NZOZ PROMIEŃ 1 dekada września 2026 r. dieta lekkostrawna

Termin rozpoczęcia: 2026-09-01 · dni: 10

Norma energii: 1921.61 kcal/dzień

Grupa żywieniowa: WZORCOWA GRUPA ŻYWIENIOWA – LIPIEC 2025 R.

Kliknij dzień, aby rozwinąć posiłki i wartości odżywcze.

Dzień 1 — Wtorek, 2026-09-01

I śniadanie

Masło extra 82% MU! P5.00g

Herbata minutka 100 t 254.00gskładniki: mieszanka herbat czarnych

Twaróg półtłusty Michów P50.00gskładniki: mleko, kultury bakterii mlekowych

Mleko UHT 1.5% Mu!210.00g

Chleb zwykły krojony Osuchowski P40.00g

Dżem truskawkowy Prospona P40.00gskładniki: cukier, truskawki, woda, substancja żelująca – pektyny, regulator kwasowości – kwas cytrynowy, substancja konserwująca – sorbinian potasu, aromat, barwnik – koszenila. Sporządzono z 35 g owoców na 100 g produktu.

płatki ryżowe cenos P30.00g

Kiełbasa śląska P60.00g

Chleb kukurydziany Nieznamier P30.00g

Sałata zielona P50.00g

obiad

kompot z owoców mieszanych RW200.00gskładniki: Owoce w zmiennych proporcjach: porzeczki czerwone, aronie, truskawki, śliwki.], Cytryna 16%, Cukier drobny Polski Cukier 3%

ZUPA JARZYNOWA RW300.00gskładniki: Warzywa w zmiennych proporcjach: marchew, kalafior, brokuły], Marchew 10%, Pietruszka korzeń 7%, Seler korzeniowy 7%, KOŚCI KARKOWE 3%, Porcja rosołowa z kurczaka 3%, Szyja z indyka 3%, Skrzydło indyka 3%, Cebula 2%, Czosnek 0%, Koper ogrodowy 0%, Natka pietruszki świeża 0% [składniki: liście pietruszki ], Pieprz czarny mielony 0%

gulasz wieprzowy RW100.00gskładniki: Wieprzowina łopatka 86%, Cebula 10%, Śmietana 1L 18% 25 2%, mąka extra wypiek pszenna 1%, olej słonecznikowy 5 L 1%, pieprz czarny mielony 20g prymat p 0%

Kasza jęczmienna wiejska ARO P100.00gskładniki: KASZA JĘCZMIENNA WIEJSKA

Bukiet warzyw z pieca RW150.00gskładniki: Warzywa w zmiennych proporcjach: marchew, kalafior, brokuły], masło extra 82% mlekovita 6% [składniki: śmietanka pasteryzowana ], Pieprz czarny mielony 1%

kolacja

Herbata minutka 100 t 254.00gskładniki: mieszanka herbat czarnych

Masło extra 82% MU! P5.00g

Chleb zwykły krojony Osuchowski P40.00g

Polędwica drobiowa WOY P15.00gskładniki: mięso z piersi kurczęcej 65,6%, woda, skrobia ziemniaczana, sól, stabilizatory: E 450, E 451, białko sojowe, substancja żelująca: E 407a, glukoza, wzmacniacz smaku: E 621, przeciwutleniacz: E 316, hydrolizat białka roślinnego ( z soi), aromat, ekstrakty przypraw, aromat dymu wędzarniczego, substancja konserwująca: E250. W osłonce niejadalnej.

szynka bukowiecka WOY P15.00gskładniki: mięso wieprzowe 85,0%, woda, sól, błonnik roślinny (owsiany), stabilizator E 451, substancje zagęszczające E 407a, E 417, białko zwierzęce (wieprzowe), wzmacniacz smaku E 621, przeciwutleniacz E 301, glukoza, aromat, substancja konserwująca E 250

kaszanka WOY P100.00gskładniki: kasza gryczana 33,9%; mięso wieprzowe 24,1%; płuca wieprzowe 12,3%; mięso z głów wieprzowych 12,3%; wątroba wieprzowa 9,2%; krew wieprzowa 9,2%, skórki wieprzowe, sól, przyprawy, substancja konserwująca E 250, jelito wieprzowe (osłonka).

chleb żytnio-razowy Nieznamier P30.00g

Dżem z czarnych porzeczek Prospona P30.00gskładniki: cukier, czarne porzeczki, woda, substancja żelująca- pektyny, regulator kwasowości- kwas cytrynowy, substancja konserwująca- sorbinian potasu. Sporządzono z 25 g owoców na 100 g produktu.

Wartość odżywcza

Parametr	Norma	I śniad.	Obiad	Kolacja	Razem	% normy
Wartość energetyczna [kcal]	1921.6	638.2	844.4	436.7	1919.4	100
Wartość energetyczna [kJ]	7721	2685.9	3549.1	1835.7	8070.8	100
Białko [g]	42.11	30.2	34.9	17.4	82.5	196
Tłuszcz [g]	74.75	19.9	29.8	15.5	65.3	88
Kwasy tłuszczowe nasycone [g]	Maks: 2.08	9.4	11.6	6.7	27.9	1345
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone [g]	2.08	4.3	8.9	0.1	13.3	–
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone [g]	2.08	0.8	1.5	0.2	2.7	–
Cholesterol [mg]	Maks: 300	31.3	61.7	0	93	31
Węglowodany ogółem [g]	262.6	86.01	111.56	57.81	255.39	97
Cukry [g]	Maks: 52.52	35.51	32.9	18.04	86.46	165
Błonnik pokarmowy [g]	15	3.07	4.92	2.09	10.09	68
% energii z białka	100	–	–	–	–	17.15
% energii z tłuszczu	100	–	–	–	–	30.65
% energii z węglowodanów	100	–	–	–	–	52.21
Sód [mg]	1500	864.99	161.58	884.88	1911.45	128
Potas [mg]	3500	276.11	918.25	41.4	1235.77	35
Wapń [mg]	900	19.62	49.09	5.04	73.75	8
Fosfor [mg]	580	135.99	238.47	24.48	398.94	68
Magnez [mg]	307.5	23.31	54.87	6.84	85.02	28
Żelazo [mg]	6.33	1.46	2.11	0.28	3.87	61
Witamina A [µg]	376.67	4.87	35.95	0	40.82	11
Witamina D [µg]	10	0.32	0.58	0	0.91	9
witamina E [mg]	6	0.28	0.79	0.04	1.12	19
Witamina B1/Tiamina [mg]	0.67	0.31	0.53	0.02	0.88	131
Witamina B2/Ryboflawina [mg]	0.67	0.17	0.31	0.01	0.49	74
Witamina B3/Niacyna/Witamina PP [mg]	7.67	3.03	4.36	0.15	7.55	99
Witamina C [mg]	45	2.92	19.72	0	22.64	51
Ilość wody wypijanej [ml]	2250	0	0	0	0	0
Sól [g]	3.75	2.4	0.44	2.45	4.77	142

Dzień 2 — Środa, 2026-09-02

I śniadanie

Masło extra 82% MU! P10.00g

Twaróg półtłusty Michów P50.00gskładniki: mleko, kultury bakterii mlekowych

Dżem z czarnych porzeczek Prospona P50.00gskładniki: cukier, czarne porzeczki, woda, substancja żelująca- pektyny, regulator kwasowości- kwas cytrynowy, substancja konserwująca- sorbinian potasu. Sporządzono z 25 g owoców na 100 g produktu.

Chleb zwykły krojony Osuchowski P40.00g

Pomidor P60.00g

Mleko UHT 1.5% Mu! P210.00g

golonka królewska P70.00g

Kasza manna MELVIT P30.00g

Chleb kukurydziany Nieznamier P40.00g

obiad

kompot z owoców mieszanych RW200.00gskładniki: Owoce w zmiennych proporcjach: porzeczki czerwone, aronie, truskawki, śliwki.], Cytryna 16%, Cukier drobny Polski Cukier 3%

Kopytka 2016200.00gskładniki: Ziemniaki średnie 75%, Mąka pszenna typ 500 (mąka pszenna) 19%, Jaja kurze całe (jaja) 4%, Skrobia ziemniaczana (pszenica) 2%

KISIEL DOMOWY Z MALIN RW210.00gskładniki: Maliny mrożone 91%, Skrobia ziemniaczana Melvit (pszenica) 9%

ZUPA KALAFIOROWA RW300.00gskładniki: kalafior], Marchew 10%, Pietruszka korzeń 7%, Seler korzeniowy 7%, Skrzydło indyka 3%, Szyja z indyka 3%, Porcja rosołowa z kurczaka 3%, KOŚCI KARKOWE 3%, Cebula 2%, Koper ogrodowy 0%, Czosnek 0%, Natka pietruszki świeża 0% [składniki: liście pietruszki ], Pieprz czarny mielony 0%

fasolka szparagowa gotowana z masłem RW150.00gskładniki: biały cukier

kolacja

Margaryna Słynne MR P10.00gskładniki: oleje roślinne (rzepakowy, słonecznikowy – 24%), tłuszcze roślinne (palmowy, kokosowy), woda, serwatka w proszku (z mleka), emulgatory (mono- i diglicerydy kwasów tłuszczowych, lecytyna słonecznikowa, mono- i diglicerydy kwasów tłuszczowych estryfikowane kwasem cytrynowym), sól (0,15%), regulator kwasowości (kwas cytrynowy), aromat, witaminy (A, D), barwnik (karoteny), zawartość tłuszczu 80%

Chleb zwykły krojony Osuchowski P40.00g

Herbata miętowa z cytryną RW5.00gskładniki: Cytryna 46%, Cukier 31%, Herbata miętowa 23%

Polędwica drobiowa WOY P20.00gskładniki: mięso z piersi kurczęcej 65,6%, woda, skrobia ziemniaczana, sól, stabilizatory: E 450, E 451, białko sojowe, substancja żelująca: E 407a, glukoza, wzmacniacz smaku: E 621, przeciwutleniacz: E 316, hydrolizat białka roślinnego ( z soi), aromat, ekstrakty przypraw, aromat dymu wędzarniczego, substancja konserwująca: E250. W osłonce niejadalnej.

Szynka gotowana woy P20.00gskładniki: mięso wieprzowe 82,1%, woda, sól, błonnik roślinny (owsiany), stabilizator E 451, substancje zagęszczające E 407a, E 417, białko zwierzęce (wieprzowe), wzmacniacz smaku E 621, przeciwutleniacz E 301, glukoza, aromat, substancja konserwująca E 250.

jaja gotowane na sałacie zielonej rw120.00gskładniki: jaja kurze swojskie p 48%, Sałata zielona P 24%, Cytryna P 16%, Koper ogrodowy P 8%, olej rzepakowy 5l aro p 4%

chleb żytnio-razowy Nieznamier P40.00g

KajzerkA Osuchowski P30.00g

Wartość odżywcza

Parametr	Norma	I śniad.	Obiad	Kolacja	Razem	% normy
Wartość energetyczna [kcal]	1921.6	699.8	650.4	577.4	1927.7	100
Wartość energetyczna [kJ]	7721	2945.4	2745.2	2426.6	8117.4	100
Białko [g]	42.11	31.6	23.2	16.5	71.3	169
Tłuszcz [g]	74.75	21.3	7.6	20.2	49.2	66
Kwasy tłuszczowe nasycone [g]	Maks: 2.08	11	2.8	5.5	19.4	934
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone [g]	2.08	0.1	0.8	0.5	1.4	–
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone [g]	2.08	0.3	0.8	0.6	1.7	–
Cholesterol [mg]	Maks: 300	0	30.5	0	30.5	10
Węglowodany ogółem [g]	262.6	97.59	131.78	84.37	313.75	119
Cukry [g]	Maks: 52.52	42.66	39.66	31.14	113.47	216
Błonnik pokarmowy [g]	15	4.69	19.19	4.05	27.95	186
% energii z białka	100	–	–	–	–	14.6
% energii z tłuszczu	100	–	–	–	–	23.19
% energii z węglowodanów	100	–	–	–	–	62.21
Sód [mg]	1500	437.4	101.66	671.73	1210.79	81
Potas [mg]	3500	193.68	1341.22	165.89	1700.79	49
Wapń [mg]	900	9.9	59.23	28.86	98	11
Fosfor [mg]	580	35.82	229.57	59.37	324.77	56
Magnez [mg]	307.5	11.16	75.14	17.25	103.55	34
Żelazo [mg]	6.33	0.55	2.45	1.11	4.12	66
Witamina A [µg]	376.67	10.35	51.95	13.1	75.4	20
Witamina D [µg]	10	0	0.16	0.7	0.86	9
witamina E [mg]	6	0.55	0.74	0.34	1.64	27
Witamina B1/Tiamina [mg]	0.67	0.06	0.26	0.09	0.41	62
Witamina B2/Ryboflawina [mg]	0.67	0.03	0.21	0.06	0.32	48
Witamina B3/Niacyna/Witamina PP [mg]	7.67	0.66	4.29	0.46	5.42	71
Witamina C [mg]	45	6.2	28.92	7.86	42.99	95
Ilość wody wypijanej [ml]	2250	0	0	0	0	0
Sól [g]	3.75	1.21	0.28	1.86	3.02	90

Dzień 3 — Czwartek, 2026-09-03

I śniadanie

Masło extra 82% MU! P5.00g

Mleko UHT 1.5% Mu! P210.00g

Dżem wiśniowy Prospona P40.00gskładniki: Skład: cukier, wiśnie, woda, substancja żelująca – pektyny, regulator kwasowości – kwas cytrynowy, substancja konserwująca – sorbinian potasu, aromat. Sporządzono z 35 g owoców na 100 g produktu.

Chleb zwykły krojony Osuchowski P50.00g

Twaróg półtłusty Michów P50.00gskładniki: mleko, kultury bakterii mlekowych

Kaszka kukurydziana Kupiec P30.00g

Kiełbasa Parówkowa WOY P50.00gskładniki: mięso 81,9%, (mięso wieprzowe 69,6%, mięso wołowe 12,3%); woda; sól; skrobia ziemniaczana, białko sojowe; przyprawy; ekstrakty przypraw; dekstroza; wzmacniacz smaku E 621; przeciwutleniacze E 315, E 316; stabilizator E 331;regulator kwasowości E 330; syrop glukozowy; aromat; substancja konserwująca E 250; jelito wieprzowe (osłonka jadalna).

Chleb kukurydziany Nieznamier P30.00g

sałata karbowana P40.00g

obiad

kompot z owoców mieszanych RW250.00gskładniki: Owoce w zmiennych proporcjach: porzeczki czerwone, aronie, truskawki, śliwki.], Cytryna 16%, Cukier drobny Polski Cukier 3%

ziemniaki P120.00gskładniki: ziemniaki

Buraki z jabłkami RW150.00gskładniki: Burak 75%, Cytryna 13%, Jabłko 7%, Olej rzepakowy uniwersalny 3%, Cukier 1%

Pulpety wieprzowe gotowane RW110.00gskładniki: Mięso mielone wieprzowe P 69%, Kajzerki (pszenica) 12%, Cebula 8%, jaja kl.3 p 8%, Mąka pszenna typ 450 Stoisław (mąka pszenna) 4%

Kasza manna na rosole RW300.00gskładniki: liście pietruszki ], Pieprz czarny mielony 1%

kolacja

Chleb pszenny zwykły (mąka pszenna, żytnia)40.00g

Herbata ziołowa Pokrzywa Posti5.00g

Masło extra 82% MU! P5.00g

szynka konserwowa WOY P15.00g

Ryż z jabłkiem RW100.00gskładniki: Jabłko prażone z cukrem i cynamonem 52%, Śmietana 12% tłuszczu (mleko) 31%, Ryż biały 18%

chleb żytnio-razowy Nieznamier P30.00g

Wartość odżywcza

Parametr	Norma	I śniad.	Obiad	Kolacja	Razem	% normy
Wartość energetyczna [kcal]	1921.6	679.2	899.2	339.1	1917.6	100
Wartość energetyczna [kJ]	7721	2854.9	3779.8	1428.9	8063.7	100
Białko [g]	42.11	25.9	36.6	9.8	72.3	172
Tłuszcz [g]	74.75	24	29.1	9.8	62.9	84
Kwasy tłuszczowe nasycone [g]	Maks: 2.08	11	7.9	4.8	23.7	1144
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone [g]	2.08	0.1	13.1	1	14.3	–
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone [g]	2.08	0.3	4.4	0.1	4.8	–
Cholesterol [mg]	Maks: 300	0	89	10.8	99.9	34
Węglowodany ogółem [g]	262.6	91.68	128.19	53.05	272.93	104
Cukry [g]	Maks: 52.52	34.93	42.91	8.59	86.45	165
Błonnik pokarmowy [g]	15	3.63	10.97	0.37	14.99	100
% energii z białka	100	–	–	–	–	14.39
% energii z tłuszczu	100	–	–	–	–	29
% energii z węglowodanów	100	–	–	–	–	56.62
Sód [mg]	1500	699.21	284.41	65255.96	66239.58	4416
Potas [mg]	3500	51.75	1339	52.3	1443.05	40
Wapń [mg]	900	6.3	143.52	31.08	180.9	20
Fosfor [mg]	580	30.6	389.15	42.44	462.2	79
Magnez [mg]	307.5	8.55	88.11	5.11	101.77	34
Żelazo [mg]	6.33	0.36	5.24	0.15	5.75	91
Witamina A [µg]	376.67	0	72.59	23.19	95.78	25
Witamina D [µg]	10	0	0.78	0.02	0.81	8
witamina E [mg]	6	0.05	2.26	0.08	2.4	40
Witamina B1/Tiamina [mg]	0.67	0.03	0.58	0.01	0.63	94
Witamina B2/Ryboflawina [mg]	0.67	0.02	0.44	0.03	0.5	75
Witamina B3/Niacyna/Witamina PP [mg]	7.67	0.19	5.34	0.13	5.67	74
Witamina C [mg]	45	0	31.07	0	31.07	69
Ilość wody wypijanej [ml]	2250	0	0	0	0	0
Sól [g]	3.75	1.94	0.79	181.26	165.59	4907

Dzień 4 — Piątek, 2026-09-04

I śniadanie

Masło extra 82% MU! P10.00g

Twaróg półtłusty Michów P50.00gskładniki: mleko, kultury bakterii mlekowych

Chleb zwykły krojony Osuchowski P40.00g

Mleko UHT 1,5% Star Milk P250.00gskładniki: mleko UHT 1,5%

makaron zacierka Aro P30.00gskładniki: MĄKA PSZENNA, woda, MASA JAJOWA Z CAŁYCH JAJ, Przyprawa (kurkuma)

serek wiejski rolmlecz200.00g

Szpinak P40.00g

Chleb kukurydziany Nieznamier P40.00g

obiad

kompot z owoców mieszanych RW250.00gskładniki: Owoce w zmiennych proporcjach: porzeczki czerwone, aronie, truskawki, śliwki.], Cytryna 16%, Cukier drobny Polski Cukier 3%

ziemniaki P150.00gskładniki: ziemniaki

Ryba z pieca z warzywami RW150.00gskładniki: liście pietruszki

Zupa brokułowa z ziemniakami 2016300.00gskładniki: Ziemniaki średnie 34%, Brokuły 24%, Porcja rosołowa z kurczaka 12%, Marchew 12%, Pietruszka korzeń 6%, Seler korzeniowy 6%, Por 6%, Pieprz czarny mielony 0%

sałata lodowa z oliwą i sokiem z cytryny150.00gskładniki: Sałata lodowa P 81%, olej słonecznikowy 5 L 10%, Cytryna 6%, Koper ogrodowy 3%

kolacja

Chleb pszenny zwykły (mąka pszenna, żytnia)40.00g

Herbata czarna z cukrem i cytryną RW5.00gskładniki: Cytryna 71%, Cukier 29%

WARZYWA W PLASTRY DUSZONE W PIEKARNIKU rw150.00gskładniki: WĘDZONKA-BOCZEK WIEPRZOWY, WĘDZONY Z DODANĄ WODĄ Składniki: mięso wieprzowe 87,9%, tłuszcz wieprzowy, woda, sól, błonnik roślinny (owsiany), stabilizator E 451, substancje zagęszczające E 407a, E 417, białko zwierzęce wieprzowe, wzmacniacz smaku E 621, przeciwutleniacz E 301, glukoza, aromat, substancja konserwująca E 250. ], Burak 15%, Cebula 10%, Marchew 4%, olej rzepakowy jedyny szefa p 2% [składniki: olej rzepakowy 100%], pieprz czarny mielony 20g prymat p 0%, Majeranek suszony otarty Matex 0%, kminek mielony prymat 25 0%

Dżem z czarnych porzeczek Prospona P40.00gskładniki: cukier, czarne porzeczki, woda, substancja żelująca- pektyny, regulator kwasowości- kwas cytrynowy, substancja konserwująca- sorbinian potasu. Sporządzono z 25 g owoców na 100 g produktu.

chleb żytnio-razowy Nieznamier P40.00g

KajzerkA Osuchowski P30.00g

Twaróg półtłusty Michów P40.00gskładniki: mleko, kultury bakterii mlekowych

Wartość odżywcza

Parametr	Norma	I śniad.	Obiad	Kolacja	Razem	% normy
Wartość energetyczna [kcal]	1921.6	785.3	545.4	591	1921.8	100
Wartość energetyczna [kJ]	7721	3303.3	2299.5	2487.6	8090.6	100
Białko [g]	42.11	43.6	31.1	17.1	92	219
Tłuszcz [g]	74.75	26.1	10.6	18.1	55	73
Kwasy tłuszczowe nasycone [g]	Maks: 2.08	14.9	0.9	6.6	22.5	1085
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone [g]	2.08	0.1	4.2	2.1	6.5	–
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone [g]	2.08	0.3	2.7	1.2	4.3	–
Cholesterol [mg]	Maks: 300	0	0	0	0	0
Węglowodany ogółem [g]	262.6	95.47	86.27	91.38	273.13	104
Cukry [g]	Maks: 52.52	42.21	31.8	28.44	102.47	195
Błonnik pokarmowy [g]	15	3.34	10.24	3.34	16.93	112
% energii z białka	100	–	–	–	–	18.9
% energii z tłuszczu	100	–	–	–	–	25.1
% energii z węglowodanów	100	–	–	–	–	56
Sód [mg]	1500	963.36	136.7	453.43	1553.49	103
Potas [mg]	3500	126	1244.14	449.39	1819.53	53
Wapń [mg]	900	308.52	129.67	22.27	460.47	50
Fosfor [mg]	580	34.92	194.09	67.96	296.97	51
Magnez [mg]	307.5	25.92	72.18	27.01	125.11	40
Żelazo [mg]	6.33	1.29	3.02	1.11	5.42	86
Witamina A [µg]	376.67	20.34	587.75	12.07	620.16	164
Witamina D [µg]	10	0	0	0.7	0.7	7
witamina E [mg]	6	0.56	3.36	0.24	4.18	69
Witamina B1/Tiamina [mg]	0.67	0.06	0.25	0.09	0.4	61
Witamina B2/Ryboflawina [mg]	0.67	0.08	0.3	0.06	0.44	66
Witamina B3/Niacyna/Witamina PP [mg]	7.67	0.35	2.89	1.31	4.56	60
Witamina C [mg]	45	12.2	61.08	7.24	80.53	179
Ilość wody wypijanej [ml]	2250	0	0	0	0	0
Sól [g]	3.75	2.67	0.37	1.25	3.88	115

Dzień 5 — Sobota, 2026-09-05

I śniadanie

Chleb pszenny zwykły (mąka pszenna, żytnia)40.00g

Twaróg półtłusty Michów P50.00gskładniki: mleko, kultury bakterii mlekowych

Masło extra 82% MU! P10.00g

Dżem truskawkowy Prospona P50.00gskładniki: cukier, truskawki, woda, substancja żelująca – pektyny, regulator kwasowości – kwas cytrynowy, substancja konserwująca – sorbinian potasu, aromat, barwnik – koszenila. Sporządzono z 35 g owoców na 100 g produktu.

KLUSKI LANE NA MLEKU RW250.00gskładniki: Mleko UHT 1.5% Mu! 76%, jaja kurze M 9%, Mąka pszenna typ 450 Stoisław (mąka pszenna) 8%, Śmietana 1L 18% 25 8%

kiełbasa parówkowa JBB P50.00gskładniki: Skład: mięso 66% (mięso wieprzowe 51%, mięso z kurczaka 15%), woda, skrobia, tłuszcz z kurczaka, tłuszcz wieprzowy, skórki z kurczaka, sól, mąka sojowa, substancje zagęszczające: karagen, guma ksantanowa, błonnik ziemniaczany, regulatory kwasowości: mleczan potasu, octan potasu, stabilizatory: trifosforany, difosforany, wzmacniacz smaku: glutaminian monosodowy, glukoza, przyprawy, białko sojowe, aromaty, ekstrakty przypraw, przeciwutleniacze: askorbinian sodu, kwas askorbinowy, substancja konserwująca: azotyn sodu; osłonka jadalna – jelito wieprzowe.

Pomidor P50.00g

chleb żytnio-razowy Nieznamier P40.00g

obiad

kompot z owoców mieszanych RW250.00gskładniki: Owoce w zmiennych proporcjach: porzeczki czerwone, aronie, truskawki, śliwki.], Cytryna 16%, Cukier drobny Polski Cukier 3%

Wątróbka z indyka P150.00g

ziemniaki P150.00gskładniki: ziemniaki

Jabłko pieczone 2016150.00gskładniki: Jabłko 98%, Cynamon 2%

KRUPNIK RW300.00gskładniki: KASZA JĘCZMIENNA WIEJSKA], Seler korzeniowy 8%, Pietruszka korzeń 8%, KOŚCI KARKOWE 4%, Porcja rosołowa z kurczaka 4%, Szyja z indyka 4%, Skrzydło indyka 4%, Cebula 2%, Czosnek 0%, Koper ogrodowy 0%, Natka pietruszki świeża 0% [składniki: liście pietruszki ], Pieprz czarny mielony 0%

kolacja

Chleb pszenny zwykły (mąka pszenna, żytnia)40.00g

Masło extra 82% MU! P8.00g

Herbata owocowa Dzika róża4.00gskładniki: owoce dzikiej róży 56%, kwiat hibiskusa, jabłko, owoce aronii, koncentrat z soku z aronii, aromat, regulator kwasowości – kwas cytrynowy

Szynka gotowana woy P15.00gskładniki: mięso wieprzowe 82,1%, woda, sól, błonnik roślinny (owsiany), stabilizator E 451, substancje zagęszczające E 407a, E 417, białko zwierzęce (wieprzowe), wzmacniacz smaku E 621, przeciwutleniacz E 301, glukoza, aromat, substancja konserwująca E 250.

Biała kiełbasa zapiekana RW80.00gskładniki: Biała kiełbasa S 73%, Koncentrat pomidorowy 30% 23%, Majeranek suszony 3%

Pomidor P50.00g

chleb żytnio-razowy Nieznamier P40.00g

Wartość odżywcza

Parametr	Norma	I śniad.	Obiad	Kolacja	Razem	% normy
Wartość energetyczna [kcal]	1921.6	703.8	740.6	458.8	1903.3	100
Wartość energetyczna [kJ]	7721	2956.2	3125.9	1926	8008.1	100
Białko [g]	42.11	26.5	43.1	10.1	79.8	190
Tłuszcz [g]	74.75	27.5	14.1	18.7	60.4	81
Kwasy tłuszczowe nasycone [g]	Maks: 2.08	14.3	3.8	4.4	22.6	1091
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone [g]	2.08	0	2.6	0	2.7	–
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone [g]	2.08	0	1.9	0.1	2.1	–
Cholesterol [mg]	Maks: 300	0	520.5	0	520.5	174
Węglowodany ogółem [g]	262.6	88.11	114.34	63.18	265.64	102
Cukry [g]	Maks: 52.52	39.95	34.54	26.19	100.7	192
Błonnik pokarmowy [g]	15	1.43	8.44	1.33	11.21	75
% energii z białka	100	–	–	–	–	15.75
% energii z tłuszczu	100	–	–	–	–	29.7
% energii z węglowodanów	100	–	–	–	–	54.55
Sód [mg]	1500	648.04	195.4	387.93	1231.39	82
Potas [mg]	3500	126.9	1424.13	306.99	1858.03	54
Wapń [mg]	900	4.05	68.55	13.28	85.89	9
Fosfor [mg]	580	9.45	582.77	21.88	614.1	106
Magnez [mg]	307.5	3.6	80.15	12.16	95.92	31
Żelazo [mg]	6.33	0.22	14.7	0.54	15.47	245
Witamina A [µg]	376.67	8.62	73.67	13.95	96.25	26
Witamina D [µg]	10	0	0.32	0	0.32	3
witamina E [mg]	6	0.42	1.42	0.72	2.58	43
Witamina B1/Tiamina [mg]	0.67	0.02	0.62	0.05	0.7	105
Witamina B2/Ryboflawina [mg]	0.67	0.01	3.6	0.04	3.67	548
Witamina B3/Niacyna/Witamina PP [mg]	7.67	0.42	15.78	1.07	17.28	226
Witamina C [mg]	45	5.17	45.43	8.37	58.98	132
Ilość wody wypijanej [ml]	2250	0	0	0	0	0
Sól [g]	3.75	1.8	0.54	1.07	3.07	91

Dzień 6 — Niedziela, 2026-09-06

I śniadanie

Chleb pszenny zwykły (mąka pszenna, żytnia)30.00g

Herbata minutka 100 t 254.00gskładniki: mieszanka herbat czarnych

Twaróg półtłusty Michów P50.00gskładniki: mleko, kultury bakterii mlekowych

Dżem wiśniowy Prospona P30.00gskładniki: Skład: cukier, wiśnie, woda, substancja żelująca – pektyny, regulator kwasowości – kwas cytrynowy, substancja konserwująca – sorbinian potasu, aromat. Sporządzono z 35 g owoców na 100 g produktu.

Masło extra 82% MU! P5.00g

Mleko UHT 1.5% Mu! P200.00g

Płatki kukurydziane LUBELLA P30.00g

kiełbasa wiejska grillowa WOY P50.00gskładniki: mięso wieprzowe 82.5%, mięso wołowe 11.6%, tłuszcz wieprzowy, sól, woda, przyprawy, substancja konserwująca E 250, jelito wieprzowe (osłonka).

Pomidor P40.00g

Chleb zwykły krojony Osuchowski P30.00g

obiad

kompot z owoców mieszanych RW200.00gskładniki: Owoce w zmiennych proporcjach: porzeczki czerwone, aronie, truskawki, śliwki.], Cytryna 16%, Cukier drobny Polski Cukier 3%

ziemniaki P130.00gskładniki: ziemniaki

ROSÓŁ DOMOWY RW300.00gskładniki: mąka z pszenicy zwyczajnej, mąka z pszenicy durum, pasteryzowana masa jajowa 17%, woda, przyprawa kurkuma 0,2%], Pietruszka korzeń 10%, porcja z kaczki p 10%, Seler korzeniowy 7%, Wołowina ANTRYKOT P 7%, KURCZAK ŚWIEŻY P 7%, Porcja rosołowa z kurczaka 7%, Szyja z indyka 7%, Skrzydło indyka 7%, Marchew 3%, Cebula 2%, Natka pietruszki świeża 1% [składniki: liście pietruszki ], Ziele angielskie CAŁE 0%

Schab gotowany w warzywach RW100.00gskładniki: Schab wieprzowy bez kości 71%, Jabłko 21%, Cebula 7%, Czosnek 1%, Pieprz czarny mielony 0%, Majeranek suszony 0%

marchewka gotowana RW100.00gskładniki: Marchew kostka], Masło ekstra łowickie 82% bez laktozy ŁOWICZ (mleko) 9%

kolacja

Chleb pszenny zwykły (mąka pszenna, żytnia)30.00g

Herbata zielona5.00g

Szynka wieprzowa gotowana15.00g

sałata karbowana P50.00g

Masło extra 82% MU! P8.00g

Skrzydełka z kurczaka z pieca P100.00gskładniki: Skrzydło kurczaka 90%, Olej rzepakowy uniwersalny 8%, Czosnek 1%, Sól spożywcza dietetyczna niskosodowa O'Sole Vita 0%, Papryka czerwona mielona słodka 0%, Papryka czerwona mielona ostra 0%, Pieprz czarny mielony 0%

chleb żytnio-razowy Nieznamier P30.00g

Wartość odżywcza

Parametr	Norma	I śniad.	Obiad	Kolacja	Razem	% normy
Wartość energetyczna [kcal]	1921.6	589.7	833.7	516.4	1939.9	101
Wartość energetyczna [kJ]	7721	2483.5	3512.6	2160.1	8156.4	101
Białko [g]	42.11	28	42.5	22.8	93.5	222
Tłuszcz [g]	74.75	17.3	22	27.4	66.7	90
Kwasy tłuszczowe nasycone [g]	Maks: 2.08	9	9.2	8.6	26.9	1295
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone [g]	2.08	0	1.8	10.1	12	–
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone [g]	2.08	0.2	0.6	3.8	4.7	–
Cholesterol [mg]	Maks: 300	0	25.9	69.1	95.1	32
Węglowodany ogółem [g]	262.6	81.75	119.33	44.84	245.93	93
Cukry [g]	Maks: 52.52	29.42	31.37	17.27	78.07	149
Błonnik pokarmowy [g]	15	2.61	6.25	0.66	9.53	63
% energii z białka	100	–	–	–	–	19.06
% energii z tłuszczu	100	–	–	–	–	32.67
% energii z węglowodanów	100	–	–	–	–	48.27
Sód [mg]	1500	857.16	140.98	436.67	1434.81	95
Potas [mg]	3500	132.57	394.26	173.33	700.16	20
Wapń [mg]	900	7.02	42.23	12.54	61.8	7
Fosfor [mg]	580	59.29	118.62	139.2	317.12	54
Magnez [mg]	307.5	8.01	25.22	17.37	50.61	17
Żelazo [mg]	6.33	0.39	1.48	1.28	3.16	49
Witamina A [µg]	376.67	6.9	32.7	0.26	39.86	11
Witamina D [µg]	10	0	0.2	0.55	0.76	8
witamina E [mg]	6	0.37	0.73	1.91	3.02	50
Witamina B1/Tiamina [mg]	0.67	0.04	0.07	0.11	0.22	34
Witamina B2/Ryboflawina [mg]	0.67	0.02	0.12	0.09	0.24	38
Witamina B3/Niacyna/Witamina PP [mg]	7.67	0.45	1.94	5.09	7.49	97
Witamina C [mg]	45	4.13	15.85	0.15	20.15	44
Ilość wody wypijanej [ml]	2250	0	0	0	0	0
Sól [g]	3.75	2.38	0.39	1.21	3.58	105

Dzień 7 — Poniedziałek, 2026-09-07

I śniadanie

Twaróg półtłusty Michów P50.00gskładniki: mleko, kultury bakterii mlekowych

Masło extra 82% MU! P10.00g

Mleko UHT 1.5% Mu! P200.00g

Chleb zwykły krojony Osuchowski P30.00g

Płatki żytnie Szczytno P30.00gskładniki: Płatki żytnie

kiełbasa parówki WOY P50.00gskładniki: mięso 80,9% (mięso wieprzowe 68,8%, mięso wołowe 12,1%); woda, sól, skrobia ziemniaczana; białko sojowe; przyprawy; ekstrakty przypraw; dekstroza; wzmacniacz smaku E 621; przeciwutleniacze E 315, E 316; stabilizator E 331; regulator kwasowości E 330; syrop glukozowy; aromat; substancja konserwująca E 250. W osłonce niejadalnej.

Chleb kukurydziany Nieznamier P40.00g

Sałata lodowa P50.00g

obiad

kompot z owoców mieszanych RW200.00gskładniki: Owoce w zmiennych proporcjach: porzeczki czerwone, aronie, truskawki, śliwki.], Cytryna 16%, Cukier drobny Polski Cukier 3%

indyk w warzywach RW120.00gskładniki: liście pietruszki ], Pietruszka korzeń P 6%, seler korzeń p 6%

Ryż biały 1 KG p110.00g

Jabłko pieczone 2016120.00gskładniki: Jabłko 98%, Cynamon 2%

kolacja

Chleb pszenny zwykły (mąka pszenna, żytnia)30.00g

Herbata miętowa z cytryną RW5.00gskładniki: Cytryna 46%, Cukier 31%, Herbata miętowa 23%

Ziemniaki pieczone z rozmarynem 2016100.00gskładniki: Ziemniaki średnie 83%, Mleko spożywcze 3.2% tłuszczu 10%, Masło ekstra (mleko) 5%, Rozmaryn 2%, Pieprz czarny mielony 0%

chleb żytnio-razowy Nieznamier P40.00g

Margaryna Słynne MR P8.00gskładniki: oleje roślinne (rzepakowy, słonecznikowy – 24%), tłuszcze roślinne (palmowy, kokosowy), woda, serwatka w proszku (z mleka), emulgatory (mono- i diglicerydy kwasów tłuszczowych, lecytyna słonecznikowa, mono- i diglicerydy kwasów tłuszczowych estryfikowane kwasem cytrynowym), sól (0,15%), regulator kwasowości (kwas cytrynowy), aromat, witaminy (A, D), barwnik (karoteny), zawartość tłuszczu 80%

Wartość odżywcza

Parametr	Norma	I śniad.	Obiad	Kolacja	Razem	% normy
Wartość energetyczna [kcal]	1921.6	745.7	846.8	331.5	1924.1	100
Wartość energetyczna [kJ]	7721	3131	3584.8	1393	8108.9	100
Białko [g]	42.11	45.7	35.9	8.2	89.9	214
Tłuszcz [g]	74.75	27.9	7.4	12.4	47.8	64
Kwasy tłuszczowe nasycone [g]	Maks: 2.08	13.5	1.8	5.3	20.7	999
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone [g]	2.08	0	0.6	1	1.8	–
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone [g]	2.08	0.2	0.6	0.1	1	–
Cholesterol [mg]	Maks: 300	0	7.5	12.3	19.8	7
Węglowodany ogółem [g]	262.6	81.21	163.92	47.18	292.32	111
Cukry [g]	Maks: 52.52	36.95	30.79	2.79	70.54	134
Błonnik pokarmowy [g]	15	6.7	9.73	1.15	17.59	118
% energii z białka	100	–	–	–	–	17.15
% energii z tłuszczu	100	–	–	–	–	25.14
% energii z węglowodanów	100	–	–	–	–	57.71
Sód [mg]	1500	656.64	142.28	357.59	1156.52	77
Potas [mg]	3500	91.35	1073.53	346.87	1511.76	44
Wapń [mg]	900	14.58	66.77	15.53	96.89	11
Fosfor [mg]	580	27.81	162.7	50.65	241.16	42
Magnez [mg]	307.5	9.18	56.4	18.49	84.07	27
Żelazo [mg]	6.33	0.53	1.98	0.39	2.91	45
Witamina A [µg]	376.67	4.87	47.52	31.89	84.29	22
Witamina D [µg]	10	0	0.05	0.57	0.63	7
witamina E [mg]	6	0.18	1.23	0.12	1.54	26
Witamina B1/Tiamina [mg]	0.67	0.04	0.19	0.06	0.3	45
Witamina B2/Ryboflawina [mg]	0.67	0.05	0.17	0.04	0.27	41
Witamina B3/Niacyna/Witamina PP [mg]	7.67	0.2	2.98	1.03	4.23	56
Witamina C [mg]	45	2.92	29.04	5.78	37.75	85
Ilość wody wypijanej [ml]	2250	0	0	0	0	0
Sól [g]	3.75	1.82	0.39	0.99	2.89	86

Dzień 8 — Wtorek, 2026-09-08

I śniadanie

Chleb pszenny zwykły (mąka pszenna, żytnia)30.00g

Twaróg półtłusty Michów P40.00gskładniki: mleko, kultury bakterii mlekowych

Masło extra 82% MU! P5.00g

Mleko UHT 1.5% Mu! P200.00g

Płatki owsiane górskie P30.00g

Kiełbasa śląska P50.00g

Chleb kukurydziany Nieznamier P30.00g

Sałata zielona P50.00g

obiad

kompot z owoców mieszanych RW200.00gskładniki: Owoce w zmiennych proporcjach: porzeczki czerwone, aronie, truskawki, śliwki.], Cytryna 16%, Cukier drobny Polski Cukier 3%

ziemniaki P140.00gskładniki: ziemniaki

Bitki z karówki rw100.00gskładniki: Karkówka wieprzowa P 87%, Sól biała 5%, Mąka pszenna typ 500 (mąka pszenna) 4%, Olej rzepakowy uniwersalny 3%

Surówka z selerów. jabłek i marchwi RW150.00gskładniki: mleko częściowo odtłuszczone pasteryzowane, odtłuszczone mleko w proszku, żywe kultury bakterii jogurtowych: Lactobacillus delbrueckii, subsp.bulgaricus, Streptococcus thermophilus], Cukier drobny Polski Cukier 4%

ryżanka łatwostrawna rw300.00gskładniki: Porcja rosołowa z kurczaka P 24%, Koncentrat pomidorowy 30% 24%, Ryż biały 23%, Cebula 16%, Mąka pszenna typ 500 (mąka pszenna) 10%, Pietruszka liście 3%

kolacja

Herbata minutka 100 t 254.00gskładniki: mieszanka herbat czarnych

Masło extra 82% MU! P5.00g

Chleb zwykły krojony Osuchowski P30.00g

szynka konserwowa WOY P15.00g

chleb żytnio-razowy Nieznamier P40.00g

Sałatka warzywna łatwostrawna z olejem RW100.00gskładniki: Marchew 19%, Jaja kurze całe (jaja) 16%, Ziemniaki średnie 16%, Olej rzepakowy o obniżonej zawartości kwasu erukowego 12%, Jabłko 9%, Seler korzeniowy 9%, Pietruszka korzeń 9%, Seler korzeniowy 6%, Musztarda (gorczyca) 3%, Pieprz czarny mielony 0%

Wartość odżywcza

Parametr	Norma	I śniad.	Obiad	Kolacja	Razem	% normy
Wartość energetyczna [kcal]	1921.6	563.8	1024.4	354.6	1942.9	100
Wartość energetyczna [kJ]	7721	2369.6	4308.3	1481.9	8159.9	100
Białko [g]	42.11	29.4	42.4	8.6	80.4	191
Tłuszcz [g]	74.75	19.7	32.3	18.9	71	94
Kwasy tłuszczowe nasycone [g]	Maks: 2.08	9	9.4	3.9	22.4	1080
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone [g]	2.08	3.5	11.1	7.8	22.5	–
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone [g]	2.08	0.5	3.2	3.3	7.1	–
Cholesterol [mg]	Maks: 300	26.1	51.7	50.5	128.4	43
Węglowodany ogółem [g]	262.6	69.25	146.03	39.08	254.38	97
Cukry [g]	Maks: 52.52	28.68	43.72	4.03	76.44	146
Błonnik pokarmowy [g]	15	4.43	10.25	3.18	17.87	119
% energii z białka	100	–	–	–	–	15.72
% energii z tłuszczu	100	–	–	–	–	35.99
% energii z węglowodanów	100	–	–	–	–	48.29
Sód [mg]	1500	739.26	1996.37	65276.58	68012.22	4534
Potas [mg]	3500	205.65	1470.51	253.9	1930.06	55
Wapń [mg]	900	13.95	137.1	29.24	180.3	20
Fosfor [mg]	580	94.5	361.7	83.5	539.7	92
Magnez [mg]	307.5	14.4	99.61	21.22	135.23	44
Żelazo [mg]	6.33	1.03	4.45	0.91	6.4	101
Witamina A [µg]	376.67	4.87	54.88	38.7	98.46	26
Witamina D [µg]	10	0.27	0.54	0.23	1.06	10
witamina E [mg]	6	0.23	2.97	2.72	5.93	99
Witamina B1/Tiamina [mg]	0.67	0.24	0.65	0.06	0.95	143
Witamina B2/Ryboflawina [mg]	0.67	0.13	0.44	0.12	0.7	106
Witamina B3/Niacyna/Witamina PP [mg]	7.67	2.41	6.83	0.67	9.92	129
Witamina C [mg]	45	2.92	32.93	4.12	39.98	89
Ilość wody wypijanej [ml]	2250	0	0	0	0	0
Sól [g]	3.75	2.05	5.54	181.32	170.03	5038

Dzień 9 — Środa, 2026-09-09

I śniadanie

Chleb pszenny zwykły (mąka pszenna, żytnia)40.00g

Twaróg półtłusty Michów P50.00gskładniki: mleko, kultury bakterii mlekowych

Herbata zielona klasyczna Herbapol 255.00g

Masło extra 82% MU! P10.00g

Mleko UHT 1.5% Mu!250.00g

płatki ryżowe cenos P30.00g

Pasztet Indykpol P70.00gskładniki: mięso oddzielone mechanicznie 51% (w tym z indyka 26%, z kurczaka 25%), skóry drobiowe, wątroba drobiowa 9.3%, kasza manna (z pszenicy), skrobia ziemniaczana, sól, przyprawy (w tym seler, soja), ekstrakt selera, olej rzepakowy, jaja kurze w proszku, białko sojowe, hydrolizat białka sojowego, wzmacniacz smaku: E621, przeciwutleniacz: E316, regulator kwasowości: E262, substancje konserwujące: E202, E214

Chleb kukurydziany Nieznamier P40.00g

Pomidor P50.00g

obiad

kompot z owoców mieszanych RW210.00gskładniki: Owoce w zmiennych proporcjach: porzeczki czerwone, aronie, truskawki, śliwki.], Cytryna 16%, Cukier drobny Polski Cukier 3%

Barszcz ukraiński bez fasol RW300.00gskładniki: mleko częściowo odtłuszczone pasteryzowane, odtłuszczone mleko w proszku, żywe kultury bakterii jogurtowych: Lactobacillus delbrueckii, subsp.bulgaricus, Streptococcus thermophilus], Koper ogrodowy 2%

ŁAZANKI Z MIĘSEM RW200.00gskładniki: mąka makaronowa pszenna], Cebula 15%, Mięso udziec z indyka bk/bs 7%, Olej rzepakowy uniwersalny 2%, pieprz czarny mielony 20g prymat p 0%

Sałata zielona z sosem vinegret RW150.00gskładniki: woda, GORCZYCA, ocet spirytusowy, cukier, sól, ocet jabłkowy, przyprawy, zioła, substancje zagęszczające: guma guar, guma ksantanowa; barwnik: kurkumina.], Czosnek 0%

kolacja

Chleb pszenny zwykły (mąka pszenna, żytnia)40.00g

szynka z pieca WOY15.00gskładniki: mięso wieprzowe 89,3%, woda, sól, błonnik bambusowy, przyprawy, hydrolizat białka roślinnego (z rzepaku i kukurydzy), czosnek, pieprz czarny, pieprz biały, zioła, pieprz zielony, stabilizator E 451, substancje zagęszczające E 407a, E 417, białko zwierzęce (wieprzowe), wzmacniacz smaku E 621, przeciwutleniacz E 301, glukoza, aromat, substancja konserwująca E 250.

KajzerkA Osuchowski P30.00g

Sałatka z serka wiejskiego, pomidora bez skórki i natki pietruszki RW120.00gskładniki: Twaróg ziarnisty Śmietanka Sól], Pomidor 29%, Natka pietruszki świeża 14% [składniki: liście pietruszki

chleb żytnio-razowy Nieznamier P30.00g

Twaróg półtłusty Michów P40.00gskładniki: mleko, kultury bakterii mlekowych

Wartość odżywcza

Parametr	Norma	I śniad.	Obiad	Kolacja	Razem	% normy
Wartość energetyczna [kcal]	1921.6	745.1	636.5	535.2	1916.8	100
Wartość energetyczna [kJ]	7721	3132.9	2690.9	2253.6	8077.5	100
Białko [g]	42.11	31.8	39.3	24.6	95.8	228
Tłuszcz [g]	74.75	26.1	7.6	16.1	49.9	67
Kwasy tłuszczowe nasycone [g]	Maks: 2.08	12.2	1.2	7.1	20.6	991
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone [g]	2.08	0	2.2	0.3	2.6	–
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone [g]	2.08	0	1.6	0.3	2.1	–
Cholesterol [mg]	Maks: 300	0	55.8	0	55.8	19
Węglowodany ogółem [g]	262.6	96.74	107.22	73.73	277.7	106
Cukry [g]	Maks: 52.52	40.14	39.77	26.38	106.3	202
Błonnik pokarmowy [g]	15	2.23	9.48	1.71	13.42	89
% energii z białka	100	–	–	–	–	20.08
% energii z tłuszczu	100	–	–	–	–	23.19
% energii z węglowodanów	100	–	–	–	–	56.73
Sód [mg]	1500	877.32	239.01	701.67	1818.01	121
Potas [mg]	3500	126.9	1584.18	118.33	1829.42	52
Wapń [mg]	900	4.05	104.31	7.09	115.45	13
Fosfor [mg]	580	9.45	378.71	27.27	415.43	72
Magnez [mg]	307.5	3.6	98.62	7.59	109.82	35
Żelazo [mg]	6.33	0.22	3.76	0.45	4.43	70
Witamina A [µg]	376.67	8.62	58.47	5.91	73.01	20
Witamina D [µg]	10	0	0	0.57	0.57	6
witamina E [mg]	6	0.42	1.71	0.46	2.61	44
Witamina B1/Tiamina [mg]	0.67	0.02	0.28	0.04	0.35	53
Witamina B2/Ryboflawina [mg]	0.67	0.01	0.36	0.02	0.41	62
Witamina B3/Niacyna/Witamina PP [mg]	7.67	0.42	13.37	0.51	14.31	187
Witamina C [mg]	45	5.17	34.49	3.54	43.21	97
Ilość wody wypijanej [ml]	2250	0	0	0	0	0
Sól [g]	3.75	2.43	0.66	1.94	4.54	135

Dzień 10 — Czwartek, 2026-09-10

I śniadanie

Mleko UHT 1.5% Mu!210.00g

Masło extra 82% MU! P10.00g

Twaróg półtłusty Michów P50.00gskładniki: mleko, kultury bakterii mlekowych

Chleb zwykły krojony Osuchowski P40.00g

Płatki owsiane górskie P30.00g

kiełbasa parówki WOY P100.00gskładniki: mięso 80,9% (mięso wieprzowe 68,8%, mięso wołowe 12,1%); woda, sól, skrobia ziemniaczana; białko sojowe; przyprawy; ekstrakty przypraw; dekstroza; wzmacniacz smaku E 621; przeciwutleniacze E 315, E 316; stabilizator E 331; regulator kwasowości E 330; syrop glukozowy; aromat; substancja konserwująca E 250. W osłonce niejadalnej.

Chleb kukurydziany Nieznamier P40.00g

sałata karbowana P50.00g

obiad

kompot z owoców mieszanych RW210.00gskładniki: Owoce w zmiennych proporcjach: porzeczki czerwone, aronie, truskawki, śliwki.], Cytryna 16%, Cukier drobny Polski Cukier 3%

ZUPA Z CUKINIĄ RW300.00gskładniki: liście pietruszki ], Pieprz czarny mielony 0%

Grzanki pszenne30.00g

ziemniaki P150.00gskładniki: ziemniaki

Surówka z marchewki i jabłka rw150.00gskładniki: Marchew 58%, Jabłko 19%, Cytryna 13%, olej słonecznikowy 5 L 6%, Cukier drobny Polski Cukier 3%

Filet z kurczaka gotowany w warzywach RW150.00gskładniki: Mięso z piersi kurczaka bez skóry 75%, Marchew 15%, Pietruszka korzeń 6%, Cebula 4%

kolacja

Chleb pszenny zwykły (mąka pszenna, żytnia)40.00g

Masło extra 82% MU! P10.00g

Polędwica sopocka Krawczyk20.00gskładniki: mięso wieprzowe 72%, woda, sól, izolat białka sojowego, stabilizatory E451, substancja zagęszczająca E407ac, błonnik pszenny (bezglutenowy), białko zwierzęce wieprzowe, w tym białko pochodzące z krwi, glukoza, wzmacniacze smaku: E621, E635, przeciwutleniacz: E301, aromaty w tym z dymu wędzarniczego, substancja konserwująca E250

Mozaika szynkowa WOY P20.00gskładniki: mięso wieprzowe 76,8%, woda, sól, błonnik roślinny (owsiany), stabilizator E 451, substancja zagęszczająca E 407a, E 417, białko zwierzęce (wieprzowe), wzmacniacz smaku E 621, przeciwutleniacz E 301, glukoza, aromat, substancja konserwująca E 250

Herbata miętowa P5.00g

sałatka z buraka pieczonego i sera białego RW150.00gskładniki: mleko, kultury bakterii mlekowych], olej rzepakowy 5l aro p 4%, sałata karbowana P 1%, Słonecznik łuskany Metro chef 25 0% [składniki: ziarna słonecznika

chleb żytnio-razowy Nieznamier P30.00g

Wartość odżywcza

Parametr	Norma	I śniad.	Obiad	Kolacja	Razem	% normy
Wartość energetyczna [kcal]	1921.6	858.2	644.9	409.6	1912.7	100
Wartość energetyczna [kJ]	7721	3592.7	2725.9	1720.6	8039.3	100
Białko [g]	42.11	33.5	39.3	11.1	84.1	201
Tłuszcz [g]	74.75	41.3	7.7	14.9	64.1	85
Kwasy tłuszczowe nasycone [g]	Maks: 2.08	18.6	1.9	6.6	27.1	1306
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone [g]	2.08	0.1	0.8	0	0.9	–
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone [g]	2.08	0.2	0.9	0	1.2	–
Cholesterol [mg]	Maks: 300	0	64.7	0	64.7	22
Węglowodany ogółem [g]	262.6	91.11	109.52	59.09	259.72	100
Cukry [g]	Maks: 52.52	41.36	42.45	25.67	109.49	209
Błonnik pokarmowy [g]	15	6.34	10.35	3.1	19.8	132
% energii z białka	100	–	–	–	–	16.99
% energii z tłuszczu	100	–	–	–	–	29.04
% energii z węglowodanów	100	–	–	–	–	53.97
Sód [mg]	1500	973.08	357.1	425.9	1756.08	117
Potas [mg]	3500	41.4	1632.9	386.98	2061.29	59
Wapń [mg]	900	5.04	107.51	45.59	158.15	18
Fosfor [mg]	580	24.48	423.88	18.9	467.26	80
Magnez [mg]	307.5	6.84	108.94	18.9	134.68	43
Żelazo [mg]	6.33	0.28	2.7	1.89	4.88	78
Witamina A [µg]	376.67	0	56.69	9.26	65.95	17
Witamina D [µg]	10	0	0.04	0	0.04	0
witamina E [mg]	6	0.04	1.48	0.02	1.55	26
Witamina B1/Tiamina [mg]	0.67	0.02	0.31	0.01	0.36	55
Witamina B2/Ryboflawina [mg]	0.67	0.01	0.34	0.05	0.41	62
Witamina B3/Niacyna/Witamina PP [mg]	7.67	0.15	14.86	0.42	15.44	201
Witamina C [mg]	45	0	32.16	5.56	37.72	83
Ilość wody wypijanej [ml]	2250	0	0	0	0	0
Sól [g]	3.75	2.7	0.99	1.18	4.39	130

Podsumowanie planu — średnia na dzień

Parametr	Norma	Średnio/dzień	% normy
Wartość energetyczna [kcal]	1921.6	1922.6	100
Wartość energetyczna [kJ]	7721	8089.3	100
Białko [g]	42.11	84.2	200
Tłuszcz [g]	74.75	59.2	79
Kwasy tłuszczowe nasycone [g]	Maks: 2.08	23.4	1127
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone [g]	2.08	7.8	–
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone [g]	2.08	3.2	–
Cholesterol [mg]	Maks: 300	110.8	37
Węglowodany ogółem [g]	262.6	271.09	103
Cukry [g]	Maks: 52.52	93.04	177
Błonnik pokarmowy [g]	15	15.94	106
% energii z białka	100	–	17
% energii z tłuszczu	100	–	28
% energii z węglowodanów	100	–	55
Sód [mg]	1500	14632.43	975
Potas [mg]	3500	1608.99	46
Wapń [mg]	900	151.16	17
Fosfor [mg]	580	407.77	70
Magnez [mg]	307.5	102.58	33
Żelazo [mg]	6.33	5.64	89
Witamina A [µg]	376.67	129	34
Witamina D [µg]	10	0.67	7
witamina E [mg]	6	2.66	44
Witamina B1/Tiamina [mg]	0.67	0.52	78
Witamina B2/Ryboflawina [mg]	0.67	0.75	112
Witamina B3/Niacyna/Witamina PP [mg]	7.67	9.18	120
Witamina C [mg]	45	41.5	92
Ilość wody wypijanej [ml]	2250	0	0
Sól [g]	3.75	36.58	1084

Dieta lekkostrawna — jadłospis od 2026-09-01

NZOZ PROMIEŃ 1 dekada września 2026 r. dieta lekkostrawna