.1	0	0	0.2	–
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone [g]	2.08	0.3	0.3	0.1	0.8	–
Cholesterol [mg]	Maks: 300	0	6.4	0	6.4	2
Węglowodany ogółem [g]	262.6	90.13	108.33	67.57	266.04	101
Cukry [g]	Maks: 52.52	39.19	50.64	31.63	121.47	231
Błonnik pokarmowy [g]	15	6.37	10.51	0.84	17.74	118
% energii z białka	100	–	–	–	–	15.02
% energii z tłuszczu	100	–	–	–	–	30.97
% energii z węglowodanów	100	–	–	–	–	54.02
Sód [mg]	1500	839.16	188.94	414.53	1442.64	97
Potas [mg]	3500	168.3	1349.12	184.13	1701.56	49
Wapń [mg]	900	9.09	102.04	10.53	121.67	13
Fosfor [mg]	580	33.93	177.48	13.13	224.55	39
Magnez [mg]	307.5	10.44	73.03	8.85	92.33	30
Żelazo [mg]	6.33	0.51	3.06	0.33	3.91	61
Witamina A [µg]	376.67	8.62	55.63	6.67	70.93	19
Witamina D [µg]	10	0	0	0.67	0.67	7
witamina E [mg]	6	0.46	0.87	0.3	1.65	28
Witamina B1/Tiamina [mg]	0.67	0.05	0.21	0.03	0.3	46
Witamina B2/Ryboflawina [mg]	0.67	0.03	0.19	0.03	0.26	39
Witamina B3/Niacyna/Witamina PP [mg]	7.67	0.57	3.48	0.64	4.71	61
Witamina C [mg]	45	5.17	32.78	4	41.96	94
Ilość wody wypijanej [ml]	2250	0	0	0	0	0
Sól [g]	3.75	2.33	0.52	1.15	3.6	107

Dzień 5 — Czwartek, 2026-10-15

I śniadanie

Chleb pszenny zwykły (mąka pszenna, żytnia)30g

Twaróg półtłusty Michów P50g

Chleb kukurydziany Nieznamier P40g

Masło extra 82% MU! P5g

Dżem truskawkowy Prospona P40g

Mleko UHT 1.5% Mu! P200g

Kasza manna MELVIT P30g

Parówki kajtusie WOY 2550g

sałata karbowana P40g

obiad

kompot z owoców mieszanych RW210gskładniki: mieszanka kompotowa hortino25, cytryna, cukier drobny polski cukier

Zupa krem jarzynowa rw300gskładniki: kalafior, ziemniaki średnie, pietruszka korzeń, śmietanka kremowa 30% tłuszczu (mleko), seler korzeniowy, cebula, por, marchew p, groszek zielony mrożony, masło ekstra (mleko), gałka muszkatołowa, pieprz biały mielony prymat

gulasz wieprzowy RW120gskładniki: wieprzowina łopatka, cebula, śmietana 1l 18% 25, mąka extra wypiek pszenna, olej słonecznikowy 5 l, pieprz czarny mielony 20g prymat p

Kasza jęczmienna 5kg Bidziny apetyt P100g

fasolka szparagowa gotowana z masłem RW130gskładniki: fasolka szparagowa zielona hortino p, masło extra 82% mu! p, cukier diamant p

kolacja

Chleb pszenny zwykły (mąka pszenna, żytnia)30g

chleb żytnio-razowy Nieznamier P40g

Masło extra 82% MU! P5g

Herbata owocowa Dzika róża4g

Ziemniaki pieczone z rozmarynem 2016100gskładniki: ziemniaki średnie, mleko spożywcze 3.2% tłuszczu, masło ekstra (mleko), rozmaryn, pieprz czarny mielony

szynka z pieca WOY15g

Polędwica Ani DUDA P15g

Wartość odżywcza

Parametr	Norma	I śniad.	Obiad	Kolacja	Razem	% normy
Wartość energetyczna [kcal]	1921.6	662.5	950.5	326.6	1939.7	100
Wartość energetyczna [kJ]	7721	2784.1	3979.8	1372.9	8136.9	100
Białko [g]	42.11	27	34.9	9.4	71.4	169
Tłuszcz [g]	74.75	24.6	41.4	11.9	77.9	104
Kwasy tłuszczowe nasycone [g]	Maks: 2.08	11	18.5	6.6	36.3	1747
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone [g]	2.08	0	14.6	1	15.7	–
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone [g]	2.08	0	2	0.1	2.1	–
Cholesterol [mg]	Maks: 300	0	116.1	12.3	128.4	43
Węglowodany ogółem [g]	262.6	84.14	117.64	45.97	247.75	95
Cukry [g]	Maks: 52.52	34.45	43.87	1.39	79.72	153
Błonnik pokarmowy [g]	15	1.86	16.42	1.11	19.4	129
% energii z białka	100	–	–	–	–	14.2
% energii z tłuszczu	100	–	–	–	–	35.16
% energii z węglowodanów	100	–	–	–	–	50.63
Sód [mg]	1500	653.4	144.01	337.31	1134.73	76
Potas [mg]	3500	0	1064.16	344.25	1408.41	40
Wapń [mg]	900	0	104.43	14.69	119.12	14
Fosfor [mg]	580	0	300.9	50.19	351.1	61
Magnez [mg]	307.5	0	66.77	18.3	85.08	28
Żelazo [mg]	6.33	0	3.02	0.38	3.4	54
Witamina A [µg]	376.67	0	72.62	31.03	103.65	27
Witamina D [µg]	10	0	0.76	0.03	0.8	8
witamina E [mg]	6	0	1.65	0.12	1.78	30
Witamina B1/Tiamina [mg]	0.67	0	0.71	0.06	0.77	115
Witamina B2/Ryboflawina [mg]	0.67	0	0.45	0.04	0.5	74
Witamina B3/Niacyna/Witamina PP [mg]	7.67	0	5.27	1.03	6.31	83
Witamina C [mg]	45	0	43.57	5.26	48.83	109
Ilość wody wypijanej [ml]	2250	0	0	0	0	0
Sól [g]	3.75	1.81	0.4	0.93	2.83	84

Dzień 6 — Piątek, 2026-10-16

I śniadanie

Chleb pszenny zwykły (mąka pszenna, żytnia)40g

Chleb kukurydziany Nieznamier P40g

Herbata minutka 100 t 254g

Twaróg półtłusty Michów P50g

Dżem wiśniowy Prospona P40g

Masło extra 82% MU! P10g

Mleko UHT 1.5% Mu! P250g

Płatki owsiane górskie P30g

Pasta jajeczna z natką pietruszki RW130gskładniki: jaja kurze całe (jaja), masło ekstra (mleko), jogurt naturalny 2% tłuszczu (mleko), natka pietruszki 25

Pomidor P50g

obiad

kompot z owoców mieszanych RW250gskładniki: mieszanka kompotowa hortino25, cytryna, cukier drobny polski cukier

KRUPNIK RW300gskładniki: ziemniaki średnie, marchew, kasza jęczmienna wiejska aro p, seler korzeniowy, pietruszka korzeń, kości karkowe, porcja rosołowa z kurczaka, szyja z indyka, skrzydło indyka, cebula, czosnek, koper ogrodowy, natka pietruszki świeża, pieprz czarny mielony

Ryba z pieca z warzywami RW150gskładniki: miruna (ryba), marchew, seler korzeniowy, olej rzepakowy uniwersalny, pietruszka korzeń, natka pietruszki świeża

ziemniaki P130g

Sałata zielona z sosem vinegret RW150gskładniki: sałata, cytryna, miód nektarowy wielokwiatowy huzar, olej słonecznikowy 5 l, musztarda francuska kamis p, czosnek

kolacja

Chleb pszenny zwykły (mąka pszenna, żytnia)40g

chleb żytnio-razowy Nieznamier P40g

Herbata zielona5g

Margaryna Słynne MR P10g

Makaron zapiekany z białym serem RW80gskładniki: twaróg półtłusty michów p, makaron świderki lubella p, śmietana 1l 18% 25, jaja kl.3 p, cukier polski biały p, budyń waniliowy winiary 25, masło ekstra 82% lumiko (mleko), cukier wanilinowy cykoria p

Ser żółty plastry 2520g

Sałata zielona P20g

Wartość odżywcza

Parametr	Norma	I śniad.	Obiad	Kolacja	Razem	% normy
Wartość energetyczna [kcal]	1921.6	816.2	665.4	442.3	1924	100
Wartość energetyczna [kJ]	7721	3421.8	2805.9	1858.8	8086.6	100
Białko [g]	42.11	37.8	31.4	17.7	87.1	207
Tłuszcz [g]	74.75	35.7	14.1	16.8	66.8	90
Kwasy tłuszczowe nasycone [g]	Maks: 2.08	18.1	1.8	8.6	28.6	1376
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone [g]	2.08	6.2	4.8	0	11.1	–
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone [g]	2.08	0.9	2.9	0	3.9	–
Cholesterol [mg]	Maks: 300	365.5	7.5	0	373.1	125
Węglowodany ogółem [g]	262.6	88.08	107.56	54.94	250.59	96
Cukry [g]	Maks: 52.52	38.37	39.2	6.78	84.36	161
Błonnik pokarmowy [g]	15	4.89	9.15	0.25	14.29	96
% energii z białka	100	–	–	–	–	17.85
% energii z tłuszczu	100	–	–	–	–	31.01
% energii z węglowodanów	100	–	–	–	–	51.14
Sód [mg]	1500	589.98	238.73	299.37	1128.09	75
Potas [mg]	3500	312.04	1128.1	24.12	1464.27	42
Wapń [mg]	900	73.11	97.86	151.92	322.89	36
Fosfor [mg]	580	217.14	186.23	3.78	407.15	70
Magnez [mg]	307.5	20.51	66.23	1.62	88.37	30
Żelazo [mg]	6.33	2.66	2.56	0.12	5.35	85
Witamina A [µg]	376.67	18.04	62.91	1.95	82.9	23
Witamina D [µg]	10	1.68	0.05	0.67	2.41	25
witamina E [mg]	6	1.3	2.79	0.06	4.16	70
Witamina B1/Tiamina [mg]	0.67	0.08	0.22	0	0.31	47
Witamina B2/Ryboflawina [mg]	0.67	0.53	0.25	0.01	0.8	120
Witamina B3/Niacyna/Witamina PP [mg]	7.67	0.57	3.13	0.03	3.74	48
Witamina C [mg]	45	10.82	35.51	1.17	47.51	106
Ilość wody wypijanej [ml]	2250	0	0	0	0	0
Sól [g]	3.75	1.63	0.66	0.83	2.82	84

Dzień 7 — Sobota, 2026-10-17

I śniadanie

Chleb kukurydziany Nieznamier P40g

Dżem truskawkowy Prospona P50g

Twaróg półtłusty Michów P50g

Masło extra 82% MU! P5g

Chleb zwykły krojony Osuchowski P30g

KLUSKI LANE NA MLEKU RW210gskładniki: mleko uht 1.5% mu!, jaja kurze m, mąka pszenna typ 450 stoisław (mąka pszenna), śmietana 1l 18% 25

Sałata zielona P30g

Pasztet Indykpol P50g

obiad

kompot z owoców mieszanych RW250gskładniki: mieszanka kompotowa hortino25, cytryna, cukier drobny polski cukier

Zupa brokułowa z ziemniakami 2016250gskładniki: ziemniaki średnie, brokuły, porcja rosołowa z kurczaka, marchew, pietruszka korzeń, seler korzeniowy, por, pieprz czarny mielony

Udko z kurczaka pieczone RW100gskładniki: mięso z ud kurczaka ze skórą, olej rzepakowy uniwersalny, czosnek, papryka mielona słodka matex, pieprz czarny mielony

Ryż biały worek apetyt P120g

marchewka gotowana RW120gskładniki: marchew kostka hortino 25, masło ekstra łowickie 82% bez laktozy łowicz (mleko)

kolacja

Chleb pszenny zwykły (mąka pszenna, żytnia)40g

Herbata miętowa z cytryną RW5gskładniki: cytryna, cukier, herbata miętowa

Margaryna Słynne MR P10g

chleb żytnio-razowy Nieznamier P40g

szynka bukowiecka WOY P15g

Polędwica drobiowa WOY P15g

kaszanka WOY P60g

pomidor koktajlowy40g

Wartość odżywcza

Parametr	Norma	I śniad.	Obiad	Kolacja	Razem	% normy
Wartość energetyczna [kcal]	1921.6	632.1	925.8	365.2	1923.2	100
Wartość energetyczna [kJ]	7721	2656.7	3896.9	1533.2	8087	100
Białko [g]	42.11	26.7	33.8	14.3	74.8	177
Tłuszcz [g]	74.75	22.6	26.9	15.3	64.9	87
Kwasy tłuszczowe nasycone [g]	Maks: 2.08	10.2	8.5	5.4	24.1	1163
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone [g]	2.08	0	7.8	0	7.9	–
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone [g]	2.08	0.2	4.4	0	4.7	–
Cholesterol [mg]	Maks: 300	0	68	0	68	23
Węglowodany ogółem [g]	262.6	81.92	141.27	42.4	265.61	101
Cukry [g]	Maks: 52.52	40.51	32.67	2.83	76.03	144
Błonnik pokarmowy [g]	15	3.16	8.41	0.04	11.62	77
% energii z białka	100	–	–	–	–	15.75
% energii z tłuszczu	100	–	–	–	–	32.09
% energii z węglowodanów	100	–	–	–	–	52.16
Sód [mg]	1500	709.54	194.59	687.71	1591.85	106
Potas [mg]	3500	67.22	1162.43	2.62	1232.28	35
Wapń [mg]	900	10.26	89.42	0.84	100.52	11
Fosfor [mg]	580	24.03	428.97	0.45	453.46	78
Magnez [mg]	307.5	7.56	78.04	0.18	85.79	27
Żelazo [mg]	6.33	0.4	3.03	0.01	3.44	54
Witamina A [µg]	376.67	2.92	475.58	0.86	479.37	127
Witamina D [µg]	10	0	0.4	0.67	1.07	11
witamina E [mg]	6	0.12	3.13	0	3.26	54
Witamina B1/Tiamina [mg]	0.67	0.03	0.25	0	0.29	44
Witamina B2/Ryboflawina [mg]	0.67	0.03	0.34	0	0.38	57
Witamina B3/Niacyna/Witamina PP [mg]	7.67	0.17	4.91	0	5.08	66
Witamina C [mg]	45	1.75	42.37	0.51	44.65	99
Ilość wody wypijanej [ml]	2250	0	0	0	0	0
Sól [g]	3.75	1.97	0.54	1.91	3.97	118

Dzień 8 — Niedziela, 2026-10-18

I śniadanie

Chleb pszenny zwykły (mąka pszenna, żytnia)30g

Twaróg półtłusty Michów P40g

Chleb kukurydziany Nieznamier P40g

Masło extra 82% MU! P5g

Dżem wiśniowy Prospona P40g

Mleko UHT 1.5% Mu! P200g

Płatki kukurydziane M.CH 1 kg P30g

Pomidor P40g

kiełbasa wiejska grillowa WOY P50g

obiad

kompot z owoców mieszanych RW250gskładniki: mieszanka kompotowa hortino25, cytryna, cukier drobny polski cukier

Schab duszony 2016100gskładniki: schab wieprzowy bez kości, cebula, czosnek, pieprz czarny mielony, majeranek suszony

ziemniaki P130g

Jabłko pieczone 201680gskładniki: jabłko, cynamon

kolacja

chleb żytnio-razowy Nieznamier P30g

Herbata minutka 100 t 254g

Margaryna Słynne MR P10g

Chleb zwykły krojony Osuchowski P30g

Polędwica drobiowa WOY P15g

szynka konserwowa WOY P15g

Skrzydełka z kurczaka pieczone RW70gskładniki: skrzydło kurczaka, olej rzepakowy uniwersalny, czosnek, sól spożywcza dietetyczna niskosodowa o'sole vita, papryka czerwona mielona słodka, pieprz czarny mielony

Dżem truskawkowy Prospona P40g

pomidor koktajlowy30g

Wartość odżywcza

Parametr	Norma	I śniad.	Obiad	Kolacja	Razem	% normy
Wartość energetyczna [kcal]	1921.6	632.5	827.8	458.2	1918.6	100
Wartość energetyczna [kJ]	7721	2661.9	3494.1	1919.5	8075.6	100
Białko [g]	42.11	27.7	45.6	16.8	90.2	214
Tłuszcz [g]	74.75	20	16.5	21.7	58.3	78
Kwasy tłuszczowe nasycone [g]	Maks: 2.08	9.2	5.2	5.3	19.9	957
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone [g]	2.08	0	1.8	6.3	8.1	–
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone [g]	2.08	0	0.7	2.7	3.5	–
Cholesterol [mg]	Maks: 300	0	25.9	43.6	69.6	24
Węglowodany ogółem [g]	262.6	86.55	127.89	49.42	263.87	101
Cukry [g]	Maks: 52.52	36.47	32.4	22.61	91.49	174
Błonnik pokarmowy [g]	15	2.43	7.46	1.46	11.36	76
% energii z białka	100	–	–	–	–	18.1
% energii z tłuszczu	100	–	–	–	–	29.74
% energii z węglowodanów	100	–	–	–	–	52.15
Sód [mg]	1500	907.56	94.06	65263.58	66265.2	4418
Potas [mg]	3500	101.52	475.48	122.36	699.36	20
Wapń [mg]	900	3.24	47.71	12	62.95	6
Fosfor [mg]	580	40.93	125.38	98.24	264.56	46
Magnez [mg]	307.5	2.88	27.61	15.51	46	15
Żelazo [mg]	6.33	0.18	1.69	1.02	2.89	46
Witamina A [µg]	376.67	6.9	36.27	20.97	64.14	18
Witamina D [µg]	10	0	0.2	1.01	1.22	12
witamina E [mg]	6	0.34	0.94	1.35	2.63	45
Witamina B1/Tiamina [mg]	0.67	0.02	0.09	0.04	0.16	24
Witamina B2/Ryboflawina [mg]	0.67	0.01	0.13	0.06	0.21	32
Witamina B3/Niacyna/Witamina PP [mg]	7.67	0.34	2.03	3.27	5.65	74
Witamina C [mg]	45	4.13	20.12	0.1	24.37	54
Ilość wody wypijanej [ml]	2250	0	0	0	0	0
Sól [g]	3.75	2.52	0.26	181.28	165.66	4908

Dzień 9 — Poniedziałek, 2026-10-19

I śniadanie

Chleb pszenny zwykły (mąka pszenna, żytnia)40g

Twaróg półtłusty Michów P50g

Masło extra 82% MU! P10g

Mleko UHT 1.5% Mu!250g

Chleb kukurydziany Nieznamier P40g

Dżem truskawkowy Prospona P50g

Płatki ryżowe Metro chef30g

szynka konserwowa WOY P100g

Pomidor P40g

obiad

kompot z owoców mieszanych RW250gskładniki: mieszanka kompotowa hortino25, cytryna, cukier drobny polski cukier

Zapiekanka z makaronu pene z mięsem, selerem naciowym, marchewką i pomidorami RW200gskładniki: pulpa pomidorowa, mleko spożywcze 1.5% tłuszczu, makaron pióra lubella 2kg p, wieprzowina gotowana iżż, jaja kurze całe (jaja), cebula, seler naciowy, marchew, masło extra łaciate (mleko), czosnek

fasolka szparagowa gotowana z masłem RW130gskładniki: fasolka szparagowa zielona hortino p, masło extra 82% mu! p, cukier diamant p

kolacja

Chleb pszenny zwykły (mąka pszenna, żytnia)40g

chleb żytnio-razowy Nieznamier P40g

Margaryna Słynne MR P10g

Herbata zielona klasyczna Herbapol 255g

Szynka gotowana woy P15g

Polędwica drobiowa WOY P15g

Kapusta pekińska duszona z warzywami RW120gskładniki: kapusta pekińska, marchew, pietruszka korzeń, cebula, olej rzepakowy uniwersalny, koper ogrodowy, kminek mielony, pieprz czarny mielony

Dżem truskawkowy Prospona P50g

Twaróg półtłusty Michów P40g

KajzerkA Osuchowski P30g

Wartość odżywcza

Parametr	Norma	I śniad.	Obiad	Kolacja	Razem	% normy
Wartość energetyczna [kcal]	1921.6	756.6	637.7	542.4	1936.8	100
Wartość energetyczna [kJ]	7721	3187.1	2678.7	2284.7	8150.6	100
Białko [g]	42.11	42.4	27.3	18.1	87.9	209
Tłuszcz [g]	74.75	22.2	22.2	14.9	59.4	80
Kwasy tłuszczowe nasycone [g]	Maks: 2.08	9.5	9.3	4.8	23.6	1137
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone [g]	2.08	0	5.3	2	7.4	–
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone [g]	2.08	0	1.1	1.3	2.5	–
Cholesterol [mg]	Maks: 300	0	89.9	0	89.9	30
Węglowodany ogółem [g]	262.6	97.45	85.96	85.71	269.13	103
Cukry [g]	Maks: 52.52	42.95	40.79	32.98	116.73	223
Błonnik pokarmowy [g]	15	1.7	7.78	3.66	13.14	87
% energii z białka	100	–	–	–	–	17.66
% energii z tłuszczu	100	–	–	–	–	27.54
% energii z węglowodanów	100	–	–	–	–	54.8
Sód [mg]	1500	433524.24	166.46	554.22	434244.93	28950
Potas [mg]	3500	101.52	971.41	255.34	1328.28	38
Wapń [mg]	900	3.24	114.05	47.6	164.89	18
Fosfor [mg]	580	7.56	255.89	61.5	324.95	56
Magnez [mg]	307.5	2.88	58.69	22.12	83.69	27
Żelazo [mg]	6.33	0.18	2.26	0.78	3.22	51
Witamina A [µg]	376.67	6.9	75.7	18.63	101.23	27
Witamina D [µg]	10	0	0.57	0.7	1.27	13
witamina E [mg]	6	0.34	0.87	1.13	2.34	40
Witamina B1/Tiamina [mg]	0.67	0.02	0.29	0.07	0.38	58
Witamina B2/Ryboflawina [mg]	0.67	0.01	0.35	0.06	0.43	65
Witamina B3/Niacyna/Witamina PP [mg]	7.67	0.34	3.17	0.79	4.3	55
Witamina C [mg]	45	4.13	22.91	11.17	38.22	85
Ilość wody wypijanej [ml]	2250	0	0	0	0	0
Sól [g]	3.75	1204.23	0.46	1.53	1085.61	32166

Dzień 10 — Wtorek, 2026-10-20

I śniadanie

Mleko UHT 1.5% Mu!210g

Masło extra 82% MU! P5g

Twaróg półtłusty Michów P50g

Dżem z czarnych porzeczek Prospona P40g

Chleb zwykły krojony Osuchowski P30g

Chleb kukurydziany Nieznamier P40g

Kaszka kukurydziana Kupiec P30g

kiełbasa parówki WOY P50g

pomidor bez skórki OW40gskładniki: pomidor p

obiad

kompot z owoców mieszanych RW210gskładniki: mieszanka kompotowa hortino25, cytryna, cukier drobny polski cukier

Zacierka na rosole RW300gskładniki: marchew, kurczak tuszka, zacierka jajeczna (jaja, pszenica), pietruszka korzeń, seler korzeniowy, cebula, por, koper ogrodowy

Pulpety wieprzowe gotowane RW120gskładniki: mięso mielone wieprzowe p, kajzerki (pszenica), cebula, jaja kl.3 p, mąka pszenna typ 450 stoisław (mąka pszenna)

ziemniaki P130g

Cukinia w plastry z masłem RW130gskładniki: cukinia, bułka tarta (pszenica), masło extra 82% mu! p, pieprz czarny mielony

kolacja

Chleb pszenny zwykły (mąka pszenna, żytnia)30g

Margaryna Słynne MR P10g

Chleb pszenno-żytni (mąka pszenna, żytnia)30g

Polędwica sopocka Krawczyk15g

Mozaika szynkowa WOY P15g

Herbata miętowa P5g

Ryż z jabłkiem RW100gskładniki: jabłko prażone z cukrem i cynamonem, śmietana 12% tłuszczu (mleko), ryż biały W zakładzie używa się: zboża zawierające gluten, soja, mleko, skorupiaki, jaja, ryby, orzeszki ziemne/orzeszki arachidowe, orzechy (migdał, orzech laskowy, orzech włoski, nerkowiec, orzech pekan, orzech brazylijski, pistacja, orzech pistacjowy, orzech makadamia), seler, gorczyca, nasiona sezamu, dwutlenek siarki i siarczyny, łubin, mięczaki – niepotrzebne skreślić. Alergeny oznaczono zgodnie z Rozporządzeniem 1169/2011 Parlamentu Europejskiego i Rady. https://KCALkulator.pl

Wartość odżywcza

Parametr	Norma	I śniad.	Obiad	Kolacja	Razem	% normy
Wartość energetyczna [kcal]	1921.6	653.2	927.5	345	1925.9	100
Wartość energetyczna [kJ]	7721	2744.1	3896.7	1450.9	8091.8	100
Białko [g]	42.11	25.5	43.5	8.8	77.9	185
Tłuszcz [g]	74.75	24.1	32.1	12.2	68.5	91
Kwasy tłuszczowe nasycone [g]	Maks: 2.08	11.1	11.8	4.9	27.9	1344
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone [g]	2.08	0	11.4	1	12.6	–
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone [g]	2.08	0.2	3.2	0.1	3.5	–
Cholesterol [mg]	Maks: 300	0	112	10.8	122.8	41
Węglowodany ogółem [g]	262.6	85.58	121.38	50.03	257	98
Cukry [g]	Maks: 52.52	36.23	32.83	9.11	78.18	149
Błonnik pokarmowy [g]	15	4.12	10.69	0.37	15.19	101
% energii z białka	100	–	–	–	–	14.9
% energii z tłuszczu	100	–	–	–	–	32.12
% energii z węglowodanów	100	–	–	–	–	52.98
Sód [mg]	1500	663.84	359.87	428.96	1452.67	97
Potas [mg]	3500	132.57	1222.69	52.3	1407.56	40
Wapń [mg]	900	7.02	102.39	31.08	140.5	15
Fosfor [mg]	580	25.92	410.24	42.44	478.61	82
Magnez [mg]	307.5	8.01	90.72	5.11	103.84	35
Żelazo [mg]	6.33	0.39	3.92	0.15	4.47	70
Witamina A [µg]	376.67	6.9	41.6	23.19	71.7	19
Witamina D [µg]	10	0	1.7	0.7	2.4	24
witamina E [mg]	6	0.37	1.81	0.08	2.27	37
Witamina B1/Tiamina [mg]	0.67	0.04	0.65	0.01	0.71	106
Witamina B2/Ryboflawina [mg]	0.67	0.02	0.47	0.03	0.53	80
Witamina B3/Niacyna/Witamina PP [mg]	7.67	0.45	9.11	0.13	9.7	127
Witamina C [mg]	45	4.13	24.09	0	28.23	63
Ilość wody wypijanej [ml]	2250	0	0	0	0	0
Sól [g]	3.75	1.84	0.99	1.19	3.63	108

Podsumowanie planu — średnia na dzień

Parametr	Norma	Średnio/dzień	% normy
Wartość energetyczna [kcal]	1921.6	1926.5	100
Wartość energetyczna [kJ]	7721	8099.3	100
Białko [g]	42.11	82	195
Tłuszcz [g]	74.75	64.2	86
Kwasy tłuszczowe nasycone [g]	Maks: 2.08	25.1	1211
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone [g]	2.08	8.2	–
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone [g]	2.08	3.4	–
Cholesterol [mg]	Maks: 300	100.5	34
Węglowodany ogółem [g]	262.6	263.35	101
Cukry [g]	Maks: 52.52	91.76	175
Błonnik pokarmowy [g]	15	16.62	111
% energii z białka	100	–	16
% energii z tłuszczu	100	–	31
% energii z węglowodanów	100	–	53
Sód [mg]	1500	81459.42	5431
Potas [mg]	3500	1363.89	39
Wapń [mg]	900	140.61	16
Fosfor [mg]	580	361.1	62
Magnez [mg]	307.5	86.62	28
Żelazo [mg]	6.33	4	63
Witamina A [µg]	376.67	136.4	36
Witamina D [µg]	10	1.27	13
witamina E [mg]	6	2.8	47
Witamina B1/Tiamina [mg]	0.67	0.43	65
Witamina B2/Ryboflawina [mg]	0.67	0.43	65
Witamina B3/Niacyna/Witamina PP [mg]	7.67	6.34	83
Witamina C [mg]	45	38.96	87
Ilość wody wypijanej [ml]	2250	0	0
Sól [g]	3.75	203.64	6034

Dieta lekkostrawna — jadłospis od 2026-10-11

NZOZ PROMIEŃ 2 dekada października 2026 r. dieta lekkostrawna