NZOZ PROMIEŃ 2 dekada sierpnia 2026 r. dieta podstawowa

Termin rozpoczęcia: 2026-08-11 · dni: 10

Norma energii: 1921.61 kcal/dzień

Grupa żywieniowa: WZORCOWA GRUPA ŻYWIENIOWA – LIPIEC 2025 R.

Kliknij dzień, aby rozwinąć posiłki i wartości odżywcze.

Dzień 1 — Wtorek, 2026-08-11

I śniadanie

chleb ciemny Osuchowski P30.00g

Masło extra 82% MU! P8.00g

Herbata minutka 100 t 254.00gskładniki: mieszanka herbat czarnych

Twaróg półtłusty Michów P50.00gskładniki: mleko, kultury bakterii mlekowych

Mleko UHT 1.5% Mu!200.00g

Chleb zwykły krojony Osuchowski P30.00g

Dżem truskawkowy Prospona P30.00gskładniki: cukier, truskawki, woda, substancja żelująca – pektyny, regulator kwasowości – kwas cytrynowy, substancja konserwująca – sorbinian potasu, aromat, barwnik – koszenila. Sporządzono z 35 g owoców na 100 g produktu.

Płatki jaglane Szczytno P30.00gskładniki: płatki jaglane 100%

Kiełbasa śląska P50.00g

Pomidor P50.00g

obiad

kompot z owoców mieszanych RW210.00gskładniki: Owoce w zmiennych proporcjach: porzeczki czerwone, aronie, truskawki, śliwki.], Cytryna 16%, Cukier drobny Polski Cukier 3%

Kotlet mielony wieprzowy RW150.00gskładniki: Mięso mielone wieprzowe P 50%, Mleko UHT 1.5% Mu! 13%, Kajzerki (pszenica) 13%, Bułka tarta (pszenica) 11%, Jaja kurze całe (jaja) 9%, Cebula 3%, Czosnek 0%, Pieprz czarny mielony 0%

ziemniaki P150.00gskładniki: ziemniaki

Buraki z jabłkami RW150.00gskładniki: Burak 75%, Cytryna 13%, Jabłko 7%, Olej rzepakowy uniwersalny 3%, Cukier 1%

ZUPA ogórkowa niezaprawiana RW300.00gskładniki: ogórki, woda, sól, przyprawy (w tym gorczyca), substancje konserwujące], Marchew 11%, Pietruszka korzeń 7%, Seler korzeniowy 7%, KOŚCI KARKOWE 4%, Porcja rosołowa z kurczaka 4%, Szyja z indyka 4%, Skrzydło indyka 4%, Cebula 2%, Czosnek 0%, Koper ogrodowy 0%, Natka pietruszki świeża 0% [składniki: liście pietruszki ], Pieprz czarny mielony 0%

kolacja

Herbata minutka 100 t 254.00gskładniki: mieszanka herbat czarnych

Masło extra 82% MU! P10.00g

Chleb zwykły krojony Osuchowski P30.00g

chleb ciemny Osuchowski P30.00g

Polędwica drobiowa WOY P15.00gskładniki: mięso z piersi kurczęcej 65,6%, woda, skrobia ziemniaczana, sól, stabilizatory: E 450, E 451, białko sojowe, substancja żelująca: E 407a, glukoza, wzmacniacz smaku: E 621, przeciwutleniacz: E 316, hydrolizat białka roślinnego ( z soi), aromat, ekstrakty przypraw, aromat dymu wędzarniczego, substancja konserwująca: E250. W osłonce niejadalnej.

szynka bukowiecka WOY P15.00gskładniki: mięso wieprzowe 85,0%, woda, sól, błonnik roślinny (owsiany), stabilizator E 451, substancje zagęszczające E 407a, E 417, białko zwierzęce (wieprzowe), wzmacniacz smaku E 621, przeciwutleniacz E 301, glukoza, aromat, substancja konserwująca E 250

Ryż ze śmietaną 2016110.00gskładniki: Ryż biały 74%, Śmietana 12% tłuszczu (mleko) 24%, Cukier z prawdziwą wanilią Kotanyi 3%

Wartość odżywcza

Parametr	Norma	I śniad.	Obiad	Kolacja	Razem	% normy
Wartość energetyczna [kcal]	1921.6	592.7	779.4	531.3	1903.6	100
Wartość energetyczna [kJ]	7721	2494.6	3276.3	2239.8	8010.8	100
Białko [g]	42.11	28.8	31	13	72.9	174
Tłuszcz [g]	74.75	19	25.3	13.6	58	77
Kwasy tłuszczowe nasycone [g]	Maks: 2.08	10	6.9	7.4	24.5	1180
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone [g]	2.08	3.5	11	1.1	15.7	–
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone [g]	2.08	0.7	3.2	0.4	4.3	–
Cholesterol [mg]	Maks: 300	26.1	100.9	9	136.1	46
Węglowodany ogółem [g]	262.6	77.37	111.4	90.45	279.23	105
Cukry [g]	Maks: 52.52	28.51	37.91	4.01	70.44	134
Błonnik pokarmowy [g]	15	1.88	9.29	2.85	14.03	94
% energii z białka	100	–	–	–	–	15.08
% energii z tłuszczu	100	–	–	–	–	27.13
% energii z węglowodanów	100	–	–	–	–	57.79
Sód [mg]	1500	765.66	920.37	513.36	2199.41	146
Potas [mg]	3500	303.3	1405.43	140.96	1849.7	53
Wapń [mg]	900	10.98	112.94	35.75	159.67	18
Fosfor [mg]	580	112.86	319.05	134.33	566.25	97
Magnez [mg]	307.5	19.07	86.47	17.15	122.7	40
Żelazo [mg]	6.33	1.16	4.75	0.82	6.73	106
Witamina A [µg]	376.67	8.62	55.37	19.41	83.4	22
Witamina D [µg]	10	0.27	0.75	0.02	1.05	11
witamina E [mg]	6	0.53	1.95	0.25	2.74	46
Witamina B1/Tiamina [mg]	0.67	0.26	0.56	0.06	0.9	134
Witamina B2/Ryboflawina [mg]	0.67	0.12	0.43	0.06	0.61	92
Witamina B3/Niacyna/Witamina PP [mg]	7.67	2.86	5	0.69	8.55	111
Witamina C [mg]	45	5.17	31.2	0	36.37	81
Ilość wody wypijanej [ml]	2250	0	0	0	0	0
Sól [g]	3.75	2.12	2.55	1.42	5.49	163

Dzień 2 — Środa, 2026-08-12

I śniadanie

Masło extra 82% MU! P5.00g

Twaróg półtłusty Michów P50.00gskładniki: mleko, kultury bakterii mlekowych

chleb ciemny Osuchowski P30.00g

Dżem z czarnych porzeczek Prospona P50.00gskładniki: cukier, czarne porzeczki, woda, substancja żelująca- pektyny, regulator kwasowości- kwas cytrynowy, substancja konserwująca- sorbinian potasu. Sporządzono z 25 g owoców na 100 g produktu.

Chleb zwykły krojony Osuchowski P30.00g

Mleko UHT 1.5% Mu! P200.00g

Płatki owsiane górskie P30.00g

Pasztet Indykpol P50.00gskładniki: mięso oddzielone mechanicznie 51% (w tym z indyka 26%, z kurczaka 25%), skóry drobiowe, wątroba drobiowa 9.3%, kasza manna (z pszenicy), skrobia ziemniaczana, sól, przyprawy (w tym seler, soja), ekstrakt selera, olej rzepakowy, jaja kurze w proszku, białko sojowe, hydrolizat białka sojowego, wzmacniacz smaku: E621, przeciwutleniacz: E316, regulator kwasowości: E262, substancje konserwujące: E202, E214

Ogórek P50.00g

obiad

kompot z owoców mieszanych RW210.00gskładniki: Owoce w zmiennych proporcjach: porzeczki czerwone, aronie, truskawki, śliwki.], Cytryna 16%, Cukier drobny Polski Cukier 3%

Zupa Kartoflanka RW280.00gskładniki: Ziemniaki średnie 77%, Marchew 8%, Seler korzeniowy 5%, Pietruszka korzeń 5%, Cebula 3%, Boczek wędzony Morliny (mleko, soja, pszenica, seler korzeniowy, gorczyca) 1%, Por 1%, Pietruszka liście 0%, Czosnek 0%

gulasz wieprzowy RW110.00gskładniki: Wieprzowina łopatka 86%, Cebula 10%, Śmietana 1L 18% 25 2%, mąka extra wypiek pszenna 1%, olej słonecznikowy 5 L 1%, pieprz czarny mielony 20g prymat p 0%

Kasza jęczmienna Szczytno (drobna) P130.00gskładniki: kasza jęczmienna perłowa 100%

Mizeria z jogurtem RW130.00gskładniki: mleko częściowo odtłuszczone pasteryzowane, odtłuszczone mleko w proszku, żywe kultury bakterii jogurtowych: Lactobacillus delbrueckii, subsp.bulgaricus, Streptococcus thermophilus], Koper ogrodowy 2%

kolacja

chleb ciemny Osuchowski P30.00g

Margaryna Słynne MR P5.00gskładniki: oleje roślinne (rzepakowy, słonecznikowy – 24%), tłuszcze roślinne (palmowy, kokosowy), woda, serwatka w proszku (z mleka), emulgatory (mono- i diglicerydy kwasów tłuszczowych, lecytyna słonecznikowa, mono- i diglicerydy kwasów tłuszczowych estryfikowane kwasem cytrynowym), sól (0,15%), regulator kwasowości (kwas cytrynowy), aromat, witaminy (A, D), barwnik (karoteny), zawartość tłuszczu 80%

Chleb zwykły krojony Osuchowski P30.00g

Herbata miętowa z cytryną RW5.00gskładniki: Cytryna 46%, Cukier 31%, Herbata miętowa 23%

Pizza z mozzarelą i szynką 2016100.00gskładniki: Mąka pszenna typ 500 (mąka pszenna) 28%, Mleko spożywcze 3.2% tłuszczu 20%, Szynka wieprzowa S 16%, Cebula 12%, Ser Mozzarella Galbani (mleko) 8%, Passata S 8%, Olej rzepakowy uniwersalny 6%, Drożdże świeże 2%, Bazylia suszona 1%, Oregano suszone 1%

Wartość odżywcza

Parametr	Norma	I śniad.	Obiad	Kolacja	Razem	% normy
Wartość energetyczna [kcal]	1921.6	608.5	909.6	416.2	1934.5	101
Wartość energetyczna [kJ]	7721	2561.4	3829	1747.1	8137.6	101
Białko [g]	42.11	27.6	29.9	15.2	72.7	173
Tłuszcz [g]	74.75	17.9	23.9	16.8	58.7	79
Kwasy tłuszczowe nasycone [g]	Maks: 2.08	8.4	7.8	4.9	21.2	1024
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone [g]	2.08	0	9.2	4.6	14	–
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone [g]	2.08	0.2	1.5	2.1	3.8	–
Cholesterol [mg]	Maks: 300	0	60.9	10.4	71.4	23
Węglowodany ogółem [g]	262.6	86.85	150.96	51.86	289.68	110
Cukry [g]	Maks: 52.52	40.15	29.54	3.43	73.14	139
Błonnik pokarmowy [g]	15	5.33	14.5	1.98	21.82	146
% energii z białka	100	–	–	–	–	15.32
% energii z tłuszczu	100	–	–	–	–	28.88
% energii z węglowodanów	100	–	–	–	–	55.8
Sód [mg]	1500	673.65	137.17	715.63	1526.46	102
Potas [mg]	3500	87.3	1441.34	151.24	1679.88	47
Wapń [mg]	900	10.53	64.52	33.58	108.64	12
Fosfor [mg]	580	28.71	304.25	80.1	413.06	71
Magnez [mg]	307.5	8.73	82.7	13.67	105.11	34
Żelazo [mg]	6.33	0.3	2.8	0.7	3.81	60
Witamina A [µg]	376.67	3	50.95	6.4	60.35	17
Witamina D [µg]	10	0	0.59	0.42	1.02	10
witamina E [mg]	6	0.08	0.85	1.2	2.14	35
Witamina B1/Tiamina [mg]	0.67	0.03	0.67	0.14	0.85	127
Witamina B2/Ryboflawina [mg]	0.67	0.02	0.38	0.08	0.5	75
Witamina B3/Niacyna/Witamina PP [mg]	7.67	0.19	5.81	1.06	7.07	93
Witamina C [mg]	45	1.79	30.57	0.92	33.3	74
Ilość wody wypijanej [ml]	2250	0	0	0	0	0
Sól [g]	3.75	1.87	0.38	1.98	3.81	113

Dzień 3 — Czwartek, 2026-08-13

I śniadanie

chleb ciemny Osuchowski P30.00g

Masło extra 82% MU! P10.00g

Mleko UHT 1.5% Mu! P210.00g

Dżem wiśniowy Prospona P40.00gskładniki: Skład: cukier, wiśnie, woda, substancja żelująca – pektyny, regulator kwasowości – kwas cytrynowy, substancja konserwująca – sorbinian potasu, aromat. Sporządzono z 35 g owoców na 100 g produktu.

Chleb zwykły krojony Osuchowski P30.00g

Twaróg półtłusty Michów P50.00gskładniki: mleko, kultury bakterii mlekowych

Kasza manna MELVIT P30.00g

golonka królewska P50.00g

Rzodkiewka P50.00g

obiad

kompot z owoców mieszanych RW200.00gskładniki: Owoce w zmiennych proporcjach: porzeczki czerwone, aronie, truskawki, śliwki.], Cytryna 16%, Cukier drobny Polski Cukier 3%

KRUPNIK Z KASZY JĘCZMIENNEJ BEZ ZIEMNIAKÓW RW300.00gskładniki: KASZA JĘCZMIENNA WIEJSKA], Seler korzeniowy 14%, Pietruszka korzeń 14%, KOŚCI KARKOWE 7%, Porcja rosołowa z kurczaka 7%, Szyja z indyka 7%, Skrzydło indyka 7%, Cebula 4%, Czosnek 1%, Koper ogrodowy 1%, Natka pietruszki świeża 1% [składniki: liście pietruszki ], Pieprz czarny mielony 0%

Bitki z karówki rw130.00gskładniki: Karkówka wieprzowa P 87%, Sól biała 5%, Mąka pszenna typ 500 (mąka pszenna) 4%, Olej rzepakowy uniwersalny 3%

ziemniaki P150.00gskładniki: ziemniaki

Surówka z kapusty białej IŻŻ150.00g

kolacja

Chleb pszenny zwykły (mąka pszenna, żytnia)30.00g

chleb ciemny Osuchowski P40.00g

Herbata ziołowa Pokrzywa Posti5.00g

Masło extra 82% MU! P5.00g

Polędwica miodowa z indyka P15.00g

Leczo RW150.00gskładniki: oregano], Bazylia Metro chef 0% [składniki: bazylia suszona], Pieprz czarny mielony 0%

Dżem truskawkowy Prospona P40.00gskładniki: cukier, truskawki, woda, substancja żelująca – pektyny, regulator kwasowości – kwas cytrynowy, substancja konserwująca – sorbinian potasu, aromat, barwnik – koszenila. Sporządzono z 35 g owoców na 100 g produktu.

Wartość odżywcza

Parametr	Norma	I śniad.	Obiad	Kolacja	Razem	% normy
Wartość energetyczna [kcal]	1921.6	598.9	925.6	397.9	1922.5	100
Wartość energetyczna [kJ]	7721	2522.6	3877.4	1675.8	8075.9	100
Białko [g]	42.11	28.2	40.8	15.5	84.5	201
Tłuszcz [g]	74.75	17	41.4	11.5	69.9	93
Kwasy tłuszczowe nasycone [g]	Maks: 2.08	9.9	10.7	4.9	25.6	1235
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone [g]	2.08	0	16.2	2.7	19	–
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone [g]	2.08	0.2	7.6	0.4	8.4	–
Cholesterol [mg]	Maks: 300	0	80.2	24.6	104.9	35
Węglowodany ogółem [g]	262.6	84.63	102.23	59.08	245.95	94
Cukry [g]	Maks: 52.52	34.25	29.25	25.91	89.41	170
Błonnik pokarmowy [g]	15	3.15	9.56	2.01	14.73	98
% energii z białka	100	–	–	–	–	17.37
% energii z tłuszczu	100	–	–	–	–	30.65
% energii z węglowodanów	100	–	–	–	–	51.99
Sód [mg]	1500	375.39	2592.5	561.05	3528.95	235
Potas [mg]	3500	137.25	1120.09	322.21	1579.55	45
Wapń [mg]	900	16.82	169.24	21.03	207.11	23
Fosfor [mg]	580	26.91	335.09	94.2	456.2	79
Magnez [mg]	307.5	8.27	86.68	23.73	118.7	39
Żelazo [mg]	6.33	0.57	3.18	0.73	4.49	71
Witamina A [µg]	376.67	7.72	78.67	18.65	105.05	28
Witamina D [µg]	10	0	0.8	0.17	0.97	10
witamina E [mg]	6	0.03	5.45	0.51	6	101
Witamina B1/Tiamina [mg]	0.67	0.03	0.7	0.18	0.91	137
Witamina B2/Ryboflawina [mg]	0.67	0.02	0.43	0.12	0.57	86
Witamina B3/Niacyna/Witamina PP [mg]	7.67	0.22	5.71	2.59	8.53	112
Witamina C [mg]	45	4.63	43.4	11.19	59.23	131
Ilość wody wypijanej [ml]	2250	0	0	0	0	0
Sól [g]	3.75	1.04	7.2	1.55	8.82	262

Dzień 4 — Piątek, 2026-08-14

I śniadanie

herbata owocowa bifix 254.00g

Masło extra 82% MU! P10.00g

chleb ciemny Osuchowski P40.00g

Dżem wiśniowy Prospona P50.00gskładniki: Skład: cukier, wiśnie, woda, substancja żelująca – pektyny, regulator kwasowości – kwas cytrynowy, substancja konserwująca – sorbinian potasu, aromat. Sporządzono z 35 g owoców na 100 g produktu.

Mleko UHT 1.5% Mu! P210.00g

Twaróg półtłusty Michów P50.00gskładniki: mleko, kultury bakterii mlekowych

Chleb zwykły krojony Osuchowski P30.00g

Płatki orkiszowe Szczytno P35.00g

Pasta jajeczna z natką pietruszki RW120.00gskładniki: Jaja kurze całe (jaja) 81%, Masło ekstra (mleko) 8%, Jogurt naturalny 2% tłuszczu (mleko) 5%, natka pietruszki 25 5%

Pomidor P50.00g

obiad

kompot z owoców mieszanych RW250.00gskładniki: Owoce w zmiennych proporcjach: porzeczki czerwone, aronie, truskawki, śliwki.], Cytryna 16%, Cukier drobny Polski Cukier 3%

ziemniaki P150.00gskładniki: ziemniaki

Mleko zsiadłe KRASNYSTAW P200.00g

jaja gotowane na sałacie zielonej rw120.00gskładniki: jaja kurze swojskie p 48%, Sałata zielona P 24%, Cytryna P 16%, Koper ogrodowy P 8%, olej rzepakowy 5l aro p 4%

ZUPA Z CUKINIĄ RW300.00gskładniki: liście pietruszki ], Pieprz czarny mielony 0%

kolacja

Chleb pszenny zwykły (mąka pszenna, żytnia)40.00g

chleb ciemny Osuchowski P40.00g

Margaryna Słynne MR P10.00gskładniki: oleje roślinne (rzepakowy, słonecznikowy – 24%), tłuszcze roślinne (palmowy, kokosowy), woda, serwatka w proszku (z mleka), emulgatory (mono- i diglicerydy kwasów tłuszczowych, lecytyna słonecznikowa, mono- i diglicerydy kwasów tłuszczowych estryfikowane kwasem cytrynowym), sól (0,15%), regulator kwasowości (kwas cytrynowy), aromat, witaminy (A, D), barwnik (karoteny), zawartość tłuszczu 80%

Herbata czarna z cukrem i cytryną RW5.00gskładniki: Cytryna 71%, Cukier 29%

Sałatka z tuńczykiem i makaronem pełnoziarnistym RW120.00gskładniki: mięso z tuńczyka 71% (Katsuwonus pelamis / obszar połowu: wskazany na spodzie puszki / metoda połowu: okrężnica (PS)), woda, sól.], Makaron spaghetti pełne ziarno Lubella (soja, mąka pszenna) 38% [składniki: mąka makaronowa pszenna, pełnoziarnista], Papryka czerwona 19%, Cytryna 3%, Bazylia świeża 1%, Koper ogrodowy 1%, Czosnek 0%, Cytryna 0%, olej polski 5l p 0%, Pieprz czarny mielony 0%

Wartość odżywcza

Parametr	Norma	I śniad.	Obiad	Kolacja	Razem	% normy
Wartość energetyczna [kcal]	1921.6	779.6	593.3	541.7	1914.7	100
Wartość energetyczna [kJ]	7721	3272.7	2497.2	2288.9	8058.9	100
Białko [g]	42.11	34.6	25.6	23.4	83.8	199
Tłuszcz [g]	74.75	30.2	17.1	10.3	57.7	77
Kwasy tłuszczowe nasycone [g]	Maks: 2.08	16.3	5.1	3.2	24.6	1187
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone [g]	2.08	5.8	0.5	0	6.4	–
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone [g]	2.08	1	0.4	0	1.6	–
Cholesterol [mg]	Maks: 300	337.4	6.2	0	343.7	114
Węglowodany ogółem [g]	262.6	95.14	87.47	89.09	271.71	103
Cukry [g]	Maks: 52.52	41.27	39.83	25.64	106.75	204
Błonnik pokarmowy [g]	15	5.98	6.6	0.91	13.5	90
% energii z białka	100	–	–	–	–	17.48
% energii z tłuszczu	100	–	–	–	–	26.03
% energii z węglowodanów	100	–	–	–	–	56.49
Sód [mg]	1500	556.63	207.32	585.97	1349.93	90
Potas [mg]	3500	328.85	968.7	65.89	1363.45	39
Wapń [mg]	900	71.57	75	6.1	152.69	17
Fosfor [mg]	580	219.52	152.25	9	380.78	66
Magnez [mg]	307.5	24.34	60.53	3.08	87.96	29
Żelazo [mg]	6.33	2.69	2.06	0.19	4.95	79
Witamina A [µg]	376.67	17.31	55.97	27.43	100.72	27
Witamina D [µg]	10	1.55	0.04	0.67	2.27	23
witamina E [mg]	6	1.27	0.73	0.46	2.47	41
Witamina B1/Tiamina [mg]	0.67	0.1	0.2	0.01	0.32	49
Witamina B2/Ryboflawina [mg]	0.67	0.5	0.16	0.02	0.69	104
Witamina B3/Niacyna/Witamina PP [mg]	7.67	0.67	2.48	0.31	3.47	45
Witamina C [mg]	45	10.39	31.73	16.45	58.58	131
Ilość wody wypijanej [ml]	2250	0	0	0	0	0
Sól [g]	3.75	1.54	0.57	1.62	3.37	99

Dzień 5 — Sobota, 2026-08-15

I śniadanie

Chleb pszenny zwykły (mąka pszenna, żytnia)30.00g

Twaróg półtłusty Michów P50.00gskładniki: mleko, kultury bakterii mlekowych

chleb ciemny Osuchowski P30.00g

Masło extra 82% MU! P5.00g

Mleko UHT 1.5% Mu! P200.00g

makaron zacierka Aro P30.00gskładniki: MĄKA PSZENNA, woda, MASA JAJOWA Z CAŁYCH JAJ, Przyprawa (kurkuma)

Parówki kajtusie WOY 2550.00gskładniki: mięso 81,9% (mięso wieprzowe 69,6%, mięso wołowe 12,3%); woda; sól; białko sojowe, skrobia ziemniaczana; przyprawy; ekstrakty przypraw; dekstroza; wzmacniacz smaku E 621; przeciwutleniacze E 315, E 316; stabilizator E 331, regulator kwasowości E 330; syrop glukozowy; aromat; substancja konserwująca E 250, osłonka kolagenowa (wołowa jadalna).

Ogórek P50.00g

obiad

kompot z owoców mieszanych RW210.00gskładniki: Owoce w zmiennych proporcjach: porzeczki czerwone, aronie, truskawki, śliwki.], Cytryna 16%, Cukier drobny Polski Cukier 3%

POMIDOROWA Z MAKARONEM RW300.00gskładniki: mąka z pszenicy zwyczajnej, mąka z pszenicy durum, pasteryzowana masa jajowa 17%, woda, przyprawa kurkuma 0,2%], Pulpa pomid metro chef 2500 P 9%, Pietruszka korzeń 9%, porcja z kaczki p 9%, Wołowina ANTRYKOT P 6%, Seler korzeniowy 6%, Porcja rosołowa z kurczaka 6%, Szyja z indyka 6%, Skrzydło indyka 6%, KURCZAK ŚWIEŻY P 6%, Marchew 3%, Cebula 2%, Natka pietruszki świeża 0% [składniki: liście pietruszki ], Ziele angielskie CAŁE 0%

Filet z kurczaka w panierce RW100.00gskładniki: mąka pszenna typ 450], Pieprz czarny mielony 1%

ziemniaki P150.00gskładniki: ziemniaki

Surówka z selerów. jabłek i marchwi RW150.00gskładniki: mleko częściowo odtłuszczone pasteryzowane, odtłuszczone mleko w proszku, żywe kultury bakterii jogurtowych: Lactobacillus delbrueckii, subsp.bulgaricus, Streptococcus thermophilus], Cukier drobny Polski Cukier 4%

kolacja

Chleb pszenny zwykły (mąka pszenna, żytnia)30.00g

chleb ciemny Osuchowski P40.00g

Masło extra 82% MU! P5.00g

Herbata owocowa Dzika róża5.00gskładniki: owoce dzikiej róży 56%, kwiat hibiskusa, jabłko, owoce aronii, koncentrat z soku z aronii, aromat, regulator kwasowości – kwas cytrynowy

Szynka gotowana woy P15.00gskładniki: mięso wieprzowe 82,1%, woda, sól, błonnik roślinny (owsiany), stabilizator E 451, substancje zagęszczające E 407a, E 417, białko zwierzęce (wieprzowe), wzmacniacz smaku E 621, przeciwutleniacz E 301, glukoza, aromat, substancja konserwująca E 250.

kaszanka WOY P20.00gskładniki: kasza gryczana 33,9%; mięso wieprzowe 24,1%; płuca wieprzowe 12,3%; mięso z głów wieprzowych 12,3%; wątroba wieprzowa 9,2%; krew wieprzowa 9,2%, skórki wieprzowe, sól, przyprawy, substancja konserwująca E 250, jelito wieprzowe (osłonka).

pasztetowa WOY P20.00gskładniki: mięso z głów wieprzowych 21,6%, mięso drobiowe z kurczaka 20,4%, mięso wieprzowe 17,8%, wątroba wieprzowa 8,6%, tłuszcz wieprzowy, skórki wieprzowe, bułka pszenna 5,2% (zawiera gluten), woda, tłuszcz drobiowy, tkanka łączna drobiowa, sól, suszone warzywa, przyprawy i zioła przyprawowe (w tym gorczyca), cukier, wzmacniacz smaku E 621, dekstroza, emulgator E 407c, substancje zagęszczająca E 412, substancja konserwująca E 250. Jelito wieprzowe osłonka.

czarne WOY P20.00gskładniki: mięso wieprzowe 39,0 %; mięso z głów wieprzowych 25,5%; krew wieprzowa 21,9%; bułka pszenna 7,3% (zawiera gluten); tłuszcz wieprzowy; skórki wieprzowe; cukier; sól; przyprawy; substancja konserwująca E 250, jelito wieprzowe (osłonka)

salceson włoski WOY P20.00gskładniki: mięso z głów wieprzowych 49,8%, woda, serca wieprzowe 12,4%, skórki wieprzowe, mięso wieprzowe 10,0%, sól, przyprawy, tłuszcz wieprzowy, substancja konserwująca E 250. W osłonce niejadalnej.

Wartość odżywcza

Parametr	Norma	I śniad.	Obiad	Kolacja	Razem	% normy
Wartość energetyczna [kcal]	1921.6	632.9	903.2	381.4	1917.6	100
Wartość energetyczna [kJ]	7721	2662.2	3801.2	1600.4	8063.9	100
Białko [g]	42.11	27.4	32.6	20.5	80.6	192
Tłuszcz [g]	74.75	21.9	25.5	16.7	64.3	85
Kwasy tłuszczowe nasycone [g]	Maks: 2.08	10.6	4.2	7	21.9	1055
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone [g]	2.08	0	10.2	0	10.2	–
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone [g]	2.08	0	5.1	0	5.1	–
Cholesterol [mg]	Maks: 300	0	65.3	0	65.3	22
Węglowodany ogółem [g]	262.6	81.6	141.1	37.17	259.89	99
Cukry [g]	Maks: 52.52	33.46	38.98	1.57	74.01	141
Błonnik pokarmowy [g]	15	0.54	11.1	0	11.65	78
% energii z białka	100	–	–	–	–	17.78
% energii z tłuszczu	100	–	–	–	–	32.08
% energii z węglowodanów	100	–	–	–	–	50.14
Sód [mg]	1500	636.21	209.21	827.28	1672.7	111
Potas [mg]	3500	56.25	683	0	739.25	22
Wapń [mg]	900	6.75	81.66	0	88.41	10
Fosfor [mg]	580	10.35	208.88	0	219.23	38
Magnez [mg]	307.5	3.6	45.29	0	48.89	16
Żelazo [mg]	6.33	0.09	2.32	0	2.41	38
Witamina A [µg]	376.67	3	63.29	0	66.29	18
Witamina D [µg]	10	0	0.38	0	0.38	4
witamina E [mg]	6	0.05	3.98	0	4.03	67
Witamina B1/Tiamina [mg]	0.67	0.01	0.13	0	0.14	22
Witamina B2/Ryboflawina [mg]	0.67	0.01	0.25	0	0.26	39
Witamina B3/Niacyna/Witamina PP [mg]	7.67	0.08	2.54	0	2.62	34
Witamina C [mg]	45	1.79	18.77	0	20.57	46
Ilość wody wypijanej [ml]	2250	0	0	0	0	0
Sól [g]	3.75	1.76	0.58	2.29	4.18	123

Dzień 6 — Niedziela, 2026-08-16

I śniadanie

Chleb pszenny zwykły (mąka pszenna, żytnia)30.00g

chleb ciemny Osuchowski P30.00g

Twaróg półtłusty Michów P50.00gskładniki: mleko, kultury bakterii mlekowych

Masło extra 82% MU! P8.00g

Mleko UHT 1.5% Mu! P200.00g

Płatki kukurydziane LUBELLA P30.00g

kiełbasa biała WOY P60.00gskładniki: mięso wieprzowe 76,1%, mięso wołowe 11,3%, woda, tłuszcz wieprzowy, sól, przyprawy, substancja konserwująca E 250, jelito wieprzowe (osłonka).

Sałata zielona P50.00g

obiad

kompot z owoców mieszanych RW210.00gskładniki: Owoce w zmiennych proporcjach: porzeczki czerwone, aronie, truskawki, śliwki.], Cytryna 16%, Cukier drobny Polski Cukier 3%

ziemniaki P130.00gskładniki: ziemniaki

ROSÓŁ DOMOWY RW300.00gskładniki: mąka z pszenicy zwyczajnej, mąka z pszenicy durum, pasteryzowana masa jajowa 17%, woda, przyprawa kurkuma 0,2%], Pietruszka korzeń 10%, porcja z kaczki p 10%, Seler korzeniowy 7%, Wołowina ANTRYKOT P 7%, KURCZAK ŚWIEŻY P 7%, Porcja rosołowa z kurczaka 7%, Szyja z indyka 7%, Skrzydło indyka 7%, Marchew 3%, Cebula 2%, Natka pietruszki świeża 1% [składniki: liście pietruszki ], Ziele angielskie CAŁE 0%

Kotlet schabowy panierowany. smażony RW120.00gskładniki: Schab wieprzowy bez kości 71%, Olej rzepakowy uniwersalny 10%, Bułka tarta (pszenica) 9%, jaja kl.3 p 6%, mąka extra wypiek pszenna 5%, Pieprz czarny mielony 0%

Mizeria z jogurtem RW150.00gskładniki: mleko częściowo odtłuszczone pasteryzowane, odtłuszczone mleko w proszku, żywe kultury bakterii jogurtowych: Lactobacillus delbrueckii, subsp.bulgaricus, Streptococcus thermophilus], Koper ogrodowy 2%

kolacja

Chleb pszenny zwykły (mąka pszenna, żytnia)30.00g

chleb ciemny Osuchowski P40.00g

Masło extra 82% MU! P6.00g

Herbata zielona5.00g

Szynka wieprzowa gotowana15.00g

Sałatka warzywna tradycyjna 2016100.00gskładniki: Marchew 22%, Jaja kurze całe (jaja) 18%, Pietruszka korzeń 11%, Seler korzeniowy 11%, Jabłko 11%, Ogórek kwaszony 7%, Seler korzeniowy 7%, Majonez Kielecki (jaja, gorczyca) 7%, Musztarda (gorczyca) 4%, Pieprz czarny mielony 0%

Wartość odżywcza

Parametr	Norma	I śniad.	Obiad	Kolacja	Razem	% normy
Wartość energetyczna [kcal]	1921.6	638.9	945.5	348.1	1932.6	100
Wartość energetyczna [kJ]	7721	2689.3	3980.2	1458.8	8128.4	100
Białko [g]	42.11	30.3	48.1	13	91.5	217
Tłuszcz [g]	74.75	20.2	27.8	15.7	63.8	85
Kwasy tłuszczowe nasycone [g]	Maks: 2.08	10.8	6.5	5.1	22.6	1086
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone [g]	2.08	0	7.9	2.1	10	–
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone [g]	2.08	0	3.9	0.4	4.4	–
Cholesterol [mg]	Maks: 300	0	25.9	66.7	92.7	31
Węglowodany ogółem [g]	262.6	84.64	129.09	39.67	253.41	96
Cukry [g]	Maks: 52.52	34.29	29.48	3.12	66.9	127
Błonnik pokarmowy [g]	15	1.77	6.98	2.24	11	74
% energii z białka	100	–	–	–	–	18.14
% energii z tłuszczu	100	–	–	–	–	31.91
% energii z węglowodanów	100	–	–	–	–	49.95
Sód [mg]	1500	949.53	156.01	720.79	1826.34	121
Potas [mg]	3500	60.3	530.57	240	830.87	24
Wapń [mg]	900	10.8	61.39	31.51	103.71	12
Fosfor [mg]	580	42.82	157.85	94.91	295.59	50
Magnez [mg]	307.5	4.05	37.35	20.66	62.07	20
Żelazo [mg]	6.33	0.31	1.9	0.91	3.12	49
Witamina A [µg]	376.67	4.87	39.59	315.44	359.9	96
Witamina D [µg]	10	0	0.2	0.35	0.56	6
witamina E [mg]	6	0.15	2.99	0.44	3.59	60
Witamina B1/Tiamina [mg]	0.67	0.01	0.11	0.11	0.24	37
Witamina B2/Ryboflawina [mg]	0.67	0.03	0.16	0.15	0.36	54
Witamina B3/Niacyna/Witamina PP [mg]	7.67	0.09	2.2	1.03	3.33	44
Witamina C [mg]	45	2.92	19.98	3.85	26.77	60
Ilość wody wypijanej [ml]	2250	0	0	0	0	0
Sól [g]	3.75	2.63	0.43	2	4.56	135

Dzień 7 — Poniedziałek, 2026-08-17

I śniadanie

chleb ciemny Osuchowski P40.00g

Twaróg półtłusty Michów P50.00gskładniki: mleko, kultury bakterii mlekowych

Masło extra 82% MU! P8.00g

Mleko UHT 1.5% Mu! P210.00g

Chleb zwykły krojony Osuchowski P30.00g

Płatki żytnie Szczytno P30.00gskładniki: Płatki żytnie

Parówki polanki JBB P60.00gskładniki: Mięso wieprzowe 80%, woda, sól, skrobia ziemniaczana, błonnik grochowy, aromat, regulatory kwasowości: cytryniany sodu, octany sodu; białko wieprzowe kolagenowe, przeciwutleniacz: askorbinian sodu; substancja konserwująca: azotyn sodu. Produkt może zawierać: SOJĘ, MLEKO, JAJA, SELER i GORCZYCĘ

Pomidor P50.00g

obiad

kompot z owoców mieszanych RW210.00gskładniki: Owoce w zmiennych proporcjach: porzeczki czerwone, aronie, truskawki, śliwki.], Cytryna 16%, Cukier drobny Polski Cukier 3%

Barszcz ukraiński z fasolą rw300.00gskładniki: fasola biała drobna], Marchew 8%, Mięso z piersi indyka bez skóry 4%, Pietruszka korzeń 4%, Śmietana 1L 18% 25 4%, Koper ogrodowy 2%

makaron pene z mięsem i szpinakiem RW200.00gskładniki: mąka semolina z pszenicy durum (100%) ], Szpinak mrożony 24%, Śmietana do deserów 36% Piątnica (mleko) 2%, Olej rzepakowy o obniżonej zawartości kwasu erukowego 1%, Czosnek 0%, Pieprz czarny mielony 0%

SURÓWKA Z PEKINKI, SZWEDZKIEJ,JABŁKA , KOPRU RW150.00gskładniki: ogórki, woda, cukier, ocet spirytusowy, sól, koper, mieszanka przypraw (zawiera gorczycę)], Jabłko 7%, Olej rzepakowy uniwersalny 3%, Natka pietruszki świeża 3% [składniki: liście pietruszki ], Pieprz czarny mielony 1%

KISIEL DOMOWY Z MALIN RW200.00gskładniki: Maliny mrożone 91%, Skrobia ziemniaczana Melvit (pszenica) 9%

kolacja

Chleb pszenny zwykły (mąka pszenna, żytnia)40.00g

Herbata miętowa z cytryną RW5.00gskładniki: Cytryna 46%, Cukier 31%, Herbata miętowa 23%

Masło extra 82% MU! P10.00g

chleb ciemny Osuchowski P30.00g

SZYNKA z kija P15.00g

bigos z białej kapusty RW100.00gskładniki: mięso 67,3% (mięso wieprzowe 38,9%, mięso wołowe 28,4%), tłuszcz wieprzowy, tkanka łączna wieprzowa, woda, sól, czosnek, przyprawy, hemoglobina, glukoza, substancja konserwująca E 250, jelito wieprzowe (osłonka). ], Cebula 8%, Koncentrat pomidorowy Łowicz 2%, Mąka pszenna typ 450 Stoisław (mąka pszenna) 2%, Olej rzepakowy uniwersalny 1%, Majeranek suszony 1%, Pieprz czarny mielony 1%

Wartość odżywcza

Parametr	Norma	I śniad.	Obiad	Kolacja	Razem	% normy
Wartość energetyczna [kcal]	1921.6	753.3	828.2	341.6	1923.2	100
Wartość energetyczna [kJ]	7721	3166.6	3494.7	1434.3	8095.7	100
Białko [g]	42.11	48.1	47	14.2	109.5	260
Tłuszcz [g]	74.75	25.7	12.7	13.5	52.1	69
Kwasy tłuszczowe nasycone [g]	Maks: 2.08	12.7	2.6	6.4	21.9	1053
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone [g]	2.08	0	3.2	0.7	4	–
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone [g]	2.08	0.2	1.9	0.4	2.6	–
Cholesterol [mg]	Maks: 300	0	5.2	7.2	12.4	4
Węglowodany ogółem [g]	262.6	85.04	140.32	41.51	266.88	101
Cukry [g]	Maks: 52.52	36.43	43.99	5.56	85.99	164
Błonnik pokarmowy [g]	15	5.75	18.26	1.74	25.75	172
% energii z białka	100	–	–	–	–	21.68
% energii z tłuszczu	100	–	–	–	–	26.79
% energii z węglowodanów	100	–	–	–	–	51.53
Sód [mg]	1500	811.29	287.99	685.28	1784.58	119
Potas [mg]	3500	157.95	1075.5	202.39	1435.85	42
Wapń [mg]	900	7.82	121.2	44.74	173.78	19
Fosfor [mg]	580	27.81	158.08	53.26	239.15	41
Magnez [mg]	307.5	8.73	77.39	14	100.12	33
Żelazo [mg]	6.33	0.44	3.27	0.3	4.01	64
Witamina A [µg]	376.67	8.62	68.88	25.67	103.18	27
Witamina D [µg]	10	0	0	0	0	0
witamina E [mg]	6	0.45	2.13	1.07	3.66	62
Witamina B1/Tiamina [mg]	0.67	0.04	0.19	0.05	0.29	45
Witamina B2/Ryboflawina [mg]	0.67	0.03	0.21	0.05	0.3	46
Witamina B3/Niacyna/Witamina PP [mg]	7.67	0.53	2.99	1.71	5.24	68
Witamina C [mg]	45	5.17	41.32	15.4	61.9	138
Ilość wody wypijanej [ml]	2250	0	0	0	0	0
Sól [g]	3.75	2.25	0.79	1.9	4.46	132

Dzień 8 — Wtorek, 2026-08-18

I śniadanie

Chleb pszenny zwykły (mąka pszenna, żytnia)30.00g

Twaróg półtłusty Michów P40.00gskładniki: mleko, kultury bakterii mlekowych

chleb ciemny Osuchowski P30.00g

Masło extra 82% MU! P5.00g

Dżem wiśniowy Prospona P30.00gskładniki: Skład: cukier, wiśnie, woda, substancja żelująca – pektyny, regulator kwasowości – kwas cytrynowy, substancja konserwująca – sorbinian potasu, aromat. Sporządzono z 35 g owoców na 100 g produktu.

KLUSKI LANE NA MLEKU RW200.00gskładniki: Mleko UHT 1.5% Mu! 76%, jaja kurze M 9%, Mąka pszenna typ 450 Stoisław (mąka pszenna) 8%, Śmietana 1L 18% 25 8%

Kiełbasa Parówkowa WOY P50.00gskładniki: mięso 81,9%, (mięso wieprzowe 69,6%, mięso wołowe 12,3%); woda; sól; skrobia ziemniaczana, białko sojowe; przyprawy; ekstrakty przypraw; dekstroza; wzmacniacz smaku E 621; przeciwutleniacze E 315, E 316; stabilizator E 331;regulator kwasowości E 330; syrop glukozowy; aromat; substancja konserwująca E 250; jelito wieprzowe (osłonka jadalna).

Ogórek P50.00g

obiad

kompot z owoców mieszanych RW200.00gskładniki: Owoce w zmiennych proporcjach: porzeczki czerwone, aronie, truskawki, śliwki.], Cytryna 16%, Cukier drobny Polski Cukier 3%

GROCHÓWKA RW 270.00g składniki: Ziemniaki średnie 39%, Marchew 12%, KOŚCI KARKOWE 10%, Groch połówki400gskładniki: mięso wieprzowe 76,1%, mięso wołowe 11,3%, woda, tłuszcz wieprzowy, sól, przyprawy, substancja konserwująca E 250, jelito wieprzowe (osłonka).], boczek z majerankiem p 4% [składniki: WĘDZONKA-BOCZEK WIEPRZOWY, WĘDZONY Z DODANĄ WODĄ Składniki: mięso wieprzowe 87,9%, tłuszcz wieprzowy, woda, sól, błonnik roślinny (owsiany), stabilizator E 451, substancje zagęszczające E 407a, E 417, białko zwierzęce wieprzowe, wzmacniacz smaku E 621, przeciwutleniacz E 301, glukoza, aromat, substancja konserwująca E 250. ], Cebula 2%, Czosnek 0%, Majeranek suszony 0%, Pieprz czarny mielony 0%

Pulpety wieprzowe gotowane RW100.00gskładniki: Mięso mielone wieprzowe P 69%, Kajzerki (pszenica) 12%, Cebula 8%, jaja kl.3 p 8%, Mąka pszenna typ 450 Stoisław (mąka pszenna) 4%

Sos koperkowy RW20.00gskładniki: olej rzepakowy, woda, cukier, ŻÓŁTKO JAJA W PROSZKU, Musztarda (woda, GORCZYCA BIAŁA, ocet spirytusowy, sól, cukier, przyprawy), ocet spirytusowy, sól, Skrobia modyfikowana (skrobia modyfikowana), Regulator kwasowości (kwas mlekowy), Substancja zagęszczająca (guma guar), Barwnik (karoteny), Przeciwutleniacz (sól wapniowo- disodowa edta)], Masło ekstra (mleko) 11%, Pieprz czarny mielony 2%

Kasza pęczak jęczmienny Aro P100.00g

Surówka z białej kapusty rw130.00gskładniki: Kapusta biała 76%, Marchew 10%, Jabłko 10%, Olej rzepakowy uniwersalny 5%

kolacja

chleb ciemny Osuchowski P30.00g

Herbata minutka 100 t 255.00gskładniki: mieszanka herbat czarnych

Masło extra 82% MU! P5.00g

Chleb zwykły krojony Osuchowski P30.00g

szynka konserwowa WOY P15.00g

Sałatka makaronowo – warzywna P90.00gskładniki: mąka makaronowa pszenna], Kukurydza konserwowa 16%, Papryka czerwona 16%, szynka konserwowa p 16%, Majonez Kielecki (jaja, gorczyca) 13%, Ogórek 11%, Pieprz czarny mielony 1%

Wartość odżywcza

Parametr	Norma	I śniad.	Obiad	Kolacja	Razem	% normy
Wartość energetyczna [kcal]	1921.6	576.8	953.3	382.3	1912.5	100
Wartość energetyczna [kJ]	7721	2420.5	4001.2	1605	8026.9	100
Białko [g]	42.11	25.2	37.7	14.1	77.2	184
Tłuszcz [g]	74.75	24.5	33.4	14.7	72.7	98
Kwasy tłuszczowe nasycone [g]	Maks: 2.08	11.7	8.7	3.7	24.2	1166
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone [g]	2.08	0	10.6	0.1	10.7	–
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone [g]	2.08	0	3.1	0.2	3.4	–
Cholesterol [mg]	Maks: 300	0	49.8	0	49.8	17
Węglowodany ogółem [g]	262.6	64.05	134	49.42	247.49	94
Cukry [g]	Maks: 52.52	26.17	34.66	3.45	64.28	123
Błonnik pokarmowy [g]	15	0.8	17.28	2.57	20.66	137
% energii z białka	100	–	–	–	–	16.07
% energii z tłuszczu	100	–	–	–	–	34.89
% energii z węglowodanów	100	–	–	–	–	49.03
Sód [mg]	1500	646.25	327.24	65566.05	66539.55	4436
Potas [mg]	3500	56.25	1141.96	103.99	1302.21	38
Wapń [mg]	900	6.75	116.81	7.3	130.87	15
Fosfor [mg]	580	10.35	244.78	34.73	289.86	50
Magnez [mg]	307.5	3.6	67.01	10.26	80.88	26
Żelazo [mg]	6.33	0.09	2.44	0.37	2.91	46
Witamina A [µg]	376.67	3	72.37	16.36	91.73	24
Witamina D [µg]	10	0	0.46	0	0.46	5
witamina E [mg]	6	0.05	3.26	0.38	3.7	61
Witamina B1/Tiamina [mg]	0.67	0.01	0.54	0.03	0.58	88
Witamina B2/Ryboflawina [mg]	0.67	0.01	0.33	0.03	0.38	58
Witamina B3/Niacyna/Witamina PP [mg]	7.67	0.08	4.26	0.51	4.86	64
Witamina C [mg]	45	1.79	42.69	9.82	54.31	121
Ilość wody wypijanej [ml]	2250	0	0	0	0	0
Sól [g]	3.75	1.79	0.9	182.12	166.34	4929

Dzień 9 — Środa, 2026-08-19

I śniadanie

Chleb pszenny zwykły (mąka pszenna, żytnia)30.00g

Twaróg półtłusty Michów P50.00gskładniki: mleko, kultury bakterii mlekowych

Herbata zielona klasyczna Herbapol 255.00g

Mleko UHT 1.5% Mu!200.00g

chleb ciemny Osuchowski P30.00g

Dżem z czarnych porzeczek Prospona P40.00gskładniki: cukier, czarne porzeczki, woda, substancja żelująca- pektyny, regulator kwasowości- kwas cytrynowy, substancja konserwująca- sorbinian potasu. Sporządzono z 25 g owoców na 100 g produktu.

Płatki ryżowe Melvit30.00g

Pasztet Indykpol P40.00gskładniki: mięso oddzielone mechanicznie 51% (w tym z indyka 26%, z kurczaka 25%), skóry drobiowe, wątroba drobiowa 9.3%, kasza manna (z pszenicy), skrobia ziemniaczana, sól, przyprawy (w tym seler, soja), ekstrakt selera, olej rzepakowy, jaja kurze w proszku, białko sojowe, hydrolizat białka sojowego, wzmacniacz smaku: E621, przeciwutleniacz: E316, regulator kwasowości: E262, substancje konserwujące: E202, E214

Pomidor P50.00g

obiad

kompot z owoców mieszanych RW200.00gskładniki: Owoce w zmiennych proporcjach: porzeczki czerwone, aronie, truskawki, śliwki.], Cytryna 16%, Cukier drobny Polski Cukier 3%

Zupa gulaszowa 2016250.00gskładniki: Wieprzowina karkówka 40%, Włoszczyzna krojona w paski mrożona 18%, Makaron bezjajeczny (mąka pszenna) 11%, Koncentrat pomidorowy 30% 7%, Olej rzepakowy uniwersalny 7%, Śmietana 18% tłuszczu (mleko) 6%, Cebula 5%, Mąka pszenna typ 500 (mąka pszenna) 5%, Pieprz czarny mielony 0%, Czosnek 0%

Kluski leniwe RW200.00gskładniki: mleko, kultury bakterii mlekowych], Mąka pszenna typ 450 Stoisław (mąka pszenna) 22%, jaja kurze swojskie p 1%

Surówka z marchewki i jabłka rw150.00gskładniki: Marchew 58%, Jabłko 19%, Cytryna 13%, olej słonecznikowy 5 L 6%, Cukier drobny Polski Cukier 3%

kolacja

Chleb pszenny zwykły (mąka pszenna, żytnia)30.00g

chleb ciemny Osuchowski P30.00g

Masło extra 82% MU! P5.00g

szynka z pieca WOY15.00gskładniki: mięso wieprzowe 89,3%, woda, sól, błonnik bambusowy, przyprawy, hydrolizat białka roślinnego (z rzepaku i kukurydzy), czosnek, pieprz czarny, pieprz biały, zioła, pieprz zielony, stabilizator E 451, substancje zagęszczające E 407a, E 417, białko zwierzęce (wieprzowe), wzmacniacz smaku E 621, przeciwutleniacz E 301, glukoza, aromat, substancja konserwująca E 250.

Biała kiełbasa zapiekana RW60.00gskładniki: Biała kiełbasa S 73%, Koncentrat pomidorowy 30% 23%, Majeranek suszony 3%

Wartość odżywcza

Parametr	Norma	I śniad.	Obiad	Kolacja	Razem	% normy
Wartość energetyczna [kcal]	1921.6	546.2	1059.3	319.7	1925.3	100
Wartość energetyczna [kJ]	7721	2306.7	4437.6	1337.6	8082	100
Białko [g]	42.11	25.8	53.4	11.1	90.4	214
Tłuszcz [g]	74.75	11	48.4	16.7	76.3	102
Kwasy tłuszczowe nasycone [g]	Maks: 2.08	5.1	15	4.2	24.4	1175
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone [g]	2.08	0	20.7	0	20.7	–
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone [g]	2.08	0	7.1	0	7.2	–
Cholesterol [mg]	Maks: 300	0	66.9	0	66.9	22
Węglowodany ogółem [g]	262.6	86.61	106.6	31.16	224.38	86
Cukry [g]	Maks: 52.52	34.69	39.07	2.46	76.23	145
Błonnik pokarmowy [g]	15	1.63	8.36	0.35	10.35	69
% energii z białka	100	–	–	–	–	17.69
% energii z tłuszczu	100	–	–	–	–	35.56
% energii z węglowodanów	100	–	–	–	–	46.75
Sód [mg]	1500	612.36	202.41	502.02	1316.79	87
Potas [mg]	3500	126.9	931.13	135.07	1193.1	35
Wapń [mg]	900	4.05	109.49	6.92	120.47	13
Fosfor [mg]	580	9.45	262.02	9.32	280.79	49
Magnez [mg]	307.5	3.6	56.58	6.42	66.6	21
Żelazo [mg]	6.33	0.22	2.99	0.23	3.45	55
Witamina A [µg]	376.67	8.62	350.63	4	363.26	96
Witamina D [µg]	10	0	0.64	0	0.64	6
witamina E [mg]	6	0.42	4.84	0.22	5.49	92
Witamina B1/Tiamina [mg]	0.67	0.02	0.62	0.02	0.67	100
Witamina B2/Ryboflawina [mg]	0.67	0.01	0.35	0.02	0.39	59
Witamina B3/Niacyna/Witamina PP [mg]	7.67	0.42	4.83	0.48	5.73	75
Witamina C [mg]	45	5.17	19.81	2.4	27.39	61
Ilość wody wypijanej [ml]	2250	0	0	0	0	0
Sól [g]	3.75	1.7	0.56	1.39	3.29	97

Dzień 10 — Czwartek, 2026-08-20

I śniadanie

Mleko UHT 1.5% Mu!250.00g

Masło extra 82% MU! P10.00g

Twaróg półtłusty Michów P50.00gskładniki: mleko, kultury bakterii mlekowych

Dżem z czarnych porzeczek Prospona P30.00gskładniki: cukier, czarne porzeczki, woda, substancja żelująca- pektyny, regulator kwasowości- kwas cytrynowy, substancja konserwująca- sorbinian potasu. Sporządzono z 25 g owoców na 100 g produktu.

Chleb zwykły krojony Osuchowski P40.00g

chleb ciemny Osuchowski P40.00g

makaron zacierka Aro P30.00gskładniki: MĄKA PSZENNA, woda, MASA JAJOWA Z CAŁYCH JAJ, Przyprawa (kurkuma)

kiełbasa parówki WOY P60.00gskładniki: mięso 80,9% (mięso wieprzowe 68,8%, mięso wołowe 12,1%); woda, sól, skrobia ziemniaczana; białko sojowe; przyprawy; ekstrakty przypraw; dekstroza; wzmacniacz smaku E 621; przeciwutleniacze E 315, E 316; stabilizator E 331; regulator kwasowości E 330; syrop glukozowy; aromat; substancja konserwująca E 250. W osłonce niejadalnej.

Rzodkiewka P50.00g

obiad

kompot z owoców mieszanych RW250.00gskładniki: Owoce w zmiennych proporcjach: porzeczki czerwone, aronie, truskawki, śliwki.], Cytryna 16%, Cukier drobny Polski Cukier 3%

Zupa Kartoflanka RW300.00gskładniki: Ziemniaki średnie 77%, Marchew 8%, Seler korzeniowy 5%, Pietruszka korzeń 5%, Cebula 3%, Boczek wędzony Morliny (mleko, soja, pszenica, seler korzeniowy, gorczyca) 1%, Por 1%, Pietruszka liście 0%, Czosnek 0%

ryż z sosem meksykańskim rw200.00gskładniki: Ocet jabłkowy 6% kwasowości], natka pietruszki 25 2%, Sól O'SOLE P 0%, Pieprz czarny mielony 0%

Ogórek konserwowy Aro 4,1kg P150.00g

kolacja

Chleb pszenny zwykły (mąka pszenna, żytnia)30.00g

Masło extra 82% MU! P10.00g

chleb ciemny Osuchowski P40.00g

Polędwica sopocka Krawczyk15.00gskładniki: mięso wieprzowe 72%, woda, sól, izolat białka sojowego, stabilizatory E451, substancja zagęszczająca E407ac, błonnik pszenny (bezglutenowy), białko zwierzęce wieprzowe, w tym białko pochodzące z krwi, glukoza, wzmacniacze smaku: E621, E635, przeciwutleniacz: E301, aromaty w tym z dymu wędzarniczego, substancja konserwująca E250

Mozaika szynkowa WOY P15.00gskładniki: mięso wieprzowe 76,8%, woda, sól, błonnik roślinny (owsiany), stabilizator E 451, substancja zagęszczająca E 407a, E 417, białko zwierzęce (wieprzowe), wzmacniacz smaku E 621, przeciwutleniacz E 301, glukoza, aromat, substancja konserwująca E 250

Twaróg półtłusty Michów P50.00gskładniki: mleko, kultury bakterii mlekowych

Kaszanka zapiekana z cebulą RW100.00gskładniki: mięso wieprzowe 38% (w tym mięso z głów wieprzowych), podroby wieprzowe 37% (płuca, serca, wątroba, ozorki), woda, kasza gryczana, krew spożywcza, sól, przyprawy naturalne, tłuszcz wieprzowy, substancja konserwująca E250, Osłonka jadalna – jelito wieprzowe ], Cebula 18%, Olej rzepakowy uniwersalny 5%, Majeranek suszony 1%, pieprz czarny mielony 20g prymat p 1%

Wartość odżywcza

Parametr	Norma	I śniad.	Obiad	Kolacja	Razem	% normy
Wartość energetyczna [kcal]	1921.6	727.7	571.4	608.5	1907.7	100
Wartość energetyczna [kJ]	7721	3055.7	2419.7	2553.4	8028.8	100
Białko [g]	42.11	29.8	11.8	23.9	65.6	156
Tłuszcz [g]	74.75	28.4	4.1	26.1	58.7	79
Kwasy tłuszczowe nasycone [g]	Maks: 2.08	14.5	0.5	11.6	26.7	1285
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone [g]	2.08	0.1	0.5	2.6	3.2	–
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone [g]	2.08	0.2	0.5	1.3	2.2	–
Cholesterol [mg]	Maks: 300	0	0	0	0	0
Węglowodany ogółem [g]	262.6	89.62	125.38	69.57	284.58	108
Cukry [g]	Maks: 52.52	31.04	49.82	31.16	112.04	213
Błonnik pokarmowy [g]	15	3.22	7.34	0.59	11.15	74
% energii z białka	100	–	–	–	–	13.48
% energii z tłuszczu	100	–	–	–	–	26.82
% energii z węglowodanów	100	–	–	–	–	59.7
Sód [mg]	1500	808.83	930.71	939.85	2679.39	179
Potas [mg]	3500	147.6	1378.81	19.6	1546.01	44
Wapń [mg]	900	18.09	58.65	4.05	80.79	9
Fosfor [mg]	580	33.03	174.09	2.26	209.38	36
Magnez [mg]	307.5	9.99	70.26	1.29	81.55	26
Żelazo [mg]	6.33	0.64	2.22	0.08	2.95	46
Witamina A [µg]	376.67	7.72	66.79	0.81	75.33	20
Witamina D [µg]	10	0	0	0	0	0
witamina E [mg]	6	0.04	1.28	0.95	2.27	38
Witamina B1/Tiamina [mg]	0.67	0.03	0.25	0	0.29	45
Witamina B2/Ryboflawina [mg]	0.67	0.02	0.17	0	0.2	31
Witamina B3/Niacyna/Witamina PP [mg]	7.67	0.26	4.15	0.03	4.44	57
Witamina C [mg]	45	4.63	40.07	0.48	45.19	100
Ilość wody wypijanej [ml]	2250	0	0	0	0	0
Sól [g]	3.75	2.24	2.58	2.61	6.69	199

Podsumowanie planu — średnia na dzień

Parametr	Norma	Średnio/dzień	% normy
Wartość energetyczna [kcal]	1921.6	1919.4	100
Wartość energetyczna [kJ]	7721	8070.9	100
Białko [g]	42.11	82.9	197
Tłuszcz [g]	74.75	63.2	84
Kwasy tłuszczowe nasycone [g]	Maks: 2.08	23.8	1145
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone [g]	2.08	11.4	–
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone [g]	2.08	4.3	–
Cholesterol [mg]	Maks: 300	94.3	31
Węglowodany ogółem [g]	262.6	262.32	100
Cukry [g]	Maks: 52.52	81.92	156
Błonnik pokarmowy [g]	15	15.46	103
% energii z białka	100	–	17
% energii z tłuszczu	100	–	30
% energii z węglowodanów	100	–	53
Sód [mg]	1500	8442.41	563
Potas [mg]	3500	1351.99	39
Wapń [mg]	900	132.61	15
Fosfor [mg]	580	335.03	58
Magnez [mg]	307.5	87.46	28
Żelazo [mg]	6.33	3.88	61
Witamina A [µg]	376.67	140.92	38
Witamina D [µg]	10	0.73	8
witamina E [mg]	6	3.61	60
Witamina B1/Tiamina [mg]	0.67	0.52	78
Witamina B2/Ryboflawina [mg]	0.67	0.43	64
Witamina B3/Niacyna/Witamina PP [mg]	7.67	5.38	70
Witamina C [mg]	45	42.36	94
Ilość wody wypijanej [ml]	2250	0	0
Sól [g]	3.75	21.1	625

Dieta podstawowa — jadłospis od 2026-08-11

NZOZ PROMIEŃ 2 dekada sierpnia 2026 r. dieta podstawowa