NZOZ PROMIEŃ 3 dekada sierpnia 2026r. dieta lekkostrawna

Termin rozpoczęcia: 2026-08-21 · dni: 11

Norma energii: 1921.61 kcal/dzień

Grupa żywieniowa: WZORCOWA GRUPA ŻYWIENIOWA – LIPIEC 2025 R.

Kliknij dzień, aby rozwinąć posiłki i wartości odżywcze.

Dzień 1 — Piątek, 2026-08-21

I śniadanie

Masło extra 82% MU! P10.00g

Dżem z czarnych porzeczek Prospona P40.00gskładniki: cukier, czarne porzeczki, woda, substancja żelująca- pektyny, regulator kwasowości- kwas cytrynowy, substancja konserwująca- sorbinian potasu. Sporządzono z 25 g owoców na 100 g produktu.

Herbata minutka 100 t 254.00gskładniki: mieszanka herbat czarnych

Mleko UHT 1.5% Mu! P200.00g

Chleb zwykły krojony Osuchowski P30.00g

Twaróg półtłusty Michów P50.00gskładniki: mleko, kultury bakterii mlekowych

serek wiejski Radomski 25200.00g

Kaszka kukurydziana Kupiec P30.00g

Chleb kukurydziany Nieznamier P30.00g

Sałata zielona P50.00g

obiad

kompot z owoców mieszanych RW210.00gskładniki: Owoce w zmiennych proporcjach: porzeczki czerwone, aronie, truskawki, śliwki.], Cytryna 16%, Cukier drobny Polski Cukier 3%

ziemniaki P150.00gskładniki: ziemniaki

KRUPNIK RW300.00gskładniki: KASZA JĘCZMIENNA WIEJSKA], Seler korzeniowy 8%, Pietruszka korzeń 8%, KOŚCI KARKOWE 4%, Porcja rosołowa z kurczaka 4%, Szyja z indyka 4%, Skrzydło indyka 4%, Cebula 2%, Czosnek 0%, Koper ogrodowy 0%, Natka pietruszki świeża 0% [składniki: liście pietruszki ], Pieprz czarny mielony 0%

Ryba z pieca z warzywami RW160.00gskładniki: liście pietruszki

fasolka szparagowa gotowana z masłem RW150.00gskładniki: biały cukier

kolacja

Herbata minutka 100 t 254.00gskładniki: mieszanka herbat czarnych

Chleb zwykły krojony Osuchowski P40.00g

Dżem truskawkowy Prospona P50.00gskładniki: cukier, truskawki, woda, substancja żelująca – pektyny, regulator kwasowości – kwas cytrynowy, substancja konserwująca – sorbinian potasu, aromat, barwnik – koszenila. Sporządzono z 35 g owoców na 100 g produktu.

jaja gotowane na sałacie zielonej rw120.00gskładniki: jaja kurze swojskie p 48%, Sałata zielona P 24%, Cytryna P 16%, Koper ogrodowy P 8%, olej rzepakowy 5l aro p 4%

KajzerkA Osuchowski P30.00g

Pomidor P50.00g

Masło extra 82% MU! P10.00g

chleb żytnio-razowy Nieznamier P30.00g

Wartość odżywcza

Parametr	Norma	I śniad.	Obiad	Kolacja	Razem	% normy
Wartość energetyczna [kcal]	1921.6	708.4	683	524.2	1915.8	100
Wartość energetyczna [kJ]	7721	2978.8	2878.7	2202.9	8060.5	100
Białko [g]	42.11	39.4	33.2	11.4	84.1	200
Tłuszcz [g]	74.75	24.1	16.5	18.4	59.1	79
Kwasy tłuszczowe nasycone [g]	Maks: 2.08	14.2	3.4	7.3	25	1206
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone [g]	2.08	0	5.1	0.5	5.7	–
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone [g]	2.08	0.2	2.9	0.7	3.8	–
Cholesterol [mg]	Maks: 300	0	7.5	0	7.5	3
Węglowodany ogółem [g]	262.6	85.47	103.92	79.96	269.36	103
Cukry [g]	Maks: 52.52	38.94	32.99	30.53	102.47	195
Błonnik pokarmowy [g]	15	4.1	7.4	3.92	15.43	102
% energii z białka	100	–	–	–	–	16.83
% energii z tłuszczu	100	–	–	–	–	28.07
% energii z węglowodanów	100	–	–	–	–	55.1
Sód [mg]	1500	849.69	157.28	378.93	1385.91	92
Potas [mg]	3500	91.35	968.09	290.16	1349.61	39
Wapń [mg]	900	14.58	66.53	32.07	113.19	13
Fosfor [mg]	580	27.81	160.34	68.37	256.52	45
Magnez [mg]	307.5	9.18	55.35	20.66	85.2	28
Żelazo [mg]	6.33	0.53	1.71	1.32	3.57	56
Witamina A [µg]	376.67	4.87	45.32	20.86	71.06	19
Witamina D [µg]	10	0	0.05	0.03	0.08	1
witamina E [mg]	6	0.18	2.51	0.76	3.46	58
Witamina B1/Tiamina [mg]	0.67	0.04	0.17	0.11	0.32	49
Witamina B2/Ryboflawina [mg]	0.67	0.05	0.15	0.08	0.29	45
Witamina B3/Niacyna/Witamina PP [mg]	7.67	0.2	2.9	0.88	4	53
Witamina C [mg]	45	2.92	24.96	12.51	40.41	90
Ilość wody wypijanej [ml]	2250	0	0	0	0	0
Sól [g]	3.75	2.36	0.43	1.05	3.46	103

Dzień 2 — Sobota, 2026-08-22

I śniadanie

Masło extra 82% MU! P10.00g

Twaróg półtłusty Michów P50.00gskładniki: mleko, kultury bakterii mlekowych

Dżem z czarnych porzeczek Prospona P50.00gskładniki: cukier, czarne porzeczki, woda, substancja żelująca- pektyny, regulator kwasowości- kwas cytrynowy, substancja konserwująca- sorbinian potasu. Sporządzono z 25 g owoców na 100 g produktu.

Chleb zwykły krojony Osuchowski P40.00g

KLUSKI LANE NA MLEKU RW200.00gskładniki: Mleko UHT 1.5% Mu! 76%, jaja kurze M 9%, Mąka pszenna typ 450 Stoisław (mąka pszenna) 8%, Śmietana 1L 18% 25 8%

golonka królewska P70.00g

Pomidor P60.00g

Chleb kukurydziany Nieznamier P30.00g

obiad

kompot z owoców mieszanych RW200.00gskładniki: Owoce w zmiennych proporcjach: porzeczki czerwone, aronie, truskawki, śliwki.], Cytryna 16%, Cukier drobny Polski Cukier 3%

Zupa z białych warzyw mus rw300.00gskładniki: ziemniaki ], seler korzeń p 20%, Pietruszka korzeń P 20%, Kalafior 18%, Por P 8%, Śmietanka 36% Mu (mleko) 6% [składniki: śmietanka, stabilizatory: karagen, mleczan wapnia, zawartość tłuszczu 36% ], Cebula P 4%, Czosnek P 2%, pieprz czarny mielony mc p 1%, Sól O'SOLE P 0%, 100% sok z cytryny S 0%, gałka muszkatołowa 350g prymat p 0% [składniki: gałka muszkatołowe mielona

Filet z kurczaka gotowany w warzywach RW150.00gskładniki: Mięso z piersi kurczaka bez skóry 75%, Marchew 15%, Pietruszka korzeń 6%, Cebula 4%

Kasza jęczmienna wiejska ARO P150.00gskładniki: KASZA JĘCZMIENNA WIEJSKA

Sałata zielona z sosem vinegret RW150.00gskładniki: woda, GORCZYCA, ocet spirytusowy, cukier, sól, ocet jabłkowy, przyprawy, zioła, substancje zagęszczające: guma guar, guma ksantanowa; barwnik: kurkumina.], Czosnek 0%

kolacja

Margaryna Słynne MR P6.00gskładniki: oleje roślinne (rzepakowy, słonecznikowy – 24%), tłuszcze roślinne (palmowy, kokosowy), woda, serwatka w proszku (z mleka), emulgatory (mono- i diglicerydy kwasów tłuszczowych, lecytyna słonecznikowa, mono- i diglicerydy kwasów tłuszczowych estryfikowane kwasem cytrynowym), sól (0,15%), regulator kwasowości (kwas cytrynowy), aromat, witaminy (A, D), barwnik (karoteny), zawartość tłuszczu 80%

Chleb zwykły krojony Osuchowski P30.00g

Herbata miętowa P4.00g

Szynka gotowana woy P15.00gskładniki: mięso wieprzowe 82,1%, woda, sól, błonnik roślinny (owsiany), stabilizator E 451, substancje zagęszczające E 407a, E 417, białko zwierzęce (wieprzowe), wzmacniacz smaku E 621, przeciwutleniacz E 301, glukoza, aromat, substancja konserwująca E 250.

Polędwica drobiowa WOY P15.00gskładniki: mięso z piersi kurczęcej 65,6%, woda, skrobia ziemniaczana, sól, stabilizatory: E 450, E 451, białko sojowe, substancja żelująca: E 407a, glukoza, wzmacniacz smaku: E 621, przeciwutleniacz: E 316, hydrolizat białka roślinnego ( z soi), aromat, ekstrakty przypraw, aromat dymu wędzarniczego, substancja konserwująca: E250. W osłonce niejadalnej.

Ziemniaki pieczone z rozmarynem 2016120.00gskładniki: Ziemniaki średnie 83%, Mleko spożywcze 3.2% tłuszczu 10%, Masło ekstra (mleko) 5%, Rozmaryn 2%, Pieprz czarny mielony 0%

chleb żytnio-razowy Nieznamier P40.00g

Wartość odżywcza

Parametr	Norma	I śniad.	Obiad	Kolacja	Razem	% normy
Wartość energetyczna [kcal]	1921.6	650.1	864.3	411.2	1925.7	100
Wartość energetyczna [kJ]	7721	2731.3	3652.9	1732.1	8116.5	100
Białko [g]	42.11	30.9	45.3	7.4	83.7	199
Tłuszcz [g]	74.75	23.5	12	11.3	47	63
Kwasy tłuszczowe nasycone [g]	Maks: 2.08	12.3	4.8	5.1	22.3	1075
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone [g]	2.08	0.1	0.3	1.3	1.9	–
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone [g]	2.08	0.3	0.8	0.3	1.4	–
Cholesterol [mg]	Maks: 300	0	58.4	14.7	73.1	24
Węglowodany ogółem [g]	262.6	80.69	148.76	71.38	300.84	115
Cukry [g]	Maks: 52.52	40.37	38.75	23.65	102.77	196
Błonnik pokarmowy [g]	15	4.2	10.55	3.27	18.03	120
% energii z białka	100	–	–	–	–	15.76
% energii z tłuszczu	100	–	–	–	–	23.37
% energii z węglowodanów	100	–	–	–	–	60.86
Sód [mg]	1500	403.61	408.34	356.9	1168.87	78
Potas [mg]	3500	193.68	1262.49	444.15	1900.33	55
Wapń [mg]	900	9.9	125.32	21.4	156.63	17
Fosfor [mg]	580	35.82	407.11	78.59	521.52	90
Magnez [mg]	307.5	11.16	87.37	27.09	125.63	41
Żelazo [mg]	6.33	0.55	3.17	0.67	4.4	70
Witamina A [µg]	376.67	10.35	88.88	37.24	136.47	37
Witamina D [µg]	10	0	0	0.44	0.44	4
witamina E [mg]	6	0.55	2.01	0.18	2.74	46
Witamina B1/Tiamina [mg]	0.67	0.06	0.31	0.09	0.46	69
Witamina B2/Ryboflawina [mg]	0.67	0.03	0.42	0.07	0.53	81
Witamina B3/Niacyna/Witamina PP [mg]	7.67	0.66	14.28	1.35	16.3	213
Witamina C [mg]	45	6.2	53.33	6.31	65.85	147
Ilość wody wypijanej [ml]	2250	0	0	0	0	0
Sól [g]	3.75	1.12	1.13	0.99	2.92	86

Dzień 3 — Niedziela, 2026-08-23

I śniadanie

Dżem wiśniowy Prospona P40.00gskładniki: Skład: cukier, wiśnie, woda, substancja żelująca – pektyny, regulator kwasowości – kwas cytrynowy, substancja konserwująca – sorbinian potasu, aromat. Sporządzono z 35 g owoców na 100 g produktu.

Twaróg półtłusty Michów P50.00gskładniki: mleko, kultury bakterii mlekowych

Masło extra 82% MU! P8.00g

Chleb zwykły krojony Osuchowski P30.00g

Płatki kukurydziane M.CH 1 kg P30.00g

kiełbasa biała WOY P50.00gskładniki: mięso wieprzowe 76,1%, mięso wołowe 11,3%, woda, tłuszcz wieprzowy, sól, przyprawy, substancja konserwująca E 250, jelito wieprzowe (osłonka).

Mleko UHT 1.5% Mu! P210.00g

sałata karbowana P50.00g

Chleb kukurydziany Nieznamier P40.00g

obiad

kompot z owoców mieszanych RW210.00gskładniki: Owoce w zmiennych proporcjach: porzeczki czerwone, aronie, truskawki, śliwki.], Cytryna 16%, Cukier drobny Polski Cukier 3%

ROSÓŁ DOMOWY RW300.00gskładniki: mąka z pszenicy zwyczajnej, mąka z pszenicy durum, pasteryzowana masa jajowa 17%, woda, przyprawa kurkuma 0,2%], Pietruszka korzeń 10%, porcja z kaczki p 10%, Seler korzeniowy 7%, Wołowina ANTRYKOT P 7%, KURCZAK ŚWIEŻY P 7%, Porcja rosołowa z kurczaka 7%, Szyja z indyka 7%, Skrzydło indyka 7%, Marchew 3%, Cebula 2%, Natka pietruszki świeża 1% [składniki: liście pietruszki ], Ziele angielskie CAŁE 0%

ziemniaki P140.00gskładniki: ziemniaki

Surówka z selerów. jabłek i marchwi RW150.00gskładniki: mleko częściowo odtłuszczone pasteryzowane, odtłuszczone mleko w proszku, żywe kultury bakterii jogurtowych: Lactobacillus delbrueckii, subsp.bulgaricus, Streptococcus thermophilus], Cukier drobny Polski Cukier 4%

Schab gotowany w warzywach RW120.00gskładniki: Schab wieprzowy bez kości 71%, Jabłko 21%, Cebula 7%, Czosnek 1%, Pieprz czarny mielony 0%, Majeranek suszony 0%

kolacja

Herbata ziołowa Pokrzywa Posti5.00g

Masło extra 82% MU! P10.00g

szynka bukowiecka WOY P15.00gskładniki: mięso wieprzowe 85,0%, woda, sól, błonnik roślinny (owsiany), stabilizator E 451, substancje zagęszczające E 407a, E 417, białko zwierzęce (wieprzowe), wzmacniacz smaku E 621, przeciwutleniacz E 301, glukoza, aromat, substancja konserwująca E 250

Chleb zwykły krojony Osuchowski P30.00g

chleb żytnio-razowy Nieznamier P30.00g

Sałatka wiosenna 2016130.00gskładniki: Ser żółty Gouda WARMIA (mleko) 33%, Jaja kurze całe (jaja) 27%, Jogurt naturalny 2% tłuszczu (mleko) 27%, Rzodkiewka 11%, Szczypiorek 2%

Wartość odżywcza

Parametr	Norma	I śniad.	Obiad	Kolacja	Razem	% normy
Wartość energetyczna [kcal]	1921.6	653.1	854.3	414	1921.5	100
Wartość energetyczna [kJ]	7721	2747.1	3604.9	1729.5	8081.6	100
Białko [g]	42.11	27.9	46.2	20.6	94.8	225
Tłuszcz [g]	74.75	21.8	16.5	23.4	61.8	82
Kwasy tłuszczowe nasycone [g]	Maks: 2.08	10.9	5.3	13.8	30.1	1449
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone [g]	2.08	0	1.8	1.6	3.5	–
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone [g]	2.08	0.1	0.8	0.4	1.4	–
Cholesterol [mg]	Maks: 300	0	25.9	117	142.9	48
Węglowodany ogółem [g]	262.6	87.86	135.51	30.84	254.22	97
Cukry [g]	Maks: 52.52	36.56	40.79	1.49	78.85	151
Błonnik pokarmowy [g]	15	3.11	10.99	1.48	15.59	104
% energii z białka	100	–	–	–	–	19.56
% energii z tłuszczu	100	–	–	–	–	32.84
% energii z węglowodanów	100	–	–	–	–	47.6
Sód [mg]	1500	912.09	170.58	602.3	1684.98	112
Potas [mg]	3500	31.05	717.58	173.34	921.97	27
Wapń [mg]	900	3.78	78.85	78.92	161.56	18
Fosfor [mg]	580	51.73	180.62	125.74	358.09	62
Magnez [mg]	307.5	5.13	42.53	15.9	63.56	21
Żelazo [mg]	6.33	0.21	2.04	1.08	3.34	52
Witamina A [µg]	376.67	0	41.07	88.53	129.61	35
Witamina D [µg]	10	0	0.2	0.55	0.75	8
witamina E [mg]	6	0.03	1.14	0.25	1.42	24
Witamina B1/Tiamina [mg]	0.67	0.02	0.12	0.05	0.2	31
Witamina B2/Ryboflawina [mg]	0.67	0.01	0.2	0.24	0.46	70
Witamina B3/Niacyna/Witamina PP [mg]	7.67	0.11	2.64	0.21	2.97	38
Witamina C [mg]	45	0	20.87	1.99	22.86	50
Ilość wody wypijanej [ml]	2250	0	0	0	0	0
Sól [g]	3.75	2.53	0.47	1.67	4.21	126

Dzień 4 — Poniedziałek, 2026-08-24

I śniadanie

Mleko UHT 1.5% Mu!210.00g

Masło extra 82% MU! P8.00g

Twaróg półtłusty Michów P50.00gskładniki: mleko, kultury bakterii mlekowych

Chleb zwykły krojony Osuchowski P40.00g

Dżem truskawkowy Prospona P40.00gskładniki: cukier, truskawki, woda, substancja żelująca – pektyny, regulator kwasowości – kwas cytrynowy, substancja konserwująca – sorbinian potasu, aromat, barwnik – koszenila. Sporządzono z 35 g owoców na 100 g produktu.

Mleko UHT 1.5% Mu! P210.00g

płatki ryżowe cenos P30.00g

Kiełbasa śląska P50.00g

Pomidor P50.00g

Chleb kukurydziany Nieznamier P40.00g

obiad

kompot z owoców mieszanych RW210.00gskładniki: Owoce w zmiennych proporcjach: porzeczki czerwone, aronie, truskawki, śliwki.], Cytryna 16%, Cukier drobny Polski Cukier 3%

Spagetti z mięsa wieprzowego RW150.00gskładniki: mąka makaronowa pszenna], Sos do spaghetti po bolońsku Pudliszki (seler korzeniowy) 9%, Cebula 4%, koncentrat pomid złoty bażant p 3%, Oregano suszone 0%, Majeranek suszony 0%

KISIEL DOMOWY Z MALIN RW250.00gskładniki: Maliny mrożone 91%, Skrobia ziemniaczana Melvit (pszenica) 9%

sałata lodowa z oliwą i sokiem z cytryny150.00gskładniki: Sałata lodowa P 81%, olej słonecznikowy 5 L 10%, Cytryna 6%, Koper ogrodowy 3%

Zacierka na rosole RW300.00gskładniki: Marchew 30%, Kurczak tuszka 29%, Zacierka jajeczna (jaja, pszenica) 17%, Pietruszka korzeń 16%, Seler korzeniowy 3%, Cebula 3%, Por 2%, Koper ogrodowy 1%

kolacja

Margaryna Słynne MR P8.00gskładniki: oleje roślinne (rzepakowy, słonecznikowy – 24%), tłuszcze roślinne (palmowy, kokosowy), woda, serwatka w proszku (z mleka), emulgatory (mono- i diglicerydy kwasów tłuszczowych, lecytyna słonecznikowa, mono- i diglicerydy kwasów tłuszczowych estryfikowane kwasem cytrynowym), sól (0,15%), regulator kwasowości (kwas cytrynowy), aromat, witaminy (A, D), barwnik (karoteny), zawartość tłuszczu 80%

Chleb zwykły krojony Osuchowski P40.00g

Herbata zielona klasyczna Herbapol 255.00g

Leczo wegetariańskie RW120.00gskładniki: oregano], Bazylia Metro chef 0% [składniki: bazylia suszona], Pieprz czarny mielony 0%

chleb żytnio-razowy Nieznamier P40.00g

Wartość odżywcza

Parametr	Norma	I śniad.	Obiad	Kolacja	Razem	% normy
Wartość energetyczna [kcal]	1921.6	751.5	897.9	259.8	1909.3	100
Wartość energetyczna [kJ]	7721	3161.9	3768.2	1092.8	8023	100
Białko [g]	42.11	34.6	45.8	6.8	87.3	207
Tłuszcz [g]	74.75	24.4	26.8	7.9	59.3	80
Kwasy tłuszczowe nasycone [g]	Maks: 2.08	12.5	8.5	2.5	23.6	1139
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone [g]	2.08	3.6	11.6	0.1	15.3	–
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone [g]	2.08	0.7	3.1	0.3	4.2	–
Cholesterol [mg]	Maks: 300	26.1	114.4	0	140.5	47
Węglowodany ogółem [g]	262.6	99.82	132.49	41.68	274	104
Cukry [g]	Maks: 52.52	45.83	45.02	5.06	95.92	183
Błonnik pokarmowy [g]	15	3.2	28.68	3.12	35.01	233
% energii z białka	100	–	–	–	–	16.47
% energii z tłuszczu	100	–	–	–	–	27.97
% energii z węglowodanów	100	–	–	–	–	55.56
Sód [mg]	1500	906.78	261.84	406.24	1574.87	104
Potas [mg]	3500	313.65	1120.47	242.3	1676.42	48
Wapń [mg]	900	12.24	113.29	23.46	148.99	17
Fosfor [mg]	580	118.97	372.81	48.84	540.64	93
Magnez [mg]	307.5	20.79	72	20.74	113.54	37
Żelazo [mg]	6.33	1.23	3.96	0.68	5.88	93
Witamina A [µg]	376.67	8.62	49.42	18.2	76.25	20
Witamina D [µg]	10	0.27	1.71	0.54	2.52	25
witamina E [mg]	6	0.54	2.01	0.44	3	50
Witamina B1/Tiamina [mg]	0.67	0.27	0.63	0.07	0.98	147
Witamina B2/Ryboflawina [mg]	0.67	0.13	0.53	0.05	0.72	108
Witamina B3/Niacyna/Witamina PP [mg]	7.67	2.89	8.8	0.59	12.29	161
Witamina C [mg]	45	5.17	29.65	10.92	45.75	102
Ilość wody wypijanej [ml]	2250	0	0	0	0	0
Sól [g]	3.75	2.51	0.72	1.12	3.93	116

Dzień 5 — Wtorek, 2026-08-25

I śniadanie

Twaróg półtłusty Michów P50.00gskładniki: mleko, kultury bakterii mlekowych

Masło extra 82% MU! P5.00g

Chleb zwykły krojony Osuchowski P30.00g

Mleko UHT 1.5% Mu! P210.00g

Kasza manna MELVIT P30.00g

kiełbasa parówki WOY P50.00gskładniki: mięso 80,9% (mięso wieprzowe 68,8%, mięso wołowe 12,1%); woda, sól, skrobia ziemniaczana; białko sojowe; przyprawy; ekstrakty przypraw; dekstroza; wzmacniacz smaku E 621; przeciwutleniacze E 315, E 316; stabilizator E 331; regulator kwasowości E 330; syrop glukozowy; aromat; substancja konserwująca E 250. W osłonce niejadalnej.

Chleb kukurydziany Nieznamier P30.00g

Szpinak P50.00g

KajzerkA Osuchowski P30.00g

obiad

kompot z owoców mieszanych RW200.00gskładniki: Owoce w zmiennych proporcjach: porzeczki czerwone, aronie, truskawki, śliwki.], Cytryna 16%, Cukier drobny Polski Cukier 3%

indyk w warzywach RW130.00gskładniki: liście pietruszki ], Pietruszka korzeń P 6%, seler korzeń p 6%

Ryż biały 1 KG p110.00g

Surówka z marchewki i jabłka rw150.00gskładniki: Marchew 58%, Jabłko 19%, Cytryna 13%, olej słonecznikowy 5 L 6%, Cukier drobny Polski Cukier 3%

Zupa brokułowa z ziemniakami 2016300.00gskładniki: Ziemniaki średnie 34%, Brokuły 24%, Porcja rosołowa z kurczaka 12%, Marchew 12%, Pietruszka korzeń 6%, Seler korzeniowy 6%, Por 6%, Pieprz czarny mielony 0%

kolacja

Masło extra 82% MU! P5.00g

Chleb zwykły krojony Osuchowski P30.00g

Herbata miętowa P5.00g

Makaron zapiekany z serem żółtym i szynką RW100.00gskładniki: chlorek sodu min 99%, substancja wzbogacająca- jodek potasu], pieprz czarny mielony 20g prymat p 0%

Polędwica Ani DUDA P15.00g

chleb żytnio-razowy Nieznamier P30.00g

Wartość odżywcza

Parametr	Norma	I śniad.	Obiad	Kolacja	Razem	% normy
Wartość energetyczna [kcal]	1921.6	716.6	756.3	455.1	1928.1	100
Wartość energetyczna [kJ]	7721	3012.9	3203	1911.7	8127.6	100
Białko [g]	42.11	28.3	37.3	22.8	88.6	210
Tłuszcz [g]	74.75	24.4	4.3	17.6	46.5	63
Kwasy tłuszczowe nasycone [g]	Maks: 2.08	11.2	0.9	9.2	21.4	1031
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone [g]	2.08	0.4	0	0	0.6	–
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone [g]	2.08	0.6	0.4	0.1	1.2	–
Cholesterol [mg]	Maks: 300	0	0	0	0	0
Węglowodany ogółem [g]	262.6	97.75	148.11	51.78	297.64	113
Cukry [g]	Maks: 52.52	35.29	36.97	3.22	75.49	143
Błonnik pokarmowy [g]	15	4.21	12.41	1.1	17.73	118
% energii z białka	100	–	–	–	–	18.57
% energii z tłuszczu	100	–	–	–	–	23.61
% energii z węglowodanów	100	–	–	–	–	57.82
Sód [mg]	1500	750.96	194.88	98326.36	99272.21	6618
Potas [mg]	3500	168.12	1321.76	31.05	1520.93	44
Wapń [mg]	900	49.95	129.6	3.78	183.33	20
Fosfor [mg]	580	52.2	192.83	18.36	263.39	45
Magnez [mg]	307.5	34.11	74.29	5.13	113.53	37
Żelazo [mg]	6.33	1.77	2.62	0.21	4.61	73
Witamina A [µg]	376.67	25.42	579.76	0	605.18	161
Witamina D [µg]	10	0.03	0	0	0.03	0
witamina E [mg]	6	0.86	1.86	0.03	2.75	46
Witamina B1/Tiamina [mg]	0.67	0.09	0.24	0.02	0.35	53
Witamina B2/Ryboflawina [mg]	0.67	0.11	0.24	0.01	0.37	56
Witamina B3/Niacyna/Witamina PP [mg]	7.67	0.58	2.98	0.11	3.68	48
Witamina C [mg]	45	15.25	56.28	0	71.54	159
Ilość wody wypijanej [ml]	2250	0	0	0	0	0
Sól [g]	3.75	2.08	0.54	273.12	248.18	7353

Dzień 6 — Środa, 2026-08-26

I śniadanie

Masło extra 82% MU! P8.00g

Twaróg półtłusty Michów P50.00gskładniki: mleko, kultury bakterii mlekowych

Chleb zwykły krojony Osuchowski P30.00g

Mleko UHT 1.5% Mu! P200.00g

Płatki orkiszowe Szczytno P30.00g

Pasztet Indykpol P50.00gskładniki: mięso oddzielone mechanicznie 51% (w tym z indyka 26%, z kurczaka 25%), skóry drobiowe, wątroba drobiowa 9.3%, kasza manna (z pszenicy), skrobia ziemniaczana, sól, przyprawy (w tym seler, soja), ekstrakt selera, olej rzepakowy, jaja kurze w proszku, białko sojowe, hydrolizat białka sojowego, wzmacniacz smaku: E621, przeciwutleniacz: E316, regulator kwasowości: E262, substancje konserwujące: E202, E214

Pomidor P50.00g

Chleb kukurydziany Nieznamier P40.00g

obiad

kompot z owoców mieszanych RW240.00gskładniki: Owoce w zmiennych proporcjach: porzeczki czerwone, aronie, truskawki, śliwki.], Cytryna 16%, Cukier drobny Polski Cukier 3%

ziemniaki P150.00gskładniki: ziemniaki

ZUPA KALAFIOROWA RW300.00gskładniki: kalafior], Marchew 10%, Pietruszka korzeń 7%, Seler korzeniowy 7%, Skrzydło indyka 3%, Szyja z indyka 3%, Porcja rosołowa z kurczaka 3%, KOŚCI KARKOWE 3%, Cebula 2%, Koper ogrodowy 0%, Czosnek 0%, Natka pietruszki świeża 0% [składniki: liście pietruszki ], Pieprz czarny mielony 0%

Pulpety wieprzowe gotowane RW120.00gskładniki: Mięso mielone wieprzowe P 69%, Kajzerki (pszenica) 12%, Cebula 8%, jaja kl.3 p 8%, Mąka pszenna typ 450 Stoisław (mąka pszenna) 4%

Cukinia w plastry z masłem RW150.00gskładniki: Cukinia 79%, Bułka tarta (pszenica) 16%, Masło extra 82% MU! P 5%, Pieprz czarny mielony 1%

kolacja

Masło extra 82% MU! P10.00g

polędwica sopocka WOY P15.00gskładniki: mięso wieprzowe 85,0%, woda, sól, błonnik roślinny (owsiany), stabilizator E 451, substancje zagęszczające E 407a, E 417, białko zwierzęce (wieprzowe), wzmacniacz smaku E 621, przeciwutleniacz E 301, glukoza, aromat, substancja konserwująca E 250.

Chleb zwykły krojony Osuchowski P40.00g

Herbata czarna z cukrem i cytryną RW5.00gskładniki: Cytryna 71%, Cukier 29%

chleb żytnio-razowy Nieznamier P40.00g

WARZYWA W PLASTRY DUSZONE W PIEKARNIKU rw150.00gskładniki: WĘDZONKA-BOCZEK WIEPRZOWY, WĘDZONY Z DODANĄ WODĄ Składniki: mięso wieprzowe 87,9%, tłuszcz wieprzowy, woda, sól, błonnik roślinny (owsiany), stabilizator E 451, substancje zagęszczające E 407a, E 417, białko zwierzęce wieprzowe, wzmacniacz smaku E 621, przeciwutleniacz E 301, glukoza, aromat, substancja konserwująca E 250. ], Burak 15%, Cebula 10%, Marchew 4%, olej rzepakowy jedyny szefa p 2% [składniki: olej rzepakowy 100%], pieprz czarny mielony 20g prymat p 0%, Majeranek suszony otarty Matex 0%, kminek mielony prymat 25 0%

Wartość odżywcza

Parametr	Norma	I śniad.	Obiad	Kolacja	Razem	% normy
Wartość energetyczna [kcal]	1921.6	638.2	787.3	502	1927.6	100
Wartość energetyczna [kJ]	7721	2682.1	3307.4	2109.3	8098.9	100
Białko [g]	42.11	27.3	31.8	10.6	69.8	166
Tłuszcz [g]	74.75	21.9	27.9	18	67.9	90
Kwasy tłuszczowe nasycone [g]	Maks: 2.08	10.1	10.7	8.1	29	1399
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone [g]	2.08	0	8.9	1.8	10.8	–
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone [g]	2.08	0.2	1.8	1.1	3.3	–
Cholesterol [mg]	Maks: 300	0	60.1	0	60.1	20
Węglowodany ogółem [g]	262.6	85.88	106.05	76.01	267.95	102
Cukry [g]	Maks: 52.52	37.75	33.88	27.51	99.15	189
Błonnik pokarmowy [g]	15	6.07	7.74	3.73	17.54	118
% energii z białka	100	–	–	–	–	13.94
% energii z tłuszczu	100	–	–	–	–	31.75
% energii z węglowodanów	100	–	–	–	–	54.3
Sód [mg]	1500	694.29	296.91	536.5	1527.71	102
Potas [mg]	3500	157.95	1241.18	459.47	1858.6	53
Wapń [mg]	900	7.82	74.8	22.99	105.63	12
Fosfor [mg]	580	27.81	314.67	71.65	414.13	71
Magnez [mg]	307.5	8.73	89.54	28.72	126.99	41
Żelazo [mg]	6.33	0.44	3.15	1.1	4.69	74
Witamina A [µg]	376.67	8.62	47.75	12.07	68.44	18
Witamina D [µg]	10	0	0.58	0	0.58	6
witamina E [mg]	6	0.45	1	0.11	1.57	27
Witamina B1/Tiamina [mg]	0.67	0.04	0.63	0.09	0.77	116
Witamina B2/Ryboflawina [mg]	0.67	0.03	0.35	0.06	0.45	68
Witamina B3/Niacyna/Witamina PP [mg]	7.67	0.53	5.03	1.24	6.82	89
Witamina C [mg]	45	5.17	25.93	7.24	38.34	86
Ilość wody wypijanej [ml]	2250	0	0	0	0	0
Sól [g]	3.75	1.92	0.82	1.49	3.81	113

Dzień 7 — Czwartek, 2026-08-27

I śniadanie

Mleko UHT 1.5% Mu!210.00g

Twaróg półtłusty Michów P50.00gskładniki: mleko, kultury bakterii mlekowych

Masło extra 82% MU! P10.00g

Chleb zwykły krojony Osuchowski P30.00g

Płatki ryżowe Metro chef30.00gskładniki: płatki ryżowe

Chleb kukurydziany Nieznamier P30.00g

Pomidor P50.00g

obiad

kompot z owoców mieszanych RW250.00gskładniki: Owoce w zmiennych proporcjach: porzeczki czerwone, aronie, truskawki, śliwki.], Cytryna 16%, Cukier drobny Polski Cukier 3%

Filet z indyka w warzywach rw120.00gskładniki: Mięso z piersi indyka bez skóry 67%, Śmietana 18% tłuszczu (mleko) 10%, Marchew P 10%, Pietruszka korzeń P 10%, seler korzeń p 1%, Por P 1%, Papryka czerwona mielona słodka 0%, natka pietruszki 25 0%, Pieprz czarny mielony 0%

Ryż biały 1 KG p120.00g

sałata lodowa z oliwą i sokiem z cytryny150.00gskładniki: Sałata lodowa P 81%, olej słonecznikowy 5 L 10%, Cytryna 6%, Koper ogrodowy 3%

Zacierka na rosole RW300.00gskładniki: Marchew 30%, Kurczak tuszka 29%, Zacierka jajeczna (jaja, pszenica) 17%, Pietruszka korzeń 16%, Seler korzeniowy 3%, Cebula 3%, Por 2%, Koper ogrodowy 1%

kolacja

Herbata miętowa z cytryną RW4.00gskładniki: Cytryna 46%, Cukier 31%, Herbata miętowa 23%

filet z indyka Woy P15.00g

Masło extra 82% MU! P10.00g

Schab z Mleczkowa P15.00g

Chleb zwykły krojony Osuchowski P30.00g

Sałatka z serka wiejskiego, pomidora bez skórki i natki pietruszki RW100.00gskładniki: Twaróg ziarnisty Śmietanka Sól], Pomidor 29%, Natka pietruszki świeża 14% [składniki: liście pietruszki

chleb żytnio-razowy Nieznamier P40.00g

Wartość odżywcza

Parametr	Norma	I śniad.	Obiad	Kolacja	Razem	% normy
Wartość energetyczna [kcal]	1921.6	665.7	967.2	292.6	1925.7	100
Wartość energetyczna [kJ]	7721	2794.3	4088.8	1227.8	8111	100
Białko [g]	42.11	25.2	48	11.2	84.5	201
Tłuszcz [g]	74.75	27	12.8	12.3	52.2	69
Kwasy tłuszczowe nasycone [g]	Maks: 2.08	13.4	4	7.1	24.7	1188
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone [g]	2.08	0	3.9	0	4.1	–
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone [g]	2.08	0.2	2.1	0.2	2.6	–
Cholesterol [mg]	Maks: 300	0	99.9	0	99.9	33
Węglowodany ogółem [g]	262.6	81.64	170.68	35	287.34	109
Cukry [g]	Maks: 52.52	36.03	37.22	4.39	77.65	148
Błonnik pokarmowy [g]	15	2.61	11.78	1.44	15.85	106
% energii z białka	100	–	–	–	–	16.79
% energii z tłuszczu	100	–	–	–	–	28.79
% energii z węglowodanów	100	–	–	–	–	54.42
Sód [mg]	1500	617.13	216.76	3617.99	4451.89	296
Potas [mg]	3500	157.95	1333.39	105.66	1597	46
Wapń [mg]	900	7.82	132.67	6.76	147.27	17
Fosfor [mg]	580	27.81	442.54	24.12	494.48	85
Magnez [mg]	307.5	8.73	88.88	7.33	104.94	34
Żelazo [mg]	6.33	0.44	3.69	0.35	4.48	71
Witamina A [µg]	376.67	8.62	56.67	5.62	70.91	18
Witamina D [µg]	10	0	1.17	0	1.17	12
witamina E [mg]	6	0.45	2.03	0.27	2.77	47
Witamina B1/Tiamina [mg]	0.67	0.04	0.26	0.03	0.34	52
Witamina B2/Ryboflawina [mg]	0.67	0.03	0.46	0.02	0.51	78
Witamina B3/Niacyna/Witamina PP [mg]	7.67	0.53	10.18	0.35	11.08	145
Witamina C [mg]	45	5.17	34	3.37	42.55	95
Ilość wody wypijanej [ml]	2250	0	0	0	0	0
Sól [g]	3.75	1.71	0.6	10.04	11.12	330

Dzień 8 — Piątek, 2026-08-28

I śniadanie

Twaróg półtłusty Michów P50.00gskładniki: mleko, kultury bakterii mlekowych

Masło extra 82% MU! P8.00g

Chleb zwykły krojony Osuchowski P40.00g

Mleko UHT 1.5% Mu! P210.00g

makaron zacierka Aro P30.00gskładniki: MĄKA PSZENNA, woda, MASA JAJOWA Z CAŁYCH JAJ, Przyprawa (kurkuma)

Płatki żytnie Szczytno P30.00gskładniki: Płatki żytnie

Pasta jajeczna z natką pietruszki RW80.00gskładniki: Jaja kurze całe (jaja) 81%, Masło ekstra (mleko) 8%, Jogurt naturalny 2% tłuszczu (mleko) 5%, natka pietruszki 25 5%

Chleb kukurydziany Nieznamier P30.00g

Sałata lodowa P40.00g

obiad

kompot z owoców mieszanych RW210.00gskładniki: Owoce w zmiennych proporcjach: porzeczki czerwone, aronie, truskawki, śliwki.], Cytryna 16%, Cukier drobny Polski Cukier 3%

ziemniaki P150.00gskładniki: ziemniaki

ZUPA JARZYNOWA RW300.00gskładniki: Warzywa w zmiennych proporcjach: marchew, kalafior, brokuły], Marchew 10%, Pietruszka korzeń 7%, Seler korzeniowy 7%, KOŚCI KARKOWE 3%, Porcja rosołowa z kurczaka 3%, Szyja z indyka 3%, Skrzydło indyka 3%, Cebula 2%, Czosnek 0%, Koper ogrodowy 0%, Natka pietruszki świeża 0% [składniki: liście pietruszki ], Pieprz czarny mielony 0%

Mleko zsiadłe KRASNYSTAW P400.00g

jaja gotowane na sałacie zielonej rw120.00gskładniki: jaja kurze swojskie p 48%, Sałata zielona P 24%, Cytryna P 16%, Koper ogrodowy P 8%, olej rzepakowy 5l aro p 4%

kolacja

Masło extra 82% MU! P10.00g

Chleb zwykły krojony Osuchowski P40.00g

Herbata czarna z cukrem i cytryną RW5.00gskładniki: Cytryna 71%, Cukier 29%

Rogal maślany (mleko, jaja, pszenica)30.00g

chleb żytnio-razowy Nieznamier P40.00g

Pomidor P50.00g

Twaróg półtłusty Michów P30.00gskładniki: mleko, kultury bakterii mlekowych

Wartość odżywcza

Parametr	Norma	I śniad.	Obiad	Kolacja	Razem	% normy
Wartość energetyczna [kcal]	1921.6	828.7	659.2	437	1924.9	100
Wartość energetyczna [kJ]	7721	3486.8	2772.8	1841.6	8101.3	100
Białko [g]	42.11	50.7	31.1	9.5	91.4	218
Tłuszcz [g]	74.75	25.1	20.7	11.5	57.4	77
Kwasy tłuszczowe nasycone [g]	Maks: 2.08	13.2	7.5	7	27.7	1334
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone [g]	2.08	3.9	0.5	0.1	4.6	–
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone [g]	2.08	0.8	0.4	0.3	1.6	–
Cholesterol [mg]	Maks: 300	224.9	6.2	0	231.2	77
Węglowodany ogółem [g]	262.6	103.49	89.98	74.89	268.37	102
Cukry [g]	Maks: 52.52	37.18	43.18	28.47	108.84	207
Błonnik pokarmowy [g]	15	7.39	5.79	2.4	15.6	104
% energii z białka	100	–	–	–	–	17.38
% energii z tłuszczu	100	–	–	–	–	26.47
% energii z węglowodanów	100	–	–	–	–	56.16
Sód [mg]	1500	480.95	279.18	326.06	1086.19	73
Potas [mg]	3500	203.57	788.28	172.34	1164.2	34
Wapń [mg]	900	56.17	62.29	10.38	128.85	14
Fosfor [mg]	580	159.84	128.81	34.63	323.29	56
Magnez [mg]	307.5	20.49	44.77	10.72	75.99	25
Żelazo [mg]	6.33	2.04	1.75	0.53	4.32	68
Witamina A [µg]	376.67	9.69	48.35	9.96	68.01	19
Witamina D [µg]	10	1.03	0.04	0	1.08	10
witamina E [mg]	6	0.7	0.67	0.47	1.85	31
Witamina B1/Tiamina [mg]	0.67	0.08	0.16	0.05	0.29	44
Witamina B2/Ryboflawina [mg]	0.67	0.36	0.14	0.03	0.54	81
Witamina B3/Niacyna/Witamina PP [mg]	7.67	0.31	2.21	0.58	3.11	41
Witamina C [mg]	45	5.81	27.16	5.97	38.96	86
Ilość wody wypijanej [ml]	2250	0	0	0	0	0
Sól [g]	3.75	1.33	0.77	0.9	2.71	81

Dzień 9 — Sobota, 2026-08-29

I śniadanie

Dżem z czarnych porzeczek wysokosłodzony30.00g

Twaróg półtłusty Michów P50.00gskładniki: mleko, kultury bakterii mlekowych

Masło extra 82% MU! P5.00g

Chleb zwykły krojony Osuchowski P30.00g

Mleko UHT 1.5% Mu! P250.00g

Płatki owsiane górskie P30.00g

Parówki kajtusie WOY 2550.00gskładniki: mięso 81,9% (mięso wieprzowe 69,6%, mięso wołowe 12,3%); woda; sól; białko sojowe, skrobia ziemniaczana; przyprawy; ekstrakty przypraw; dekstroza; wzmacniacz smaku E 621; przeciwutleniacze E 315, E 316; stabilizator E 331, regulator kwasowości E 330; syrop glukozowy; aromat; substancja konserwująca E 250, osłonka kolagenowa (wołowa jadalna).

Chleb kukurydziany Nieznamier P30.00g

sałata karbowana P40.00g

obiad

kompot z owoców mieszanych RW220.00gskładniki: Owoce w zmiennych proporcjach: porzeczki czerwone, aronie, truskawki, śliwki.], Cytryna 16%, Cukier drobny Polski Cukier 3%

Kasza manna na rosole RW300.00gskładniki: liście pietruszki ], Pieprz czarny mielony 1%

gotowane podudzie kurczaka RW 130.00g składniki: PODUDZIE Z KURCZAKA 89%, Olej rzepakowy uniwersalny 2%, Margaryna MR Słynne (mleko) 2%, Cytryna 2%, Czosnek 1%, Papryka mielona słodka Matex 1%, kurkuma prymat20gskładniki: gorczyca biała, owoc kolendry, kminek, papryka ostra, czosnek, kozieradka, majeranek

Kasza jęczmienna wiejska ARO P130.00gskładniki: KASZA JĘCZMIENNA WIEJSKA

fasolka szparagowa gotowana z masłem RW150.00gskładniki: biały cukier

kolacja

Masło extra 82% MU! P5.00g

Herbata minutka 100 t 255.00gskładniki: mieszanka herbat czarnych

Schab na biało Krawczyk P15.00gskładniki: mięso wieprzowe, sól, przyprawy naturalne, glukoza, aromat, białko zwierzęce wieprzowe, olej rzepakowy, substancja konserwująca E250

Chleb zwykły krojony Osuchowski P30.00g

Ryż z jabłkiem RW100.00gskładniki: Jabłko prażone z cukrem i cynamonem 52%, Śmietana 12% tłuszczu (mleko) 31%, Ryż biały 18%

chleb żytnio-razowy Nieznamier P40.00g

Wartość odżywcza

Parametr	Norma	I śniad.	Obiad	Kolacja	Razem	% normy
Wartość energetyczna [kcal]	1921.6	630.8	952.5	325.1	1908.5	100
Wartość energetyczna [kJ]	7721	2646	4020.8	1369.2	8036.1	100
Białko [g]	42.11	28.2	33.9	8.2	70.4	168
Tłuszcz [g]	74.75	26	18.8	9.3	54.2	73
Kwasy tłuszczowe nasycone [g]	Maks: 2.08	11.8	5.5	5	22.4	1080
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone [g]	2.08	0	4.7	1.1	6	–
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone [g]	2.08	0.1	2.8	0.3	3.3	–
Cholesterol [mg]	Maks: 300	0	39.6	10.8	50.5	17
Węglowodany ogółem [g]	262.6	73.67	165.53	52.64	291.85	111
Cukry [g]	Maks: 52.52	31.52	35.62	9.1	76.25	145
Błonnik pokarmowy [g]	15	5.48	7.74	1.48	14.7	99
% energii z białka	100	–	–	–	–	14.1
% energii z tłuszczu	100	–	–	–	–	26.99
% energii z węglowodanów	100	–	–	–	–	58.91
Sód [mg]	1500	628.65	151.78	367.76	1148.19	77
Potas [mg]	3500	63.45	742.48	83.35	889.29	25
Wapń [mg]	900	7.56	86.85	34.86	129.28	15
Fosfor [mg]	580	24.03	249.83	60.8	334.67	57
Magnez [mg]	307.5	7.02	53.32	10.24	70.58	22
Żelazo [mg]	6.33	0.32	2.47	0.37	3.16	50
Witamina A [µg]	376.67	7.26	74.33	23.19	104.79	28
Witamina D [µg]	10	0	0.5	0.02	0.52	5
witamina E [mg]	6	0.1	1.62	0.11	1.85	31
Witamina B1/Tiamina [mg]	0.67	0.02	0.18	0.03	0.24	36
Witamina B2/Ryboflawina [mg]	0.67	0.01	0.2	0.05	0.26	40
Witamina B3/Niacyna/Witamina PP [mg]	7.67	0.14	2.84	0.25	3.24	42
Witamina C [mg]	45	4.36	20.42	0	24.78	55
Ilość wody wypijanej [ml]	2250	0	0	0	0	0
Sól [g]	3.75	1.74	0.42	1.02	2.87	85

Dzień 10 — Niedziela, 2026-08-30

I śniadanie

Masło extra 82% MU! P10.00g

Twaróg półtłusty Michów P50.00gskładniki: mleko, kultury bakterii mlekowych

Chleb zwykły krojony Osuchowski P30.00g

Mleko UHT 1.5% Mu! P210.00g

Chleb kukurydziany Nieznamier P40.00g

Płatki owsiane górskie P30.00g

kiełbasa wiejska grillowa WOY P60.00gskładniki: mięso wieprzowe 82.5%, mięso wołowe 11.6%, tłuszcz wieprzowy, sól, woda, przyprawy, substancja konserwująca E 250, jelito wieprzowe (osłonka).

Szpinak P50.00g

obiad

kompot z owoców mieszanych RW250.00gskładniki: Owoce w zmiennych proporcjach: porzeczki czerwone, aronie, truskawki, śliwki.], Cytryna 16%, Cukier drobny Polski Cukier 3%

Zupa pomidorowa z makaronem, niezaprawiana RW300.00gskładniki: mąka makaronowa pszenna], Por 6%, Natka pietruszki świeża 0% [składniki: liście pietruszki ], Pieprz czarny mielony 0%

ziemniaki P150.00gskładniki: ziemniaki

Karczek duszony w warzywach RW150.00gskładniki: Wieprzowina karkówka 53%, Marchew 16%, Cebula 13%, Seler korzeniowy 11%, mąka extra wypiek pszenna 3%, Mąka pszenna typ 450 Stoisław (mąka pszenna) 3%, Pieprz czarny mielony 0%, Majeranek suszony 0%, Ziele angielskie CAŁE 0%

Jabłko pieczone 2016150.00gskładniki: Jabłko 98%, Cynamon 2%

kolacja

Masło extra 82% MU! P7.00g

Chleb zwykły krojony Osuchowski P30.00g

Herbata czarna z cukrem i cytryną RW5.00gskładniki: Cytryna 71%, Cukier 29%

Sałatka z rukoli, buraka i białego sera. ch. tarczycy120.00gskładniki: Burak P 64%, Rukola P 14%, Cytryna P 11%, Słonecznik łuskany apetyt P 6%, Oliwa z oliwek 3%, Czosnek P 1%, Pieprz czarny mielony 1%

chleb żytnio-razowy Nieznamier P40.00g

Wartość odżywcza

Parametr	Norma	I śniad.	Obiad	Kolacja	Razem	% normy
Wartość energetyczna [kcal]	1921.6	685.7	819.5	400.5	1905.8	100
Wartość energetyczna [kJ]	7721	2877.3	3445.8	1683.7	8006.9	100
Białko [g]	42.11	33.2	37.4	8.5	79.2	188
Tłuszcz [g]	74.75	27.1	25.1	13	65.3	87
Kwasy tłuszczowe nasycone [g]	Maks: 2.08	13.1	7.7	4.6	25.4	1226
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone [g]	2.08	0	10.7	2.2	13	–
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone [g]	2.08	0.2	2.7	0.5	3.6	–
Cholesterol [mg]	Maks: 300	0	94.3	0	94.3	31
Węglowodany ogółem [g]	262.6	80.57	116.45	64.38	261.4	100
Cukry [g]	Maks: 52.52	35.98	47.19	29.8	112.98	216
Błonnik pokarmowy [g]	15	6.71	11.27	4.43	22.42	150
% energii z białka	100	–	–	–	–	15.41
% energii z tłuszczu	100	–	–	–	–	30.85
% energii z węglowodanów	100	–	–	–	–	53.74
Sód [mg]	1500	770.22	220.87	383.56	1374.65	92
Potas [mg]	3500	136.8	1167.11	296.43	1600.35	45
Wapń [mg]	900	45.63	110.6	38.87	195.1	21
Fosfor [mg]	580	31.41	349.54	35.85	416.81	71
Magnez [mg]	307.5	28.98	64.58	18.62	112.19	36
Żelazo [mg]	6.33	1.47	3.52	1.51	6.52	103
Witamina A [µg]	376.67	25.42	39.93	12.58	77.94	21
Witamina D [µg]	10	0	1.44	0	1.44	14
witamina E [mg]	6	0.68	2.04	0.35	3.08	51
Witamina B1/Tiamina [mg]	0.67	0.06	0.57	0.04	0.68	102
Witamina B2/Ryboflawina [mg]	0.67	0.09	0.43	0.05	0.57	87
Witamina B3/Niacyna/Witamina PP [mg]	7.67	0.36	8.19	0.39	8.96	117
Witamina C [mg]	45	15.25	27.41	7.55	50.22	112
Ilość wody wypijanej [ml]	2250	0	0	0	0	0
Sól [g]	3.75	2.13	0.61	1.06	3.43	101

Dzień 11 — Poniedziałek, 2026-08-31

I śniadanie

Masło extra 82% MU! P8.00g

Twaróg półtłusty Michów P50.00gskładniki: mleko, kultury bakterii mlekowych

Dżem z czarnych porzeczek ARO40.00gskładniki: cukier, czarne porzeczki, woda, Regulator kwasowości (kwas cytrynowy), Substancja żelująca (pektyny), Przeciwutleniacz (PIROSIARCZYN SODU)

Chleb zwykły krojony Osuchowski P30.00g

Mleko UHT 1.5% Mu! P250.00g

Zacierka Rędzińska Goldmak30.00gskładniki: mąka pszenna makaronowa, woda, jaja kurze płynne pasteryzowane (9%), przyprawa kurkuma

Parówki polanki JBB P80.00gskładniki: Mięso wieprzowe 80%, woda, sól, skrobia ziemniaczana, błonnik grochowy, aromat, regulatory kwasowości: cytryniany sodu, octany sodu; białko wieprzowe kolagenowe, przeciwutleniacz: askorbinian sodu; substancja konserwująca: azotyn sodu. Produkt może zawierać: SOJĘ, MLEKO, JAJA, SELER i GORCZYCĘ

Chleb kukurydziany Nieznamier P30.00g

Sałata zielona P50.00g

obiad

kompot z owoców mieszanych RW250.00gskładniki: Owoce w zmiennych proporcjach: porzeczki czerwone, aronie, truskawki, śliwki.], Cytryna 16%, Cukier drobny Polski Cukier 3%

Zupa Kartoflanka RW300.00gskładniki: Ziemniaki średnie 77%, Marchew 8%, Seler korzeniowy 5%, Pietruszka korzeń 5%, Cebula 3%, Boczek wędzony Morliny (mleko, soja, pszenica, seler korzeniowy, gorczyca) 1%, Por 1%, Pietruszka liście 0%, Czosnek 0%

makaron pene z mięsem i szpinakiem RW250.00gskładniki: mąka semolina z pszenicy durum (100%) ], Szpinak mrożony 24%, Śmietana do deserów 36% Piątnica (mleko) 2%, Olej rzepakowy o obniżonej zawartości kwasu erukowego 1%, Czosnek 0%, Pieprz czarny mielony 0%

KISIEL DOMOWY Z MALIN RW250.00gskładniki: Maliny mrożone 91%, Skrobia ziemniaczana Melvit (pszenica) 9%

kolacja

Herbata minutka 100 t 255.00gskładniki: mieszanka herbat czarnych

Masło extra 82% MU! P8.00g

Chleb zwykły krojony Osuchowski P30.00g

chleb żytnio-razowy Nieznamier P30.00g

Kapusta pekińska duszona z warzywami RW140.00gskładniki: Kapusta pekińska 54%, Marchew 27%, Pietruszka korzeń 11%, Cebula 5%, Olej rzepakowy uniwersalny 3%, Koper ogrodowy 1%, Kminek mielony 0%, Pieprz czarny mielony 0%

Wartość odżywcza

Parametr	Norma	I śniad.	Obiad	Kolacja	Razem	% normy
Wartość energetyczna [kcal]	1921.6	752.4	823.1	350.8	1926.4	100
Wartość energetyczna [kJ]	7721	3155.4	3475.6	1473.9	8105	100
Białko [g]	42.11	30.8	43.7	6.8	81.4	193
Tłuszcz [g]	74.75	32.6	9	12	53.8	72
Kwasy tłuszczowe nasycone [g]	Maks: 2.08	15.1	1.7	4.9	21.8	1051
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone [g]	2.08	0	1.1	2	3.3	–
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone [g]	2.08	0.2	0.9	1.3	2.6	–
Cholesterol [mg]	Maks: 300	0	0	0	0	0
Węglowodany ogółem [g]	262.6	85.11	152.96	56.09	294.17	111
Cukry [g]	Maks: 52.52	38.29	47.77	26.42	112.49	214
Błonnik pokarmowy [g]	15	2.92	22.62	4.63	30.18	202
% energii z białka	100	–	–	–	–	15.16
% energii z tłuszczu	100	–	–	–	–	26.64
% energii z węglowodanów	100	–	–	–	–	58.2
Sód [mg]	1500	881.94	254.88	385.94	1522.78	102
Potas [mg]	3500	91.35	1412.21	292.41	1795.98	51
Wapń [mg]	900	14.58	116.76	54.27	185.61	21
Fosfor [mg]	580	27.81	195.3	65.86	288.97	50
Magnez [mg]	307.5	9.18	96.35	24.95	130.48	42
Żelazo [mg]	6.33	0.53	3.77	0.78	5.09	80
Witamina A [µg]	376.67	4.87	82.71	21.73	109.32	29
Witamina D [µg]	10	0	0	0	0	0
witamina E [mg]	6	0.18	1.95	1.14	3.28	55
Witamina B1/Tiamina [mg]	0.67	0.04	0.29	0.07	0.41	63
Witamina B2/Ryboflawina [mg]	0.67	0.05	0.31	0.07	0.44	66
Witamina B3/Niacyna/Witamina PP [mg]	7.67	0.2	3.88	0.78	4.87	64
Witamina C [mg]	45	2.92	49.62	13.04	65.59	146
Ilość wody wypijanej [ml]	2250	0	0	0	0	0
Sól [g]	3.75	2.44	0.7	1.07	3.8	113

Podsumowanie planu — średnia na dzień

Parametr	Norma	Średnio/dzień	% normy
Wartość energetyczna [kcal]	1921.6	1919.9	100
Wartość energetyczna [kJ]	7721	8078.9	100
Białko [g]	42.11	83.2	198
Tłuszcz [g]	74.75	56.8	76
Kwasy tłuszczowe nasycone [g]	Maks: 2.08	24.9	1198
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone [g]	2.08	6.3	–
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone [g]	2.08	2.6	–
Cholesterol [mg]	Maks: 300	81.8	27
Węglowodany ogółem [g]	262.6	278.83	106
Cukry [g]	Maks: 52.52	94.81	181
Błonnik pokarmowy [g]	15	19.83	132
% energii z białka	100	–	16
% energii z tłuszczu	100	–	28
% energii z węglowodanów	100	–	56
Sód [mg]	1500	10563.48	704
Potas [mg]	3500	1479.52	42
Wapń [mg]	900	150.5	17
Fosfor [mg]	580	382.96	66
Magnez [mg]	307.5	102.06	33
Żelazo [mg]	6.33	4.55	72
Witamina A [µg]	376.67	138	37
Witamina D [µg]	10	0.78	8
witamina E [mg]	6	2.53	42
Witamina B1/Tiamina [mg]	0.67	0.46	69
Witamina B2/Ryboflawina [mg]	0.67	0.47	71
Witamina B3/Niacyna/Witamina PP [mg]	7.67	7.03	92
Witamina C [mg]	45	46.08	103
Ilość wody wypijanej [ml]	2250	0	0
Sól [g]	3.75	26.4	782

Dieta lekkostrawna — jadłospis od 2026-08-21

NZOZ PROMIEŃ 3 dekada sierpnia 2026r. dieta lekkostrawna